La neurociencia aliada contra el Alzheimer

La neurociencia nos dá a conocer un método que puede ser realmente eficaz contra el Alzheimer, se trata de la Neuróbica, descubierta por Laurence Katz y Manning Rubin. En ella se revela que el cerebro tiene una gran capacidad de crecer y renovación de sus neuronas, pero para ello, necesita que nosotros mismos sigamos unas conductas saludables y seamos capaces de ejercitar nuestro cerebro para mantenerlo ágil y saludable, simplemente con dejar de llevar una vida rutinaria que nos condiciona y realizando unos simples ejercicios de deshabituamiento a esas rutinas.

Siempre he defendido la teoría que dentro de nosotros mismos tenemos la cura ó la solución a muchas enfermedades que nos acechan, en este caso puede ser una prueba más de que esto es asi. En la Neuróbica, algo tan simple como cepillarse los dientes con la mano contraria, puede ayudar a mantener el Alzheimer lejos de nosotros. Simples tareas cotidianas que realizamos por inercia, podemos llegar a hacerlas desde la consciencia y así ejercitar nuestro cerebro hacia un estado de bienestar, haciendo funcionar también el lado derecho de nuestro cerebro e impidiendo su atrofia.

Estos simples ejercicios diarios pueden servir para estimular nuestro cerebro cada día:

– Cepillar los dientes con la mano contraria

– Vestirse con los ojos cerrados

– Usar el reloj en la mano contraria de la que en realidad se usa

– Estimular el paladar con sabores diferentes, siendo consciente de los mismos

– Cambiar el camino rutinario de casa al trabajo (y viceversa)

– Caminar de espaldas por la casa (esto lo vienen haciendo los chinos y ya conocemos el beneficio de muchas de sus terapias)

– Mirar las fotos del revés

Seguro que en este momento alguno de estos ejercicios los podéis hacer delante del ordenador, vamos a practicar desde ya, e ir cambiando esos pequeños gestos rutinarios que hacen que nuestro cerebro trabaje a medio gas.

parkins

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Publicado el 22 febrero, 2013 en CUIDADOS, TERCERA EDAD y etiquetado en , . Guarda el enlace permanente. 2 comentarios.

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