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El lado oscuro de la Dependencia

Desde hace unos años cada vez es más frecuente encontrarse noticias referentes a personas mayores que fallecen solas en sus domicilios y muchas veces sin que nadie se entere hasta días después. Se está volviendo algo tan frecuente que incluso ya está dejando de ser noticia por lo habitual que está llegando a ser, una mala noticia sin duda que reclama una Ley de Dependencia en firme ya!

Y es que en los últimos años la forma de “cuidar” ha cambiado, veníamos generaciones y generaciones atrás donde los abuelos y las personas mayores eran cuidadas por sus propios hijos o familiares, las familias no eran monoparentales, la mayoría de los domicilios familiares se componían de los abuelos, los padres y los nietos, a los abuelos dependientes los solían cuidar las mujeres de la casa, ya fueran esposas, hijas o nueras, era casi como algo habitual, casi que no había dudas que el rol familiar era ese. Sin embargo desde los años 70 en adelante con la migración de los hijos hacia las grandes ciudades para trabajar en las industrias que se iban creando en ellas, así como la incorporación de la mujer al trabajo, hizo que las personas mayores se quedaran solas en los pueblos, en su domicilio habitual, mientras sus hijos iban creando sus familias en las grandes ciudades, ahora compuestas de padres e hijos, con las visitas oportunas durante los fines de semana a la casa de los abuelos.

Sobre este cambio generacional comentaba en una entrada anterior → Previsión ¿Quién cuidará de nosotros cuando seamos mayores?

El caso es que no solo esa noticia sobre que cada vez más personas fallecen solas en sus domicilios está siendo habitual, si no que en los últimos meses empiezan a darse cada vez más casos de matrimonios mayores con algún tipo de dependencia, que bien por acuerdo o por lo que podría ser desesperación ante el propio miedo a esa dependencia, a la soledad, a la impotencia, a la falta de recursos, etc..deciden acabar con sus propias vidas. Una noticia que han decidido encajar como “violencia de género” cuando mi opinión y la de la mayoría de las personas que trabajan en servicios sociales orientados a la tercera edad, saben que esta etiqueta de violencia de género para estos casos hay que cogerla con pinzas, ya que hay mucha desesperación y angustia detrás de estos casos. Solamente en Asturias en un mismo mes hubo dos casos de matrimonios fallecidos por este motivo, en uno de los casos el Ayuntamiento convocó una manifestación el mismo día condenando el caso como violencia de género, cuando en la opinión de la mayoría creemos que deberían haber apoyado a la familia y no preparar una manifestación de violencia de género al lado de su casa para empeorar aun mas su dolor…

El Gobierno debería trabajar más en una Ley de Dependencia eficaz y trabajar en dar soluciones a esta forma de envejecer que nos aviene… Trabajar por una dependencia digna y por mejorar la calidad de vida de los ancianos, por que si no este tipo de noticias cada vez más frecuentes al igual que los mayores que fallecen solos (y como muchos sabéis no siempre por muerte natural…) dejarán de ser noticia porque pueden llegar a ser algo habitual…trabajar en ello.

 

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Alimentos contra el Alzheimer

Aunque el Alzheimer sigue buscando un tratamiento eficaz, sí se están demostrando avances importantes sobre su origen, así como pruebas científicas que demuestran que mediante la alimentación se puede prevenir así como frenar el avance del alzheimer.

En esta entrada vamos a ver un listado de alimentos que se relacionan con la prevención y reducción del alzheimer, vemos como en esta lista de alimentos tienen un papel importante los antioxidantes.

-RESVERATROL, los alimentos ricos en esta molécula aportan sus beneficios de gran poder antioxidante, se le conoce su efecto antienvejecimiento, además trata infecciones causadas por hongos y virus. También se le atribuye un efecto anticancerígeno entre otras propiedades.

En la alimentación se encuentra principalmente en las uvas negras y otras frutas rojas como las moras y arándanos.

*Ver enlace sobre Resveratrol y Alzheimer, de Dr.Mercola

-ANTIOXIDANTES, los alimentos ricos en antioxidantes como las uvas negras y frutas rojas también ricas en resveratrol, la granada tiene un gran poder antioxidante, otros alimentos son el tomate, kiwi, verduras de hoja verde (lechuga, espinaca), chocolate negro y té verde.

-GRANADA, aunque ya se ha incluído en el apartado antioxidante, a la granada se le debe hacer una mención más completa, ya que según un estudio la granada puede frenar la aparición del alzheimer, además de tener otras propiedades muy saludables para las personas mayores como es su efecto cardio protector y tiene propiedades muy beneficiosas para la vista reduciendo incluso la aparición de cataratas.

-OMEGA 3, los alimentos ricos en Omega 3 DHA ayudan a un mejor funcionamiento cerebral, un estudio refleja que personas con un buen aporte de Omega3 presentan un 23% menos de placas amiloides y mejor actividad mental.

Encontramos Omega 3 DHA de forma natural en alimentos como el salmón, la caballa, sardinas, también a través de suplementos que aseguran una toma diaria correcta sobre todo en personas que no toman pescado azul de forma habitual. Es importante dar preferencia al consumo de Omega3 en forma DHA. Ven más info sobre → Omega 3.

-VITAMINA B12, esta vitamina ayuda a la buena salud de las células nerviosas y ayuda a mantener la memoria. Hay estudios que evidencian que la falta de esta vitamina puede colaborar a la aparición de alzheimer o demencia.

Los alimentos más ricos en vitamina B12 son las carnes rojas, hígado sobre todo el de ternera, huevos, lácteos y pescados sobre todo los que también contiene Omega3.

ACEITE DE COCO Y OLIVA, ambos aceites son buenos para un buen funcionamiento cerebral, en una entrada anterior se hacía mención a los beneficios del Aceite de Coco respecto al Alzheimer, ver → Aceite de coco y Alzheimer.

Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta diaria ayudamos a prevenir la aparición del Alzheimer en nuestras vidas.

 

Comidas y cenas saludables para la Tercera Edad

Las personas mayores suelen tener una alimentación a veces más limitada generalmente debida a problemas propios de la edad, según vamos cumpliendo años crecen las posibilidades de contraer enfermedades como la diabetes, el colesterol, osteoporosis o incluso el Azlheimer (entre otras), enfermedades que generalmente se pueden prevenir a través de una alimentación adecuada, bien es verdad que en nuestro proceso de crecimiento nos es muy complicado resistirnos a esa gastronomía tradicional, y es que como dice el dicho “lo que sabe bien…engorda..”

Por ello, cuando nos acercamos a la Tercera Edad es bastante frecuente salir de la consulta del médico con un listado de pautas alimenticias para evitar o prevenir algunas enfermedades que pueden dar indicios en nuestras analíticas, colesterol alto, azúcar alto, falta de calcio, etc.. (ver “Dietas limitadas en la Tercera Edad“)

Será entonces muy útil contar con un “Fondo de Despensa” (al igual que el conocido fondo de armario para la ropa) donde procuraremos almacenar alimentos saludables y preventivos de algunos de estos padecimientos en la Tercera Edad, alimentos que a su vez formarán parte de forma habitual de nuestra lista de la compra. Con esto conseguiremos que en el momento de cocinar o que nos apetezca algún tentempié, tendremos siempre a mano alimentos apropiados y ricos que nos evitarán caer en una inapropiada tentación..

Vamos a ver a continuación una serie de alimentos con la que aprovisionar nuestra despensa y que utilizaremos muchas veces en la elaboración de muchos platos:

  • Diabetes Prevención

Para prevenir la diabetes el consejo principal es procurar tomar alimentos sin o bajos en azúcar, en caso que sólo se trate de prevenir y que el medico no nos haya pautado una dieta personalizada, entonces evitaremos comer productos de bollería industrial refinados con azúcares y grasas saturadas.

Tendremos en nuestra despensa:

  • Miel. Además de endulzar tiene propiedades antibióticas naturales, nos previene de resfriados y es muy adecuada para endulzar infusiones, la bebida del desayuno, etc.. además es interesante comprar una miel suave como es la miel de acacia que tiene un índice glucémico mucha más bajo.
  • Extracto de Stevia. Es un gran sustituto del azúcar, en el mercado existe tanto stevia en polvo como extracto líquido de stevia en gotas, tiene un poder endulzante mucho mayor que el azúcar, por lo tanto tendremos que cogerle el “truco” a la cantidad que más nos gusta, ya que una cucharada de azúcar puede equivaler a media de stevia en polvo o a 3 gotas de extracto. También es importante a la hora de comprarla que tenga gran cantidad de extracto de stevia, al menos del 90% ya que en el mercado a veces se encuentran productos de stevia pero al mirar la etiqueta a veces no llevan ni un 10% de steviol y el resto son otros edulcorantes.
  • Azúcar moreno y panela. Otros dos sustitutos que aunque no dejan de se azúcares, al menos no son refinados.
  • Canela en polvo. La canela es ideal para dar dulzor a postres e infusiones, además como muchos sabréis la canela tiene un gran poder para prevenir la diabetes ya que según estudios tiene propiedades de reducir el azúcar en sangre (ver +).
  • Cereales integrales. Tienen un índice glucémico menor que los cereales refinados (ver tabla) además de tener más fibra que favorecerán el tránsito intestinal.
  • Chocolate negro. Un estudio realizado en la Universidad de Tufts-Boston demostró que el chocolate amargo puede aumentar la sensibilidad de las células a la insulina y por ello disminuir la diabetes. Eso sí, procuraremos comprarlo edulcorado con stevia.

*Otros consejos para prevenir diabetes:

-Ejercicio físico, aunque sea una caminata de 15 minutos por las mañanas ya es un plus de salud.

-Hacer 5 comidas al día procurando tener un horario fijo,” para así tener controlados los posibles picos glucémicos.

-Alimentos con un índice glucémico bajo →Ver tabla.

  • Colesterol Prevención

Para prevenir el colesterol la pauta principal es eliminar alimentos especialmente grasos como son la bollería industrial, los embutidos, mantequillas, lácteos grasos, aceites de palma o equivalentes sin refinar, etc… Incluiremos alimentos más apropiados como:

  • Leches y yogures desnatados o semidesnatados.
  • Grasas adecuadas como es el aceite de oliva.
  • Pescado azul com el salmón, sardinas, caballa
  • Alimentos ricos en omega-3 como pescados azules y el aguacate.
  • Frutas y verduras de temporada.
  • Legumbres

El ejercicio físico como en todos los casos también aquí suma un plus de salud.

  • Alzheimer Prevención

Se sabe que hay alimentos que por sus propiedades ayudan a prevenir el Alzheimer, principalmente son alimentos ricos en “Resveratrol”, algunos de los alimentos indicados para prevenir son:

  • Alimentos ricos en Revestrarol. Uvas rojas, grosella negra, frutos rojos.
  • Frutas y verduras antioxidantes, como la granada y también las ricas en revestrarol.
  • Aceite de coco y aceite de oliva. Ver propiedades aceite de coco y alzheimer.
  • Alimentos ricos en vitamina B12 (hígado, huevos, quesos y lácteos).
  • Cúrcuma o curry. Según estudios esta especie tiene propiedades para prevenir alzheimer

Como veis son alimentos fáciles de encontrar en el mercado, además nuestro paladar y nuestro cerebro al poco tiempo consiguen una conexión que nos indica sensación de bienestar al ingerir comidas saludables y bajas en grasas.

También os puede interesar → Recetas de desayunos sanos para la Tercera Edad.

 

Pautas de Seguridad para personas mayores que viven solas

Las encuestas confirman que la mayoría de las personas mayores prefieren vivir en su propia casa, además en muchos casos se esfuerzan sobremanera para demostrar a sus hijos y/o familiares que son perfectamente válidos para vivir solos para que así sus hijos no les planteen posibilidades como ir a una residencia o irse a vivir con ellos.

Tenemos que pensar que aunque en la mayoría de los casos sí que se pueden manejar perfectamente en sus actividades diarias, los achaques de la edad empiezan a hacer aparición y la familia no solemos darnos cuenta ya que no estamos presentes en su día a día, por ello es muy importante que ante la decisión de vivir solos se tomen unas pautas de seguridad para ‘su y nuestra’ tranquilidad.

1.Acondicionar la vivienda para facilitar su movilidad y evitar posibles caídas, proporcionando así seguridad y tranquilidad en el hogar. En el siguiente enlace podéis encontrar las medidas de seguridad más necesarias para cada una de las estancias de la vivienda Adaptación de Viviendas.

2.Control medicación. Se sabe que muchas personas mayores toman mal su medicación, bien porque olvidan alguna toma o porque no recuerdan para qué sirve cada medicamento. Muchas personas usan pastilleros demasiado sencillos que aunque agrupan la medicación para cada día de la semana no lo hace por franjas diarias algo que no ayuda a una toma correcta. Por ello, es necesario buscar pastillero intuitivos que les ayuden a una toma correcta, relojes digitales que les informen de la hora y día que es para asegurar la toma en caso de despiste ocasional. Podéis seguir los consejos de toma de medicación correcta en el siguiente enlace Toma de Medicación de forma correcta.

3.Plan de emergencia. Una buena opción para la seguridad tanto de la persona que vive sola como de sus familiares, es contar con un servicio de Teleasistencia que le asista con rapidez en caso de accidente o emergencia doméstica, se pueden contar con dos modos de Teleasistencia:

  • Teleasistencia Externa. Mediante un contrato con una compañía de Teleasistencia que dará servicio durante 24 horas en caso de emergencia, para ello disponen de una “medalla” que pueden llevan siempre consigo para solo pulsar un botón en caso de sufrir una caída u otro accidente doméstico. Ver más información en → “Servicio Teleasistencia”
  • Teleasistencia Telefónica. Mediante la instalación de un teléfono con unas características avanzadas que permiten la programación de teléfonos frecuentes para llamar automáticamente en caso de emergencia, la mayoría de estos teléfonos avanzados de Teleasistencia también cuentan con medalla o botón de pánico de emergencia. Ver modelos en → Teléfono Teleasistencia

4.Organización. Como añadido al apartado anterior de Plan de emergencia, es importante tener a mano la documentación necesaria en caso de emergencia, como es la tarjeta sanitaria, tabla con tomas de medicación actualizada, informes médicos, etc..Un modo eficaz de organización lo podéis encontrar en →Un sitio para cada cosa también tener un listado a mano con un plan para actuar en caso de emergencia como el que encontraréis en el enlace → Plan actuar emergencias.

5.Control de limpieza y aseo. Visitar el domicilio al menos dos veces a la semana o contratar a una empleada doméstica para asegurarnos que la vivienda está en condiciones de higiene además de supervisar su aseo personal como un control de que están llevando una dieta saludable. Es sabido que muchas personas mayores que viven solas tienden a desatender su propio aseo, así como a cocinar menos cayendo muchas veces en el hábito de comer cualquier cosa rápida y llevando una dieta insana.

Estas son las principales pautas a seguir en cuanto a la seguridad y tranquilidad tanto para personas mayores que viven solas como para sus familiares.

 

Aplicaciones Móviles de interés para la Tercera Edad

Las personas mayores cada vez utilizan más tablets y smartphones como herramientas de comunicación y entretenimiento, por ello aparecen nuevas app orientadas a la tercera edad que les ayudan cada día. En esta entrada vemos 5 aplicaciones móviles muy útiles para personas mayores:

  • KWIDO. Una app para llevar un control sobre su salud.

Esta aplicación les ayuda a llevar un control sobre su medicación. Dispone de varias funciones como alarma recordatorio de tomas, avisos en el caso que no se haya tomado alguna toma, opción de videollamada con su médico, etc..Podéis ampliar información en →Kwido. Buscar app para descargar: “Kwido para mayores”.

  • TWERI. Localizador de personas con problemas de desorientación.

Funciona como localizador de personas que sufren problemas de desorientación o personas diagnosticadas con alzheimer. Se puede programar para que el cuidador o familiar reciba un aviso cuando la persona usuaria salga de su zona de recorrido habitual, además si el móvil se queda sin batería ésta app continúa activa. Podéis ampliar información en →Tweri. Buscar app para descargar: “Tweri”

  • STIMULUS Home. Aplicación de Estimulación Cognitiva.

Esta aplicación fue creada inicialmente para el uso de profesionales, pero se creó posteriormente Stimulus Home para uso de particulares. Podéis ampliar información en →Stimulus Home. Buscar app para descargar: “Stimulus Home” y/o “Stimulus Free”

  • PARKINSOUNDS. Personas con Parkinson o problemas de coordinación motora.

Mejora la coordinación de movimientos, la rapidez y la destreza cuando realizan recorridos, aumentando la velocidad en los desplazamientos y reduciendo la posibilidad de tener caídas. Funciona con la estimulación motora mediante sonidos en determinadas frecuencias. Buscar app para descargar: “Parkinsounds”

  • WISER. Facilita el uso y la navegación en smartphone.

Permite cambiar la presentación de la pantalla así como los iconos de navegación de su smartphone, mediante un interfaz que hace que les resulte mucho más fácil tener las pantallas y las aplicaciones en orden, además de diferentes opciones de configuración como el tamaño de los iconos entre otros. Buscar app para descargar: “Wiser – Simple Launcher”

Aquí podéis encontrar una tablet muy adecuada para la utilización por personas mayores  ⇒”Tablet adecuada para personas mayores

 

Aceite de coco y Alzheimer

El aceite de coco y su relación con la mejora de síntomas en enfermos de Alzheimer y otras demencias, cobra cada vez más interés en los últimos años debido a que cada vez se conocen más casos particulares de cuidadores que prueban este método con sus familiares enfermos de Alzheimer obteniendo resultados positivos sorprendentes, además estudios científicos intensifican sus trabajos en torno a la eficacia del consumo de aceite de coco como preventivo de esta enfermedad así como de los resultados positivos que se dan en pacientes que ya la padecen.

En el conocido libro de “La Dieta de La Longevidad” de Valter Longo nos explica cómo los principios del Aceite de Coco actúan en el proceso de mejora del Alzheimer, las grasas de este aceite a diferencia de otras grasas saturadas, tiene un gran nivel de ácidos grasos de cadena media MCFA que son los que favorecen los cuerpos cetónicos que a su vez alimentan el cerebro cuando escasea la glucosa. En el libro podemos leer referencias a casos de mejoría en las funciones cognitivas con el consumo de 40 ml de aceite de coco. Fuente La Dieta de la Longevidad, de Valter Longo, página 251 +Ver más

En el siguiente Vídeo, la bióloga molecular Rosa M.López Monís nos habla sobre los diferentes estudios que adelantan los efectos del consumo del aceite de coco virgen en la prevención de Alzheimer ⇒ Ver vídeo

Y por último, aquí tenéis un vídeo que os recomiendo ver sobre un caso particular de una cuidadora de su madre con Alzheimer donde nos cuenta su experiencia personal y positiva con la utilización de Aceite de Coco Alzheimer, cómo recuperé a mi madre sin fármacos.

Como podéis comprobar, el aceite de coco parece ser un gran aliado para ayudar a combatir el alzheimer, por si acaso incluirlo en nuestra alimentación puede ser una buena fórmula de prevención, ya que el aceite de coco permite muchos usos en la cocina, desde tartas, bollería, incluso untado por la mañana en las galletas o las tostadas a modo mantequilla y con un sabor muy rico.

*También te puede interesar ⇒ Alimentos para Prevenir el Alzheimer

 

 

Día Mundial del Alzheimer 2017

El 21 de Septiembre es el Día Mundial del Alzheimer, por ese motivo os traigo una recopilación de estadísticas y avances sobre esta enfermedad durante el último año.

Para que sirva de referencia os dejo aquí un enlace a la recopilación realizada para este mismo día el año anterior 2016 ⇒ Alzheimer 2016 

-Estadísticas. Aunque actualmente no existe un censo oficial que recoja el alcance del alzheimer en nuestro país, estudios estiman que está alrededor de 500.000 casos, con pronósticos que duplican esta cantidad para el 2050. Actualmente el coste que supone el cuidado de un enfermo de alzheimer ronda los 30.000€ anuales, del cual el 80% corre a cargo de los familiares.

Durante el 2017  científicos trabajan en torno a la proteína “Beta-amiloide”, de la cual ya se conocía que presenta una acumulación mayor en pacientes de alzheimer y parece estar involucrada en la muerte de neuronas cerebrales. Nuevas investigaciones indican que esta acumulación de Beta-amiloide está asociada con la respuesta inmunológica del paciente, así investigan una posible asociación entre personas que presentan inflamación (factor que afecta al funcionamiento del sistema inmune) y la excesiva acumulación de esta proteína.

Esos procesos inflamatorios pueden tener conexión con la Histamina, que como bien saben las personas con alergias juega un papel importante en la inflamación, por ello, científicos trabajan en torno al receptor de histamina H3R como punto clave a encontrar una posible solución terapéutica a la enfermedad de alzheimer.

Esta nueva investigación hace que familiares de enfermos de alzheimer animen a donar cerebros para que se pueda avanzar en esta importante investigación (podéis ver la noticia aquí).

Otro objetivo de las investigaciones es la Dopamina que asocian con la disminución de acumulación excesiva de proteína Beta-amiloide en pacientes de alzheimer.

Por otro lado la proteína Tau sigue siendo foco de investigación en referencia a su comportamiento en el cerebro y relación con la enfermedad de alzheimer. Además otra proteína conocida como Presenilin 1 (PS1) está siendo estudiada por su posible capacidad de aumentar o reducir el nivel de beta amiloides.

Durante este año aparecen avances importantes referentes a la detección del alzheimer mediante análisis de sangre que podría medir la acumulación excesiva de proteína beta amiloide.

Estos son los principales avances científicos que nos trae el 2017 en torno a esta dura enfermedad, considerada ya como la enfermedad del siglo XXI. Hasta ahora sabemos con certeza que la prevención es la mejor cura para el alzheimer, para ello seguir una dieta sana, mediterránea y rica en antioxidantes, dormir bien (al menos procurar 8 horas diarias) y realizar ejercicio físico de forma habitual y a ser posible en contacto con la naturaleza para beneficiarnos de sus bondades, son la mejor prevención que existe y al alcance de nuestra mano.

 

Nuevas estafas a personas mayores

Las estafas a personas mayores siguen siendo siendo el objetivo de muchas personas e incluso “empresas” sin escrúpulos ante una forma fácil a la par que “sucia” de ganar dinero. Además resulta curioso el ingenio que utilizan para “innovar” en nuevas tácticas para llevar a cabo sus “engaños” y que veremos en esta entrada.

En una entrada anterior os comentaba sobre las estafas más habituales (revisor del gas, estampita, etc..) y unos consejos para evitarlas y que podéis recordar en el siguiente enlace ⇒ Consejos para evitar estafas a Personas Mayores.

Vemos ahora las nuevas estafas que se están denunciando y que deben ser conocidas para evitar que las personas mayores puedan caer en el engaño:

  • Falso Auxiliar del servicio de Ayuda a Domicilio

Una estafa reciente en la cual aprovechando que durante el verano muchos auxiliares del sector de ayuda a domicilio cogen sus vacaciones, se presentaban en los domicilios donde “ya sabían” que acudía a diario un trabajador de este sector, para hacerse pasar por su sustituto. Lo que parece ser su “modus operandi” es acudir a una hora más temprana de la que acude habitualmente el auxiliar, le dicen al usuario que la persona habitual no irá porque está de vacaciones y mientras hacen “a su manera” el servicio de ayuda a domicilio aprovechan para “desvalijar” la vivienda.

Este hecho no suele hacer dudar mucho al usuario, ya que puede resultar creíble que la auxiliar habitual coja vacaciones y que le envíen a otra, pero dejaros llevar por la primera sospecha o intuición y confirmar que sea cierto. Para ello: llamar inmediatamente al Centro de Servicios Sociales o a la empresa que les ofrece el servicio, y confirmar que la empleada habitual ha cogido vacaciones y que ellos mismos os han enviado a una nueva persona a la vez que os confirman sus credenciales. Además la empresa os debería de avisar con unos días de antelación que la persona habitual no irá durante unos días, si no lo hacen…no dudéis que algo raro pasa.

La forma en que estos timadores saben que en ese domicilio reciben un servicio de ayuda a domicilio tienen cabida varias posibilidades, pero lo que está claro que van “a tiro fijo” y conocen de antemano los horarios que deben cumplir para evitar sospechas.

  • Falso pariente lejano

Otro timo que parece tomar fuerza es el del “falso pariente lejano”, aquí utilizan el conocimiento que tienen sobre la persona estafada, es fácil que las personas mayores tengan familiares en el extranjero, sobre todo en países sudamericanos, a los que viajaron para trabajar y donde asentaron su vida.

En este caso juegan con el despiste, hacen una llamada haciéndose pasar por ese “pariente” y el conjunto que ofrece la confusión del momento, donde la persona que recibe la llamada está bajo el efecto “sorpresa” de hablar con su pariente, y a su vez la persona que llama simula que está pasando durante un momento en apuros y que necesita dinero urgentemente bien porque está atrapado en un aeropuerto o está en un hospital donde le tienen que hacer una intervención bajo pago u otros motivos, su voz seguramente detonará angustia y hablará con rapidez (algo propio del momento de angustia que “supuestamente” está pasando), y a su vez el acento sudamericano despistará aun más al interlocutor ya que su familiar después de tantos años seguramente tendrá ese acento que no podrá distinguir.

¿Qué hacer? Ante una llamada así, aun bajo las dudas de la sorpresa inicial, hay que tener la cabeza fría y no caer en el error de creer que estamos negando una ayuda a un familiar, pedirle un teléfono al que llamarle con la excusa que tenéis que hablar primero con vuestros hijos u otros familiares, si accede en ese caso hablar primero con la familia y si es necesario con la policía para que ellos mismos hagan seguimiento de la veracidad de esa situación.

Por otro lado, durante la conversación seguramente os intentarán sacar más información de ese “familiar lejano” por el que se están haciendo pasar…información que seguramente posteriormente intentarán utilizar en vuestra contra para que la estafa pueda ser llevada a cabo casi sin que las personas mayores se den cuenta.

  • Falsos comerciales de Ortopedia o Ayudas Técnicas

En la entrada anterior a la que hacía referencia más arriba sobre estafas a personas mayores, se hacía referencia a los timos mediante llamadas telefónicas donde nos comunican que hemos recibido un regalo y ante la sorpresa nos cuesta reaccionar y sin darnos cuenta ya nos han “enjaretado” la estafa a los hombros. Pues ésta nueva estafa es muy parecida, lo difícil quizás sea saber como consiguen estos falsos comerciales el conocimiento que el usuario precisa productos de ortopedia, quizás simplemente haciendo una llamada gancho previa, haciéndose pasar por una campaña nacional de encuestas y así saber si necesitan ayudas técnicas, y quizá el famoso “big data” que nos observa pueda ser la fuente de esa información precisa para el timador.

Muchas veces el timador llama al usuario haciéndose pasar por una empresa conocida de ortopedia, sin siquiera saber la empresa que esto está ocurriendo y sin tener culpa de nada. Posteriormente suelen concertar una cita a domicilio con el usuario con la excusa que le ofrecen como regalo un producto ortopédico muy atractivo para ellos y una vez allí les intentan “meter a calzador” otros productos mucho más caros.

Aquí lo mejor es que si tienen cita previa, informarse de qué empresa es para la que dicen trabajar y buscarla por internet, llamar y ver que realmente están haciendo esa campaña, es bastante probable que la empresa no la encontréis porque o bien ni existe o solo tendrá un teléfono sin presencia física, así es que yo ni abriría la puerta!. Otra solución si en realidad os puede parecer interesante su visita comercial es requerir la compañía de un familiar o persona de confianza que te pueda aconsejar.

Como veis el ingenio para estafar a las personas mayores no tiene límites para quienes sin escrúpulos pretenden lucrarse de los más vulnerables.

 

 

Toma de Medicación de forma correcta

La toma de medicación de forma incorrecta es algo bastante frecuente en personas mayores sobre todo si viven solas. Generalmente el problema de la toma incorrecta se debe a problemas de memoria como ya sabemos, otros pueden ser debidos a que al notar cierta mejoría en alguno de sus síntomas dejen de tomarlos por voluntad propia.

Sea el motivo que sea es importante llevar una supervisión médica actualizada y tener la receta electrónica al día, sustituyendo o eliminando de ella los medicamentos que ya no se necesiten.

Es interesante que un familiar o persona de confianza procure controlar la toma correcta al menos una vez a la semana para ello es muy adecuado el uso de pastilleros semanales, donde podrán supervisar que se están rellenando y tomando de forma correcta. A continuación podéis ver unos pastilleros que son muy intuitivos y fáciles de utilizar  Ver Pastilleros Semanales

También resulta muy útil disponer de un reloj especialmente diseñado para personas con problemas de memoria y sobre todo para personas mayores, ya que además de tener una pantalla donde aparecen la fecha y el día de forma grande y clara, les mostrará: la hora (detallando mañana o tarde), el día de la semana, el día y mes del año presente. Además pueden tener alarmas que les avisen en el momento de la toma. Podéis ver los modelos seleccionados a continuación Ver Reloj Memoria

También suele ocurrir que a veces toman la medicación sin saber exactamente para que son, por ejemplo saben que la pastilla roja la tienen que tomar por la noche o la azul por la mañana, pero muchas veces olvidan para qué es cada una de las pastillas que toman, por ello, también resulta útil una hoja donde se indica la medicación que se toma y cuándo se toma, en el siguiente enlace podéis descargar un modelo para que lo podáis imprimir ⇒ Tabla medicación 

Con estos sencillo pasos se puede conseguir que la toma de medicación deje de ser una preocupación.

La Residencia Ideal ¿Cómo nos gustaría envejecer?

¿Cómo imaginas tu forma de envejecer ideal? o la pregunta también podría ser ¿qué miedos sientes al pensar en envejecer?

-Ante la primera pregunta ¿Cómo imaginas tu forma de envejecer ideal? la mayoría concluye que le gustaría envejecer en casa, de forma independiente y con su propio espacio de privacidad personal (qué menos!), casualmente esto es justo lo que la mayoría de modelos residenciales de hoy en día no ofrecen y quizás por eso es lo que la mayoría rechazamos para nosotros el día de mañana. A todos nos gustaría una habitación independiente, que no tengamos que compartir con una persona desconocida y hablando claro que si nuestras “necesidades fisiológicas” se nos escapan durante la noche no nos cause humillación a nosotros ni mal gusto al compañero/a de habitación.

-Ante la segunda pregunta ¿Qué miedos sientes al pensar en envejecer? Curiosamente la respuesta en este caso también es muy común, la soledad, pero fijaros que no se refiere a una soledad de no sentirse rodeado de gente, ya que a mucha gente le gusta esa soledad que te concede tu propio espacio, si no se refiere a esa soledad que da el miedo a que te pase algo en casa, que nadie se entere y cuando alguien se de cuenta que faltas sea demasiado tarde..

Entonces ¿cómo nos gustaría envejecer o cuál sería nuestra visión de residencia ideal?

Vamos a ponernos en antecedentes, antes de reflejar aquí un proyecto que tengo hace unos años rodando por algún cajón y que no me parece tan difícil que pueda llegar a ser una opción al envejecimiento futuro. La sociedad actual o podemos decir que la generación actual, se mueve en unos parámetros que nos indican que cuando nos toque envejecer nada tendrá que ver con los cuidados tal y como los conocemos ahora en el 2017. Muchas familias son monoparentales, hay más parejas que deciden no tener hijos, la incorporación de la mujer al trabajo ya no concibe esa imagen tan asentada en los años donde el perfil de la mujer pasaba a ser a cuidadora de sus padres mayores o de sus suegros, el futuro de las pensiones también preocupa, sobre todo esto hablaba en una entrada anterior que os recomiendo leer para poneros en antecedentes antes de conocer esta propuesta de envejecimiento ideal > “Previsión ¿Quién cuidará de nosotros cuando seamos mayores?

Como podéis ver en esa entrada, el Cohousing parece un punto interesante en el que se debería trabajar como modelo a seguir, pero teniendo en cuenta el rápido envejecimiento de la población donde vemos que en algunas comunidades incluso los fallecimientos por edad doblan a los nacimientos ¿a nadie se le ocurrió crear espacios residenciales orientados a la tercera edad? es decir un modelo de urbanizaciones orientadas a un envejecimiento positivo, claro está que debemos olvidarnos del estereotipo de comprar y vender, pensar en otra forma de ejercer este modo de explotación, aquí los constructores que están viviendo un período de crisis tienen un gran campo para innovar y no lo deberían dejar pasar, pues sí esto ya existe en España pero por alguna razón no se expande, un buen ejemplo es Trabensol, podéis ver el vídeo de su funcionamiento aquí >Trabensol, en este otro vídeo podéis ver las opiniones de los residentes de Trabensol >Documental opiniones. Visto esto ¿a que a la mayoría os gustaría envejecer así?

Muchas veces vemos anuncios de complejos de apartamentos rurales orientados inicialmente a la explotación  turística que por motivos diversos sus propietarios ponen a la venta por la “temporalidad” del turismo en muchas provincias y no se plantean darle otro giro orientado a la tercera edad o bien que algún inversor compre estas instalaciones para adecuarlas para este sector.

¿Y si se iniciara una construcción urbanizable nueva? evidentemente cuantos más servicios se ofrezcan más caro sería para el usuario el coste mensual, por ello es interesante que en este conjunto quepan todos y que los servicios extra sean opcionales, teniendo como servicio base una vivienda dentro del espacio y un servicio de recepción 24 horas.

¿Cómo se puede visualizar el proyecto?

  • Una opción interesante sería y quizás la más viable sea el modo alquiler para 1 persona sola o matrimonio, eso sí, con la esperanza que la especulación y la codicia humana no juegue con la necesidad de quienes lo necesiten y sea un precio justo acorde a la realidad. También puede ser interesante un espacio de gestión a través de un modo tipo “Hipoteca Inversa”.
  • Las viviendas tendrán una construcción totalmente adaptada, sin barreras arquitectónicas, baños y estancias adaptados, sin necesidad de muchos metros, salón-cocina y habitación con baño integrado, con una pequeña terraza para un extra de vitamina D y una relajada lectura. Algo tan simple ya dista mucho de la imagen actual que tenemos de la mayoría de estancias geriátricas actuales.
  • Una recepción 24 horas con la cual estará conectada cada una de las viviendas mediante un sistema SOS de emergencia.
  • Servicios extra, supermercado, restaurante (con posibilidad de comida a domicilio), espacio de ocio, gimnasio, sala de enfermería, etc… a gestionar bien por la misma empresa encargada por la explotación del complejo o mediante subasta adjudicatoria anual del servicio.
  • En el alquiler mensual básico pueden entrar 2 horas, de 2 días semanales de servicio de limpieza, con la posibilidad en tal caso de ampliar horas y días a un servicio extra.
  • Espacios verdes.

La idea es que cualquiera pueda acceder a estas viviendas dignas, que aun con unos ingresos de una pensión mínima se pueda permitir un alquiler que al menos cuente con el servicio de asistencia SOS 24 horas y una gestión de limpieza mínima semanal, así como un espacio de ocio donde pueda compartir e interactuar con otras personas, manteniendo a la vez su intimidad y evitando así el mayor miedo que rodea a la tercera edad, la soledad.

Hoy en día los precios residenciales parten desde los 1.200 euros mensuales y en la mayoría de los casos muchas personas mayores no se lo pueden permitir solo con su pensión. Un alquiler básico en un centro residencial adaptado para ellos, les da opción a una mejor calidad de vida y mayor tranquilidad, teniendo además la opción de utilizar otros servicios disponibles en el complejo acorde a sus posibilidades, por ello no debería haber diferencia entre un alquiler de vivienda habitual con un alquiler en una vivienda adaptada a la tercera edad. Es sin duda una visión mucho mejor que la que cada uno de nosotros conocemos detrás de muchas puertas de nuestros mismos edificios…¿sabes cuántas personas mayores solas viven en tu mismo bloque..?