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El lado oscuro de la Dependencia

Desde hace unos años cada vez es más frecuente encontrarse noticias referentes a personas mayores que fallecen solas en sus domicilios y muchas veces sin que nadie se entere hasta días después. Se está volviendo algo tan frecuente que incluso ya está dejando de ser noticia por lo habitual que está llegando a ser, una mala noticia sin duda que reclama una Ley de Dependencia en firme ya!

Y es que en los últimos años la forma de “cuidar” ha cambiado, veníamos generaciones y generaciones atrás donde los abuelos y las personas mayores eran cuidadas por sus propios hijos o familiares, las familias no eran monoparentales, la mayoría de los domicilios familiares se componían de los abuelos, los padres y los nietos, a los abuelos dependientes los solían cuidar las mujeres de la casa, ya fueran esposas, hijas o nueras, era casi como algo habitual, casi que no había dudas que el rol familiar era ese. Sin embargo desde los años 70 en adelante con la migración de los hijos hacia las grandes ciudades para trabajar en las industrias que se iban creando en ellas, así como la incorporación de la mujer al trabajo, hizo que las personas mayores se quedaran solas en los pueblos, en su domicilio habitual, mientras sus hijos iban creando sus familias en las grandes ciudades, ahora compuestas de padres e hijos, con las visitas oportunas durante los fines de semana a la casa de los abuelos.

Sobre este cambio generacional comentaba en una entrada anterior → Previsión ¿Quién cuidará de nosotros cuando seamos mayores?

El caso es que no solo esa noticia sobre que cada vez más personas fallecen solas en sus domicilios está siendo habitual, si no que en los últimos meses empiezan a darse cada vez más casos de matrimonios mayores con algún tipo de dependencia, que bien por acuerdo o por lo que podría ser desesperación ante el propio miedo a esa dependencia, a la soledad, a la impotencia, a la falta de recursos, etc..deciden acabar con sus propias vidas. Una noticia que han decidido encajar como “violencia de género” cuando mi opinión y la de la mayoría de las personas que trabajan en servicios sociales orientados a la tercera edad, saben que esta etiqueta de violencia de género para estos casos hay que cogerla con pinzas, ya que hay mucha desesperación y angustia detrás de estos casos. Solamente en Asturias en un mismo mes hubo dos casos de matrimonios fallecidos por este motivo, en uno de los casos el Ayuntamiento convocó una manifestación el mismo día condenando el caso como violencia de género, cuando en la opinión de la mayoría creemos que deberían haber apoyado a la familia y no preparar una manifestación de violencia de género al lado de su casa para empeorar aun mas su dolor…

El Gobierno debería trabajar más en una Ley de Dependencia eficaz y trabajar en dar soluciones a esta forma de envejecer que nos aviene… Trabajar por una dependencia digna y por mejorar la calidad de vida de los ancianos, por que si no este tipo de noticias cada vez más frecuentes al igual que los mayores que fallecen solos (y como muchos sabéis no siempre por muerte natural…) dejarán de ser noticia porque pueden llegar a ser algo habitual…trabajar en ello.

 

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Prepara tu Casa Wellness para envejecer

Cada día se habla más de las Casas Wellness como prototipo de vivienda ideal, y es que este tipo de casas combinan la eficiencia energética con la salud, la armonía, el bienestar, la comodidad..¿y quién no se apunta?

Pasamos gran parte de nuestras vidas en nuestra casa y una de nuestras frases más contundentes es “qué ganas de llegar a casa”, pues ahora lo será de forma todavía más contundente!

Y no por desear llegar a casa es por buscar la soledad, al contrario, las casas Wellness serán un lugar perfecto para invitar amigos y pasar momentos muy agradables en compañía, pero además para las personas que no soportan estar solas también encontrarán en ellas un lugar perfecto para aprender a estar consigo mismo, para disfrutar de la paz de leer un libro o de escuchar música a solas, disfrutando solamente del momento, simplemente por el placer de disfrutarlo.

Hasta hace poco la tendencia de hogar apuntaba a la “decoración Hygge” la cual ofrece una atmósfera hogareña a través de una decoración con colores suaves y claros al más puro estilo nórdico, sin estridencias de colores, tejidos cálidos en las telas, plantas que nos envuelvan en un hogar vivo y muebles de madera natural, buscando siempre la armonía al llegar a casa.

Pues las Casas Wellness van más allá, combinando la decoración Hygge con la eficiencia energética y sobre todo la Salud, para ello en su construcción se utilizan materiales eficientes y que no sean tóxicos, respetuosos con el medio ambiente, utilizando siempre materiales que no perjudiquen nuestra salud.

  • Cualidades de una Casa Wellness

Se combinan aspectos como el Feng Shui para buscar la armonía de las formas, de los colores que mejor se adaptan a nuestro bienestar. Juega un papel muy importante la iluminación, buscando que las estancias se asemejen lo más posible a la luz natural y al atardecer en las últimas horas de la tarde, esto conseguirá armonizar nuestro reloj biológico. Muebles de madera o de elementos naturales que inviten al recogimiento. Se evita el exceso de muebles o de objetos decorativos innecesarios.

Se huye del desorden creando un modo de orden efectivo y práctico, el plan de Marie Kondo para ordenar nuestra casa en una gran ayuda, podéis ver muchos de sus vídeos que os ayudarán en este aspecto.

Se busca lo práctico y la comodidad, la domótica cobra importancia (sin límites y hasta donde te puedas permitir) facilitando el día a día, se tendrán en cuenta detalles en los materiales como suelos antideslizantes en el baño y en otras estancias o dar prioridad a las duchas en lugar de bañeras, siempre optando por modelos que inviten al relax, mediante chorros y sensaciones que nos hagan recordar un spa (en casa!).

En definitiva busca una estancia de pureza, armonía y relajación, pero sobre todo que cuando entres por la puerta sientas HOGAR, CONFORT. Un hogar en el que quieras envejecer, donde las personas mayores se sientan cómodas y sobre todo saludables.

  • Consejos para convertir tu casa en Wellness

-Muebles fuera. Por si estabas pensando que cambiar a tu casa Wellness es caro, ya ves que al contrario, en tu casa seguramente hay más cosas que sobran que las que faltan. ¿Conoces el libro “Dan-Sha-Ri, ordena tu vida” de Hideko Yamashita? en él nos enseña que la mayoría tenemos la casa llena de cosas innecesarias, a veces podemos tener objetos de decoración de viajes que sí queremos que estén ahí, pero la mayoría de objetos son cosas que ya no nos aportan nada, y según vamos liberando espacio más armonía vamos creando en nuestro interior. Muchas veces un salón con dos sofás, una mesilla, una televisión, y una gran estantería para acompañarnos de el equilibrio que nos aportan los libros, es más que suficiente.

-Colores claros en tejidos y muebles. Buscar colores claros combinados para que nos aporten pureza y serenidad, muebles de madera natural delicadamente combinados con tonos blancos.

-Rincones vivos y saludables. Encontrar un lugar en la casa donde dé la luz del sol para crear en él un rincón de lectura o donde podamos recostarnos a escuchar nuestra música preferida mientras tomamos vitamina D, rodeados de plantas que nos acerquen a los beneficios de la naturaleza. Plantas que nos motivarán al precisar de nuestro cuidado y nos regalarán sus flores y su crecimiento.

-Iluminación natural. Procura poner ventanales grandes y huye de las cortinas en la medida de lo posible. Si tu casa es interior, instala óculos o puntos de luz que imiten la luz natural.

-Pensando en el futuro. Coloca una ducha cómoda para entrar y salir en lugar de una bañera con accesorios y chorros de ducha que hagan la función de un spa, y si tenemos espacio para tener una bañera jacuzzi en casa pues mejor que mejor, el baño si lo tienes que reformar intenta darle un aspecto adaptado sin barreras arquitectónicas no es cómodo solo para personas dependientes, para todos es mucho más cómodo.

-Sin obstáculos. Quita alfombras o sustitúyelas por otras antideslizantes y fáciles de limpiar. Procura que los muebles sean de cantos redondeados sin incómodas esquinas.

Y recuerda cuantos menos objetos innecesarios tengamos por las estancias más fácil nos resultará limpiar y más tiempo tendremos para relajarnos.

 

Habla la voz de la experiencia con 80 años

“El mundo visto a los 80” seguro que muchos ya conocéis este título y por supuesto a Emilio Ortega el escritor de puño y letra de este libro en el cual está reflejada toda su vida transcurrida en estos últimos 80 años, una vida que podía ser la biografía de muchos abuelos, de muchas de esas personas mayores que cada día vemos sentados en un banco simplemente observando lo cotidiano, con mucho que contar en su interior, con toda una vida llena de recuerdos, buenos y malos, anécdotas, muchas cosas que nos sorprenderían a quienes pasamos junto a ellos mientras las prisas nos llevan corriendo a nuestros trabajos, a nuestro mundo de estrés, ese estrés del siglo XXI que paradójicamente no conoció las penurias que a muchos dejó la posguerra ni conocieron las facilidades que sin embargo tenemos hoy con las nuevas tecnologías o con algo tan simple como un coche, una lavadora o un frigorífico (por poner unos simples ejemplos…) y sin embargo nos come el estrés, mientras ellos que tanto vieron y sufrieron ahí están viéndonos correr en nuestro mundo alrevés.

“El mundo visto a los 80” me encantó por dos cosas:

1. Me fascinó que alguien con 82 años consiguiera publicar un libro, sobre todo porque a quienes nos encanta la lectura sabemos que hay muchas historias maravillosas que no consiguen llegar a una editorial, no porque no sean maravillosas si no porque no tienen “apellido” o no tienen el suficiente dinero para llegar donde se merecen.

Además siempre dicen que en nuestra vida hay dos cosas que todos deberíamos hacer, una es “plantar un árbol” (algo que todos en algún momento de nuestra vida logramos hacer) y otra es “escribir un libro” algo que poder podemos pero lo difícil y más importante es conseguir publicarlo, y ésto último es lo que consiguió Emilio Ortega y además con tal éxito que rápidamente se agotaron todos los ejemplares publicados.

2. Conocer la historia y vida de una persona de 82 años, a muchos nos pasa cuando pasamos delante de una persona mayor sentada en un banco inmersa en sus pensamientos ¿qué piensan? ¿qué historias, qué vivencias hay dentro de esa persona? ¿cómo ven la vida 80 años después? ¿qué es lo que sí o no volverían hacer?

La historia de Emilio como comentaba puede ser la vida de cualquier persona mayor cercana a nosotros, familiares, vecinos, gente mayor que vemos habitualmente cada día. Una vida marcada por la posguerra, por familiares que dejaron su vida durante la guerra, del hambre, de las batallas para salir adelante, de toda esa gente que tuvo que dejar atrás su tierra para conseguir una vida mejor.

En el libro no solo cuenta como transcurrió su vida, sino que además nos cuenta reflexiones de la vida, reflexiones que solo la experiencia puede mostrarnos, además contado por alguien que no tiene conocimientos previos de escritura, simplemente empezó a escribir como mejor supo plasmar en cada hoja, en cada papel, impregnando en cada una de ellas la humildad de tan entrañable persona, tal y como podéis leer en los primeros párrafos de su libro:

“Hoy, ya cumplidos los 80, he decidido comenzar este libro. No creo tener ningún talento de escritor. Tampoco he estudiado filosofía, psicología, sociología, historia o ciencias políticas. Soy un hombre ‘normal y corriente’, un individuo de la tercera edad”

Si queréis ver más información o comprar el libro “El mundo visto a los 80”

 

¿Nos acordamos de vivir o debemos apuntarlo en la agenda para recordarlo?

Es curioso pero después de vivir media vida con prisas, rascando tiempo al día para conseguir dedicar las 8 horas recomendadas para dormir, que paradójicamente ese esfuerzo mental para conseguir entrar en la cama a esa hora que te permite levantarte al día siguiente al son del despertador tras 7 u 8 horas de sueño “como un reloj”…y justamente “esa obligación” auto impuesta es lo que nos produce insomnio…

Cada día me planteo un poco más esa necesidad de frenar, te das cuenta que al final esas prisas que te mete la sociedad te restan vida y no por los años cumplidos o porque cada día es un día menos de tu vida..si no porque esa disciplina del YA o si no te despiden…al final te mata de todos modos…

Y dirás…sí claro, como si fuera tan fácil…a ver ahora si dejo mi trabajo, si rompo con mi vida ¿qué hago? porque oye, hay que cotizar…Este fragmento de conversación sale de forma habitual con amigos, compañeros, reuniones coloquiales, conversaciones que desembocan en momentos de “ocio” sin prisa, cada vez más frecuente noto que de repente me veo dentro de este tipo de conversaciones, como un deja-vu, hasta que me he dado cuenta, pero si al final nos pasa a todos lo mismo! ¿pero por qué? Creo que los de la generación de +40 estamos viviendo en una generación nueva que no existía, tenemos la información, mucha información y ahora tenemos que casarla porque sabemos que tenemos una vida y pasamos por aquí para disfrutar de lo que el Universo (o llamalo como quieras) ha puesto aquí para nuestro bienestar y para hacer que mientras estemos aquí disfrutemos del camino.

Todo esto viene a un estudio que dice que las personas mayores son más felices, muchos pensarán que eso es un poco dudoso al pensar que ya no les quedan tantos años de vida como a los que tienen toda una vida por delante, pero las explicaciones que se sacan de ese motivo de felicidad, es que con los años aprendes a darle importancia a lo que de verdad merece la pena, a saber administrar nuestra vida de modo que las prioridades cambian, siempre respetando y sin dejar de lado las “obligaciones” para con la sociedad y pensando en nuestra jubilación, pero siempre dejando más espacio a no olvidarnos de vivir la vida, a no olvidarnos de nosotros mismos y de disfrutar de algún momento durante el día para encontrarse consigo mismo.

 

Ayudas Técnicas que Ayudan al Cuidador

Los cuidadores de personas dependientes y sobre todo cuando tienen a su cuidado a un enfermo de alzheimer u otras demencias, suelen presentar estados de ansiedad y estrés así como otros problemas físicos tal y como vimos en una entrada anterior → Los dolores del Cuidador.

Por ello, para facilitar el cuidado, existen Ayudas Técnicas que les ayudarán a prevenir esas situaciones de estrés así como problemas físicos, y sobre ellas os vamos a hablar en esta entrada.

1. Ayudas para el Descanso del Cuidador

Los Cuidadores familiares de personas con alzheimer, frecuentemente tienen problemas de sueño, ya que los enfermos con demencias pueden tener noches que interrumpen su sueño, ésto no tiene por que ser algo diario, pero es un motivo que hace que el cuidador genere una especie de “duermevela” habitual por miedo a que la persona se levante en la noche y no escucharlo, eso hace que se cree una rutina de un sueño intermitente e inconstante generado por la preocupación “por si acaso”, y para estos casos están muy bien “Los Sensores de Movimiento”.

*Los Sensores de Movimiento lo que hacen es detectar si la persona se levanta al “detectar” su presencia en un radio de unos 30 metros (dependiendo del tipo de sensor) y éste emitirá una señal acústica o luminosa que se puede graduar en volumen y además pueden apagarse con un mando a distancia que puede traer consigo el cuidador.

Ver Modelos de Sensores de Movimiento

-Un timbre inalámbrico también resultará de gran utilidad sobre todo para cuidadores de personas encamadas o en silla de ruedas. Se coloca el timbre junto a la cama o cerca de la persona cuidado y el receptor lo puede llevar el cuidador consigo en la casa, así cuando la persona cuidada necesita ayuda solo tiene que avisar con el timbre Ver modelo Timbre Inalámbrico

2. Ayudas para la Seguridad del Cuidado y del Cuidador en casa

Una de las preocupaciones más frecuentes del cuidador es referente a los posibles incendios que se puedan producir en el hogar debido a pequeños descuidos, por ejemplo en personas con indicios de alzheimer es frecuente que pongan algo al fuego y se olviden que lo han puesto, algo que puede desembocar en incidentes mayores.

Para evitarlo son interesantes los Detectores de Humos, incluso hay modelos que se pueden programar para cuando el Cuidador sale a hacer compras o está fuera del domicilio, así como para personas con principios de alzheimer o pérdidas frecuentes de memoria que viven solas.

Uno de estos modelos programables es el Detector de Humos y Monóxido de Carbono “Nest Protect” que se utiliza conectado a una app móvil lo que hace realmente efectiva su seguridad, ya que si hay un incendio y la persona que vive en el domicilio se encuentra atrapada y no puede llamar o actuar de forma rápida, éste detector contactará automáticamente con el familiar o persona a quien esté conectado el detector. Muy fácil de instalar tanto el aparato como la app en nuestro móvil, fácil funcionamiento y efectividad Ver detector de humos y Monóxido de Carbono

Un modelo más sencillo pero también eficiente es el detector de humos X-Sense, su funcionamiento en este caso emitirá una alarma de hasta 85 db en caso de detectar humo o calor en el domicilio, de gran utilidad si la persona está durmiendo o en otra estancia al ser avisado por la alarma. Este tipo de sensores tienen una fácil instalación aunque se aconseja no instalarlos demasiado cerca de la cocina ya que el vapor de cocinado de los alimentos podría activarlos de forma innecesaria Ver detector de humos X-Sense

3. Ayudas de Seguridad, Teleasistencia sin Cuotas

La Teleasistencia con botón de seguridad es uno de los métodos más efectivos ante posibles caídas o pequeños accidentes en casa ya que con solo pulsar un botón que la persona portadora llevará consigo a modo pulsera o collar, se avisará automáticamente a los números programados y asignados en el terminal. A diferencia de la Teleasistencia convencional (también recomendable y que conecta directamente con los servicios de emergencia), en este caso no habrá que pagar cuotas mensuales por el servicio de Teleasistencia, solamente se paga la cuota fija contratada de forma habitual con la compañía de telefonía. Los números de marcación corresponderán a familiares o cuidadores asignados al programarlo Ver modelo Teleasistencia sin Cuotas

4. Ayudas de Seguridad Fuera de casa

Muchas personas con principios de alzheimer o pérdidas de memoria tienen por costumbre salir a pasear y los cuidadores deben procurar tener un control de su ubicación para evitar posibles pérdidas provocadas por desorientación. Un buen aliado es un Reloj Localizador mediante GPS, que se programa con el móvil del cuidador para controlar mediante geolocalización del portador del reloj, además cuenta con botones SOS de emergencia desde donde podrán contactar con el cuidador o persona/as asignadas programadas en el aparato Ver modelo Reloj Localizador

5. Guías de Apoyo para Cuidadores de personas con Alzheimer

Los cuidadores de personas necesitan organizar su vida para que su función de cuidador no repercuta inadecuadamente en su propia salud y para que tampoco afecte negativamente a su propia vida personal. Existen en el mercado Guías de apoyo donde encontrarán pautas para entender los comportamientos propios de las personas a las que cuidan, así como estrategias para manejar esas situaciones, así podemos encontrar dos libros muy interesantes para cuidadores:

Podéis encontrar más información para Cuidadores en → Especial Cuidadores Blog

 

Los Presupuestos Generales y las Empleadas de Hogar

Los Presupuestos Generales aprobados recientemente para 2018 cuentan con una enmienda que afecta y mucho a las Empleadas de Hogar.

Esta enmienda anula las esperanzas de las más de 400.000 empleada/os de hogar inscritos en la seguridad social a principios de 2018, ya que como bien sabían el 31 de diciembre de 2018 dejarían atrás una vulnerabilidad de derechos que afectaba entre otras cosas a no tener derecho a la prestación de desempleo, así como a sus bases de cotización. Así se había establecido por ley en 2012 donde se recogía que paulatinamente se irían acercando las bases de cotización así como los derechos recogidos en el Régimen de empleadas de hogar al Régimen General, para así equiparar condiciones laborales a partir del 1 de enero de 2019.

Sin embargo, con esta nueva enmienda recogida en los nuevos Presupuestos Generales de 2018, todas esas esperanzas que por ley empezarían a contar desde el 1 de enero de 2019, tendrán que esperar cinco años más… ya que no será hasta el 2024 que se empezarán a aplicar.

Teniendo en cuenta que las pensiones de jubilación de las empleadas de hogar son las más bajas del sistema debido a sus tramos de cotización, su pensión de jubilación teniendo en cuenta que haya cotizado por una jornada completa está en 520,54€ mensuales.

Es por ello, que esta enmienda que afecta a las empleadas de hogar, es un jarro de agua fría para el sector, ya que tendrán que esperar 5 años más para poder tener derecho a prestación por desempleo o para equiparar sus bases de cotización al Régimen General (entre otras cosas).

Cinco años más, para un sector que por alguna razón en pleno siglo XXI no tiene el reconocimiento que merece a su gran trabajo diario, cinco años más para las empleadas que mantienen las casas limpias, la colada al día y la ropa planchada e impoluta, el baño desinfectado y reluciente, los niños o los mayores cuidados y atendidos mientras nosotros trabajamos o disfrutamos de nuestro tiempo de ocio…cinco años más para que los empleadores se den cuenta que esa persona que les pone más fácil su día a día, su tiempo de trabajo y de ocio…puedan por fin tener los mismos derechos y reconocimiento que los demás trabajadores.

 

Oferta de empleo Empleo en Asturias

1. Se necesita Empleada de hogar para trabajar en Gijón para tareas de limpieza y plancha, serán 3 horas al día en horario de mañana, 3 días a la semana (lunes, miércoles y viernes). Datos de contacto

2. Se recogen solicitudes de empleo para bolsa de trabajo de trabajadores con Certificado Profesional cualificado para trabajar en instituciones y domicilios. Datos de contacto

*Os puede interesar “Datos imprescindibles que deben aparecer en un CV de empleo doméstico y Ayuda a Domicilio”

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Gimnasia en casa para la Tercera Edad

Tras la jubilación muchas personas mayores se vuelven más inactivas, la falta de actividad diaria que nos mueve para ir al trabajo hace que poco a poco se vuelvan más sedentarios. Una gran propuesta sería acudir a un gimnasio o a un Centro Social donde impartan clases de gimnasia adecuadas a la edad, ejercicios como el yoga y el pilates son excelentes para la Tercera Edad, ya que a través de suaves ejercicios se ganará gran flexibilidad además de conseguir un estado de bienestar.

Pero para que no haya excusas y para los más perezosos también se pueden hacer ejercicios desde casa, convertir una tabla de ejercicios en una rutina es la mejor medicina para mantenerse ágil retrasando problemas óseos o la artrosis, además el ejercicio es un gran protector cardiovascular y favorece el metabolismo y la memoria manteniendo lejos enfermedades como el alzheimer.

La gimnasia ayuda a conseguir una actitud positiva en las personas mayores favoreciendo la sensación de optimismo para afrontar los problemas propios del día a día o para enfrentarse positivamente a los pensamientos (muchas veces sin fundamento) de posibles limitaciones futuras propias de la edad.

He elegido un vídeo muy completo además de explicativo de AulaDePacientes CyL, que como veréis es una tabla muy completa de tan solo 15 minutos al día donde se trabajarán todas las articulaciones.

Todo es empezar, y como dice el dicho “siembra un acto y cosecharás un hábito”

 

Las mejores cremas antiedad para pieles maduras

Elegir una crema para el rostro siempre genera un mar de dudas a la hora de comprar la que consideramos más adecuada para nuestras necesidades de la piel y nuestra edad.

Por ello en esta entrada vamos a ponerlo fácil a la hora de elegir las 3 cremas antiedad para pieles maduras más eficaces, seguramente éstas cremas no las vais a encontrar en las perfumerías habituales, son firmas altamente eficaces pero que no necesitan publicidad ni marketing publicitario como otras marcas conocidas que vemos en perfumerías o grandes superficies y de fácil venta gracias a la publicidad televisiva que tienen detrás y eso la gran superficie lo sabe y lo utiliza como marketing para vender sus productos, esto no quiere decir que las cremas habituales sean menos eficaces, pero éstas 3 elegidas deberían ser conocidas no solo para unos pocos…y os contamos porque su alta eficacia, vamos allá:

Muchos seguramente ya conocéis esta marca porque ya está siendo considerada como la marca “revolución antiedad”. Filorga es la marca de un laboratorio francés de más de 30 años, mundialmente conocidos porque en su equipo de trabajo cuentan con médicos dermatólogos, médicos esteticistas y cirujanos plásticos que juntos crean un componente llamado NCTF el cual han patentado, y su composición contiene ácido hialurónico con alto peso molecular, además de otros 50 componentes adicionales conocidos por su alto poder envejecimiento (vitaminas, co-enzimas, minerales y antioxidantes, con alta concentración de vit.C).

Un complejo de activos altamente revitalizantes, gran firmeza y antienvejecimiento, tal es su eficacia que las opiniones ya comparan la eficacia del NCFT con una sesión de mesoterapia facial, y esto es debido al efecto Botox que produce esta crema y sin inyecciones faciales!

Regenera la piel madura estimulando la síntesis del colágeno, con alta concentración en Retinol y Vitamina C en forma de ascorbil glucósido el cual es altamente eficaz para combatir el envejecimiento de la piel, dando luminosidad, aportando gran hidratación y ganando ese aspecto joven y saludable que aporta el componente vit.C, además de unificar el tono de la piel.

Además Retises de Sederma disminuye las manchas propias de la edad y reduce la profundidad de las arrugas, regenera la piel y recupera la elasticidad perdida, notando los efectos en menos de 1 mes de aplicación diaria. Es recomendable el uso nocturno para mayor absorción de sus nutrientes mientras la piel descansa.

Esta es otra crema revolucionaria, aunque más bien su presentación viene en forma de 5 envases monodosis que en realidad cada dosis se puede utilizar más de una vez, como vais a poder en un vídeo que os pondré a continuación para que veáis el increíble resultado en 1 minuto tras su aplicación. El componente activo de Hebe es Argireline (un activo con resultado parecido al del Bótox), que consigue tras su aplicación un efecto instantáneo que hace desaparecer de forma visible las arrugas y las líneas de expresión dando a la piel tersura e hidratación, además de disminuir en 1 minuto bolsas y ojeras. Su efecto tensor tiene una duración de entre 6 y 9 horas. Con un uso continuado si aumenta el efecto duradero, es un excelente producto de uso diario o en ocasiones importantes.

Aquí podéis ver el vídeo que demuestra su efecto en 1 minuto → Vídeo Hebe

Y por último mencionar también Skyn Absolute Night una crema altamente interesante de la misma marca Filorga, en este caso es de uso exclusivo para la noche y aunque os pueda sorprender es una crema “negra” pero tranquilas porque al extenderla queda totalmente transparente, el efecto negro es por su componente en silicio y alga wakame. Mientras dormimos esta crema trabaja intensamente en nuestra piel corrigiendo todos los signos de la edad: arrugas, firmeza, manchas, luminosidad, gracias a sus componentes de péptidos de colágeno, vitamina C, tripéptido Botox, alga wakame y extracto de silicio. En 1 mes de aplicación la piel se transforma. +Info ver vídeo.

¿Conocíais estas cremas revolucionarias antienvejecimiento?

Alimentos contra el Alzheimer

Aunque el Alzheimer sigue buscando un tratamiento eficaz, sí se están demostrando avances importantes sobre su origen, así como pruebas científicas que demuestran que mediante la alimentación se puede prevenir así como frenar el avance del alzheimer.

En esta entrada vamos a ver un listado de alimentos que se relacionan con la prevención y reducción del alzheimer, vemos como en esta lista de alimentos tienen un papel importante los antioxidantes.

-RESVERATROL, los alimentos ricos en esta molécula aportan sus beneficios de gran poder antioxidante, se le conoce su efecto antienvejecimiento, además trata infecciones causadas por hongos y virus. También se le atribuye un efecto anticancerígeno entre otras propiedades.

En la alimentación se encuentra principalmente en las uvas negras y otras frutas rojas como las moras y arándanos.

*Ver enlace sobre Resveratrol y Alzheimer, de Dr.Mercola

-ANTIOXIDANTES, los alimentos ricos en antioxidantes como las uvas negras y frutas rojas también ricas en resveratrol, la granada tiene un gran poder antioxidante, otros alimentos son el tomate, kiwi, verduras de hoja verde (lechuga, espinaca), chocolate negro y té verde.

-GRANADA, aunque ya se ha incluído en el apartado antioxidante, a la granada se le debe hacer una mención más completa, ya que según un estudio la granada puede frenar la aparición del alzheimer, además de tener otras propiedades muy saludables para las personas mayores como es su efecto cardio protector y tiene propiedades muy beneficiosas para la vista reduciendo incluso la aparición de cataratas.

-OMEGA 3, los alimentos ricos en Omega 3 DHA ayudan a un mejor funcionamiento cerebral, un estudio refleja que personas con un buen aporte de Omega3 presentan un 23% menos de placas amiloides y mejor actividad mental.

Encontramos Omega 3 DHA de forma natural en alimentos como el salmón, la caballa, sardinas, también a través de suplementos que aseguran una toma diaria correcta sobre todo en personas que no toman pescado azul de forma habitual. Es importante dar preferencia al consumo de Omega3 en forma DHA. Ven más info sobre → Omega 3.

-VITAMINA B12, esta vitamina ayuda a la buena salud de las células nerviosas y ayuda a mantener la memoria. Hay estudios que evidencian que la falta de esta vitamina puede colaborar a la aparición de alzheimer o demencia.

Los alimentos más ricos en vitamina B12 son las carnes rojas, hígado sobre todo el de ternera, huevos, lácteos y pescados sobre todo los que también contiene Omega3.

ACEITE DE COCO Y OLIVA, ambos aceites son buenos para un buen funcionamiento cerebral, en una entrada anterior se hacía mención a los beneficios del Aceite de Coco respecto al Alzheimer, ver → Aceite de coco y Alzheimer.

Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta diaria ayudamos a prevenir la aparición del Alzheimer en nuestras vidas.