Consejos para prevenir el Alzheimer

La prevención del alzheimer, al igual que para prevenir muchas enfermedades, es fundamental llevar una vida saludable, llevar una dieta sana, practicar ejercicio a diario, reducir el consumo de tabaco y alcohol.

Pero además para la prevención del Alzheimer lo más importante es realizar ejercicios que estimulen los sentidos y activen la memoria, aquí os dejo una serie de ellos que podemos practicar a diario y serán de gran ayuda:

–          Leer en voz alta

–          Vestirse con los ojos cerrados.

–          Ducharse con los ojos cerrados, estimulando los sentidos del olfato y tacto.

–          Cambiar la ruta para ir del trabajo a casa y viceversa.

–          Hacer crucigramas, rompecabezas y otros juegos que inviten a pensar.

–          Estimular el paladar con sabores diferentes.

–          Memorizar números de teléfono, matrículas de coches.

Os dejo este enlace, donde podéis ver muchos más ejercicios para prevenir el alzheimer, y donde también se explica el por qué de cada uno de ellos.

http://alzheimeruniversal.blogspot.com/2010/06/prevenir-el-alzheimer-ejercicios.html#axzz1nl5aLJAY

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Publicado el 3 abril, 2012 en CUIDADOS y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. 1 comentario.

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