Envejecer en casa

Lo dicen las estadísticas, cuando nos preguntan cómo queremos envejecer, la mayoría preferimos hacerlo en nuestra propia casa.

Y es que en cuestión de Cuidar y ser Cuidados, las necesidades del siglo XXI se nos agolparon a todos a modo desconcierto, como ya comentamos en entradas anteriores, generalmente y hasta no hace tantos años, el cuidado de nuestros mayores solía recaer en las mujeres (hijas, esposas, nueras, etc..) de cada familia, pero la entrada de la mujer al mundo laboral y otras circunstancias como el pronunciado envejecimiento en nuestro país (la natalidad disminuye frente al crecimiento del envejecimiento) hicieron que de repente nuestra sociedad se viera en la necesidad de tomar soluciones rápidas y a veces por falta de cálculo no se gestionan como debería ser, como así pasa con la necesaria Ley de Dependencia.

Pero ahora que pasados unos años ya asumimos que este cambio en el modo de Cuidar y ser Cuidados es un hecho al que casi todos en uno u otro momento nos vamos a enfrentar, y teniendo en cuenta que las estadísticas apuntan a que la mayoría queremos que cuando nos llegue el momento de envejecer queremos hacerlo en casa, sería interesante tener en cuenta pensar en unas cuantas medidas preventivas anteponiendonos a nuestro momento de envejecer.

Y es que si queremos envejecer en casa, lo ideal sería pensar en facilitarnos la vida a la hora de hacer reformas en nuestro hogar, sobre todo cuando se convive con los padres y ya se acercan a una cierta edad o compartimos vivienda con algún familiar dependiente.

Por ello, algunos detalles a tener en cuenta a la hora de reformar nuestra casa:

  • En el baño:

-Poner un plato de ducha en lugar de una bañera.

-Colocar unas agarraderas en la pared de la ducha, y no solo pensando en las personas mayores, si no que a nosotros mismos nos resultarán muy cómodas.

-Elegir un plato de ducha antideslizante.

-Colocar agarraderas en zonas estratégicas.

-Poner un inodoro un poco más alto.

-Instalar una luz clara para iluminar el baño.

-Evitar los antiguos escalones que se ponían a las entradas de los baños.

  • En la cocina:

-Colocar las encimeras a una altura cómoda, con los electrodomésticos colocados de forma que nos faciliten utilizarlos.

-Poner una cocina a ser posible vitrocerámica y con control automático de apagado en caso de no estar utilizándola.

-Colocar los armarios altos (si los hubiera) de forma alcanzable o colocando en ellos los útiles que menos se utilicen en las zonas más altas.

  • En el pasillo:

-Instalar luces con sensores de movimiento que facilitan la ubicación durante la noche.

-Evitar colocar muebles con cantos o esquinas en los pasillos estrechos.

  • En el dormitorio:

-Procurar que entre la cama y el armario haya espacio suficiente de movilidad.

-Colocar un galán para tener a disposición de forma fácil la ropa a poner al día siguiente.

-Colocar una silla o un butacón amplio y cómodo.

  • Otros detalles de comodidad:

-Tener siempre a mano y junto al teléfono una lista que nos indica cómo actuar ante una emergencia. En la siguiente entrada podéis ver como hacerla “Cuidadores, actuar eficazmente ante una emergencia”.

-Tener todo lo referente a las recetas, visitas médicas, etc.. archivadas siempre en el mismo sitio y de forma ordenada por si surge un imprevisto. En la siguiente entrada podéis ver como hacerla: “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”.

-Evitar las alfombras, al menos las que nos resulten deslizantes.

En el siguiente enlace podéis encontrar una entrada anterior para acondicionar el hogar de personas mayores con algún tipo de dependencia: “Los mayores y el hogar

saramago

 

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Publicado el 12 junio, 2016 en BIENESTAR, CUIDADOS, TERCERA EDAD. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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