La realidad de las Pensiones ¿cobraremos la jubilación?

La situación de las pensiones es un tema de preocupación entre los ciudadanos, preguntas cómo ¿llegaremos a cobrar la jubilación después de los años cotizados? todos nos la hacemos en algún momento.

Lo curioso es que durante este último mes (octubre 2017) están pasando muchas cosas en torno a las pensiones y que están pasando desapercibidas para la mayoría debido (a la no menos importante) situación de Cataluña. Es extraño que muchos ciudadanos desconocen que el mismo día 1-O una marcha multitudinaria formada por jubilados, partían “a pie” con puntos de salida de todo el país y destino Madrid, su causa se debe a un clamor por la dignidad de las pensiones, lo más significativo es que esa caminata a sus más de 65 años…es una voz que clama por la continuidad de las pensiones para nosotros, para sus hijos, y la mayoría de nosotros ni nos habíamos enterado que sus pies llenos de ampollas recorrían kilómetros y kilómetros.

Pero como comentaba al inicio de esta entrada, este mes están saliendo noticias bastante preocupantes sobre la situación de las Pensiones y de las que haremos un resumen a continuación, así como enlaces a esas noticias que a muchos pueden pasar desapercibidas:

1.El déficit de las pensiones traspasa el límite. Y es que ya se está produciendo lo predecible, los gastos de la Seguridad Social ya superan a sus ingresos en muchas Comunidades Autónomas, y esto es un saco roto muy difícil de arreglar. El aumento del envejecimiento, el desempleo, el incremento de las ayudas sociales, etc..hacen que la balanza haya perdido el equilibrio.

*Ver noticia relacionada  El gasto en Pensiones crece a un ritmo mayor que la subida de las cotizaciones

*Ver noticia relacionada ⇒ Estadísticas del reparto de las cotizaciones

2.El poder adquisitivo de los pensionistas empieza a bajar gradualmente. Con el nuevo sistema de pensiones, muchos economistas alertan de la bajada del poder adquisitivo de los pensionistas de forma gradual durante los próximos años.

*Ver noticia relacionada  Así encogerán las pensiones de forma progresiva los próximos 20 años.

*Ver noticia relacionada Estadísticas, previsiones y sugerencias…

3.¿Peligran las pagas extra de 2018? Lo que está claro que para pagar la paga extra de julio 2017 tuvieron que echar mano de un “nuevo método” para poder abonarlas, a modo de un crédito del Estado de 6.000 millones, ya que si se volvía a sacar de la “hucha de las pensiones” podía que ahora sí quedase vacía.

*Ver noticia relacionada La paga extra de Julio 2017 fue pagada con un crédito del Estado

*Ver noticia relacionada Un nuevo crédito del Estado para pagar las Pensiones de 2018

Como podéis ver, el futuro de las pensiones es hoy realmente preocupante. La importancia de volver a equilibrar la balanza entre gastos e ingresos, y recapacitar sobre la efectividad de las bonificaciones a la contratación en la Seguridad Social, puede que sea un estímulo para que los empresarios contrataran desempleados que formaban parte de un sector de “difícil contratación” pero ese “estímulo” en las consecuencias está..que fue más bien utilizado a modo de enriquecimiento dando prioridad a contratos temporales sustituidos por nuevos empleados bonificados, parece ser que ahora sí se dan cuenta que el tiempo que perdieron en formar a empleados durante unos meses para despedirlos y sustituirlos por nuevos bonificados…les está saliendo más caro…

Durante este mes de octubre también se afianza la Coordinadora Estatal por la Defensa del Sistema Público de Pensiones (CEDSPP). Con el fin de proteger la continuidad de las pensiones y la dignidad de las mismas. Durante este mes estamos viendo como se afianza su petición firme en torno a los derechos de unas pensiones justas.

 

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Recuerdos universales de la Casa de la Abuela

Hoy vamos a hacer un “remember” y entre risas y nostalgia vamos a recopilar esos “habituales” de las casas de nuestras abuelas que muchos de nosotros recorríamos cuando éramos pequeños, abriremos la mente a esas sensaciones que nos van a devolver los recuerdos que empezaban en el momento de abrir la puerta y entrar como torbellino encontrando todas estas lindezas de uso popular, vamos, que a quien más y a quien menos os van a sonar…vamos allá!

Vamos por partes dando un recorrido por cada estancia:

*En el Salón

  • Tapetes de ganchillo en la mesa del salón y por todas las mesas auxiliares o superficies planas habidas y por haber.
  • Mesa del salón con tapa de mármol moteada (y el tapete de ganchillo…que no falte)
  • La supertele “con culo” revestida de color madera.
  • Y encima de la tele la Lola Flores de faralaes.
  • Sofá de skay con los cojines estampados a los que se podía dar la vuelta.

  • La mesita auxiliar al lado del sofá con el superteléfono de marcar “de rosca”
  • El “mueble” o librería del salón…merece un apartado especial porque es un cúmulo de recuerdos bastante tópicos:
    • Las figuritas de porcelana por toda la librería del salón, a modo de recuerdo de los casamientos de amigos, familiares y vecinos..(y auténticas acumuladoras de polvo..)
    • La enciclopedia (al menos una) y bien a la vista.
    • Fotos de casamientos….y bautizos
    • Si son abuelos paternos…la foto de nuestro padre de “la mili”
    • La vajilla bien a la vista en la vitrina del mueble.
    • La licorería…la botella de anís o el anís de guinda no faltaba en ninguna, así como la botella de “Fundador”

*En la Cocina:

  • Platos duralex de aquéllos que decían que eran irrompibles color marrón o verde botella

  • El armario o alacena de fórmica en colores pastel (a juego con su mesa y sillas)

  • El suelo de cocina de terrazo, sí esos de las manchinas moteadas de negro, gris o marrón.

*En la Habitación:

  • La mesilla de noche con su correspondiente tapete de ganchillo
  • Un crucifijo o una imagen santa en el cabecero de la o las camas.
  • Un difusor de perfume (aunque fuera de adorno ya que usaban algún perfume comercial)

*En el Baño

  • Los indispensables el bote de laca Nelly y la pastilla de jabón Heno de Pravia
  • Un botiquín de primeros auxilios, con el optalidón como único remedio para cualquier dolor

Como podéis ver y recordar la decoración y las costumbres en aquéllos años no dejaban margen a mucha alternativa!

 

Vuelve la Bonificación a la Contratación de Empleadas de Hogar

Desde que en el mes de Julio de 2017 la Seguridad Social dejara de aplicar la atractiva bonificación en la cuota para la contratación de empleadas de hogar, para muchas familias fue una dura sorpresa encontrarse así y sin avisar como las cuotas cargadas en su cuenta bancaria subían un 20% más. Sin duda un duro golpe a la contratación de empleadas de hogar, un acto que siempre estuvo marcado por la reclamación de las empleadas por sus derechos y a las reticencias de muchos empleadores a contratar, y que gracias a este incentivo fruto de la bonificación del 20% de la cuota que se venía aplicando desde el 2012, se logró que los empleadores se decantarán mayoritariamente por asegurar a sus empleadas de hogar cumpliendo así con la legalidad.

Esta cancelación de la bonificación, hizo que muchas empleadas vieran congelados e incluso reducidos sus salarios, o que muchas familias decidieran buscar otra solución y prescindir de sus empleadas contratadas ante el inesperado aumento del coste mensual que le suponía tener una empleada de hogar en casa, bien para tareas del hogar o cuidado de personas mayores o hijos.

Pues tenemos BUENAS NOTICIAS! la reducción del 20% de la cuota volverá a tener efectos desde el pasado 1 de septiembre hasta el 31 de diciembre de 2018.

En cuanto a la reducción del 45% por familia numerosa se seguía y sigue manteniendo intacta.

Recordar de todas formas, que sin embargo a partir de 2019, el Régimen especial de Empleadas de Hogar se equiparará al Régimen general, el efecto que tendrá en los empleadores será un aumento de la cuota aunque sin embargo será acogido con alegría por las empleadas de hogar que verán sus derechos equiparados a los del Régimen general, por ejemplo podrán recibir el desempleo si terminan de trabajar, cosa que con el régimen actual no disponen.

*Ver más información en → “Noticia: El Gobierno recupera el 20% en las Cuotas para Empleados de Hogar

 

1-O Día Internacional de las Personas de Edad

Hoy 1 de Octubre se conmemora el Día Internacional de las Personas de Edad y en nuestro país hoy la fecha coincide con un acto que parece va a tener su espacio dentro de esas fechas históricas del país. Quería aprovechar este día dedicado a los mayores para dedicarles una entrada bonita en el blog, pero sabía que los acontecimientos harían que todos viéramos imágenes de personas mayores en situaciones difíciles durante los acontecimientos de hoy, imágenes que ni voy a compartir aquí porque las redes sociales harán que lleguen a cada punto del país, tristemente y como se suele decir son imágenes que venden fácil.

Sin embargo, sí me gustaría aprovechar para hacer una reflexión sobre qué piensa entonces la gente mayor sobre lo que hoy pasa en Cataluña, en mi humilde opinión y tras leer varias entrevistas de opiniones de personas de edad que ya han vivido muchas pero muchas “fechas históricas” de nuestro país, la lectura que se saca de ellos es que lo que hoy se pide allí no es si deben hacer o no referéndum, si es legal o no, ni tampoco si quieren la independencia ni no, ni siquiera creo que hace 15 días tenían pensado salir a la calle hoy, si no que los mismos acontecimientos les llevaron a salir y pedir un basta ya, quieren que “unos y otros” dejen de manipularlos, quieren que las cosas se hagan bien por ambas partes y llevan muchos años que no lo están haciendo. Esa es la lectura que se saca de la mayoría de esas entrevistas y reflexiones que personas de edad han ido reflejando en los medios durante los últimos días previos al día de hoy.

Por otro lado, ayer 30 de septiembre vimos como jubilados y pensionistas marchan hacia Madrid a pie para pedir por unas pensiones dignas, unas pensiones que quienes realmente vamos a sufrir somos las generaciones que vienen detrás, da que pensar….que ellos clamen por las pensiones de sus hijos en una caminata de cientos de kilómetros.

Sin duda hoy 1 de Octubre y cada día, las Personas Mayores se merecen un homenaje especial, no olvidemos todo lo que las personas mayores de hoy lucharon ayer por nuestro bienestar actual y además lo siguen haciendo. SOIS GRANDES!

 

Día Mundial del Alzheimer 2017

El 21 de Septiembre es el Día Mundial del Alzheimer, por ese motivo os traigo una recopilación de estadísticas y avances sobre esta enfermedad durante el último año.

Para que sirva de referencia os dejo aquí un enlace a la recopilación realizada para este mismo día el año anterior 2016 ⇒ Alzheimer 2016 

-Estadísticas. Aunque actualmente no existe un censo oficial que recoja el alcance del alzheimer en nuestro país, estudios estiman que está alrededor de 500.000 casos, con pronósticos que duplican esta cantidad para el 2050. Actualmente el coste que supone el cuidado de un enfermo de alzheimer ronda los 30.000€ anuales, del cual el 80% corre a cargo de los familiares.

Durante el 2017  científicos trabajan en torno a la proteína “Beta-amiloide”, de la cual ya se conocía que presenta una acumulación mayor en pacientes de alzheimer y parece estar involucrada en la muerte de neuronas cerebrales. Nuevas investigaciones indican que esta acumulación de Beta-amiloide está asociada con la respuesta inmunológica del paciente, así investigan una posible asociación entre personas que presentan inflamación (factor que afecta al funcionamiento del sistema inmune) y la excesiva acumulación de esta proteína.

Esos procesos inflamatorios pueden tener conexión con la Histamina, que como bien saben las personas con alergias juega un papel importante en la inflamación, por ello, científicos trabajan en torno al receptor de histamina H3R como punto clave a encontrar una posible solución terapéutica a la enfermedad de alzheimer.

Esta nueva investigación hace que familiares de enfermos de alzheimer animen a donar cerebros para que se pueda avanzar en esta importante investigación (podéis ver la noticia aquí).

Otro objetivo de las investigaciones es la Dopamina que asocian con la disminución de acumulación excesiva de proteína Beta-amiloide en pacientes de alzheimer.

Por otro lado la proteína Tau sigue siendo foco de investigación en referencia a su comportamiento en el cerebro y relación con la enfermedad de alzheimer. Además otra proteína conocida como Presenilin 1 (PS1) está siendo estudiada por su posible capacidad de aumentar o reducir el nivel de beta amiloides.

Durante este año aparecen avances importantes referentes a la detección del alzheimer mediante análisis de sangre que podría medir la acumulación excesiva de proteína beta amiloide.

Estos son los principales avances científicos que nos trae el 2017 en torno a esta dura enfermedad, considerada ya como la enfermedad del siglo XXI. Hasta ahora sabemos con certeza que la prevención es la mejor cura para el alzheimer, para ello seguir una dieta sana, mediterránea y rica en antioxidantes, dormir bien (al menos procurar 8 horas diarias) y realizar ejercicio físico de forma habitual y a ser posible en contacto con la naturaleza para beneficiarnos de sus bondades, son la mejor prevención que existe y al alcance de nuestra mano.

 

Recetas de desayunos sanos para la Tercera Edad

El desayuno es el pilar de las comidas diarias, un buen desayuno es fundamental, debe incluir alimentos nutritivos que nos aporten energía para todo el día, sin embargo a la mayoría nos pasa que se nos acaban las ideas a la hora de desayunar y a veces se vuelve monótono en ingredientes o sabores, por ello en esta entrada vamos a poner la mesa y ofrecer tres ejemplos de desayunos muy saludables y beneficiosos para la Tercera Edad y para todos nosotros, además te contamos sus propiedades para que veáis como nos benefician.

No hay que olvidar que debemos darle al “momento desayuno” el valor que se merece, tal y como comentamos en esta anterior ⇒ Desayuno saludable para la Tercera Edad.

Siguiendo los consejos de la entrada anterior, no debemos olvidar las claves que nos debe ofrecer un desayuno sano:

  • Hidratación > Vaso de agua, zumo
  • Proteínas > Pechuga de pavo, yogur, queso, lácteos, huevos.
  • Vitaminas > Fruta, zumos.
  • Hidratos de carbono > Cereales, muesli, galletas, semillas.

Antes de nada, recordar el protocolo diario pre-desayuno: empezar siempre con un vaso de agua en ayunas, al que se le puede añadir zumo de medio limón, tomarlo antes de empezar a preparar el desayuno para que nos vaya hidratando. Ponemos la mesa, ya que como comentamos el desayuno merece un protocolo especial que anime nuestros sentidos, donde incluiremos siempre una pieza de fruta intentando variar cada día (mejor entera que en zumo). Es interesante alternar el café por el té con leche para aprovecharnos de los beneficios de ambos y salir de la rutina diaria.

También es recomendable tener en cuenta el índice glucémico de los alimentos, cuando más bajo menos afecta a los picos de glucosa haciendo de preventivo de enfermedades como la diabetes, hipoglucemia, etc..a continuación os dejo una tabla orientativa de alimentos con sus índices glucémicos, siendo los marcados en color rojo los más altos (menos recomendados) y los marcados el color verde los más bajos (más saludables) ⇒ Tabla índice glucémico.

Vemos tres propuestas de desayunos sanos, ricos y muy completos:

  • Receta 1: Tostada de espelta y semillas con Aguacate.

Ponemos en la mesa una pieza de fruta, procurando variar cada día y valorando su índice glucémico, un té verde con leche endulzado con miel, y el plato fuerte compuesta de cereales y proteínas, tostada de espelta y semillas con aguacate.

En los supermercados ya es habitual encontrar tostadas y panes de espelta, un cereal más saludable que el trigo que había caído en el olvido y debido a sus propiedades está volviendo con fuerza. En mi caso compro uno de Mercadona que lleva semillas de calabaza, semillas de girasol y semillas de lino, os podéis imaginar todas los propiedades que ya lleva una sola tostada!

Solamente las semillas de calabaza ya aportan omega3 y omega6, ricas en magnesio, zinc, triptófano que nos ayuda a relajarnos,son cardiosaludables y ayudan al tránsito intestinal (al igual que las semillas de lino que también incluyen estas tostadas).

Como proteína a este desayuno añadimos medio aguacate (alimento súper cardiosaludable, protege nuestro corazón) que debe estar maduro para poder aplastar la pulpa con un tenedor, añadimos un hilo de miel y unas semillas de sésamo (fuente de calcio), mezclamos y con ello untamos las tostadas de espelta. Un desayuno muy rico, fresco y saludable!

  • Receta 2: Magdalenas o Muffins de avena y pasas.

Ponemos en la mesa una pieza de fruta, en este caso tomamos un café con leche(descafeinado o no, según nuestras posibilidades y la leche desnatada) el café con leche va mejor con la bollería, que en este caso NO será industrial (eso nunca!) ya que las haremos nosotros mismos, algo que además de relajante y entretenido nos aporta el mejor de los extra…no llevarán aceite de palma ni ningún E-.

Sobre la leche desnatada, se habla mucho de la intolerancia de la lactosa, por ello es preferible al ser de mejor digestión que sea desnatada y sin lactosa. Otra cosa son los yogures que al llevar fermentos en este caso son muy beneficiosos para nuestro aparato digestivo.

Para hacer las magdalenas, se pueden hacer en moldes muffins o hacerlo directamente en molde de bizcocho, los ingredientes serán los mismos:

-Harina integral dos vasos de medida (vasos tamaño tipo los de nocilla y cantidad de harina 3/4 por vaso), medio vaso de azúcar, 2 huevos, 1 yogur blanco (natural sin azucarar), medio pocillo de aceite de oliva, 1 sobre de levadura de bizcochos y un toque de bicarbonato, copos de avena (de los finos) y unas pasas de corinto. Batir los dos huevos, añadir el medio vaso de azúcar y seguir batiendo, añadir el yogur, batir, añadir el aceite, batir, añadir la harina mezclada con la levadura y el toque de bicarbonato, mezclar bien, añadir 2 cucharadas soperas de copos de avena y dos cucharadas de pasas. Echar en los moldes y meter al horno a 180º durante 25 minutos (lo mismo si se utiliza un molde de bizcocho, también se puede utilizar como horno la panificadora).

Para dar un toque proteínico incluir en este desayuno un yogur natural (entero) o un vasito tipo yogur de queso fresco batido, aportarán calcio y ayudarán a prevenir la osteoporosis, además los yogures son muy beneficiosos para la buena flora intestinal. Y hablando de yogures, resulta interesante saber que estudios recientes apuntan a que los yogures desnatados no resultan realmente ser más beneficiosos que los enteros (a diferencia de la materia grasa que contienen), y a su vez resulta cierto que tienen menos propiedades (a tener en cuenta..).

  • Receta 3: Tostada con aceite de oliva y pechuga de pavo natural o huevo 

Ponemos en la mesa una pieza de fruta, y acompañamos este desayuno con una infusión de té verde (propiedades antioxidantes y depurativas) con un toque de leche o un café natural o descafeinado con leche, al gusto.

El plato fuerte será una tostada de pan, pero de pan pan, del auténtico, del que no lleva químicos para que te lo ofrezcan como “recién hecho” a cualquier hora del día. Resulta interesante acudir a esa tienda de barrio de toda la vida donde ofrecen hogazas de pan de pueblo, seguro que en cada zona ya conocéis la fama sobrada de algunos tipos de pan o panaderías, una hogaza de estas duran varios días y aunque resulten un poco más caras, haciendo la suma del pan diario, al final se gasta lo mismo y se come más sano!

Se puede tostar un poco, pero lo justo que no queden marcas de pan quemado (puede resultar tóxico el pan quemado), añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen. Encima ponemos una o dos lonchas de pechuga de pavo, y aquí “ojo al dato”, procurar elegir pechuga al corte en vuestra charcutería y no envasados, y pedir “pechuga de pavo natural”, es una pechuga de verdad cocida que nada tiene que ver con la pechuga “tipo fiambre” que encontramos habitualmente y son un cúmulo de restos de grasa y despojos animales prensados y aderezados con un extra de conservantes (E). Además esta pechuga natural está mucho más rica, y aunque es cierto que es un poco más cara, el fin compensa.

También se puede combinar en otra ocasión este desayuno cambiando la pechuga de pavo por un huevo revuelto o tortilla francesa.

Es muy importante añadir al desayuno una proteína, como puede ser el huevo, la pechuga de pavo, jamón, yogur, queso fresco o incluso el aguacate. Nos aportará grandes nutrientes y una buena dosis de energía para empezar el día!

 

Nuevas estafas a personas mayores

Las estafas a personas mayores siguen siendo siendo el objetivo de muchas personas e incluso “empresas” sin escrúpulos ante una forma fácil a la par que “sucia” de ganar dinero. Además resulta curioso el ingenio que utilizan para “innovar” en nuevas tácticas para llevar a cabo sus “engaños” y que veremos en esta entrada.

En una entrada anterior os comentaba sobre las estafas más habituales (revisor del gas, estampita, etc..) y unos consejos para evitarlas y que podéis recordar en el siguiente enlace ⇒ Consejos para evitar estafas a Personas Mayores.

Vemos ahora las nuevas estafas que se están denunciando y que deben ser conocidas para evitar que las personas mayores puedan caer en el engaño:

  • Falso Auxiliar del servicio de Ayuda a Domicilio

Una estafa reciente en la cual aprovechando que durante el verano muchos auxiliares del sector de ayuda a domicilio cogen sus vacaciones, se presentaban en los domicilios donde “ya sabían” que acudía a diario un trabajador de este sector, para hacerse pasar por su sustituto. Lo que parece ser su “modus operandi” es acudir a una hora más temprana de la que acude habitualmente el auxiliar, le dicen al usuario que la persona habitual no irá porque está de vacaciones y mientras hacen “a su manera” el servicio de ayuda a domicilio aprovechan para “desvalijar” la vivienda.

Este hecho no suele hacer dudar mucho al usuario, ya que puede resultar creíble que la auxiliar habitual coja vacaciones y que le envíen a otra, pero dejaros llevar por la primera sospecha o intuición y confirmar que sea cierto. Para ello: llamar inmediatamente al Centro de Servicios Sociales o a la empresa que les ofrece el servicio, y confirmar que la empleada habitual ha cogido vacaciones y que ellos mismos os han enviado a una nueva persona a la vez que os confirman sus credenciales. Además la empresa os debería de avisar con unos días de antelación que la persona habitual no irá durante unos días, si no lo hacen…no dudéis que algo raro pasa.

La forma en que estos timadores saben que en ese domicilio reciben un servicio de ayuda a domicilio tienen cabida varias posibilidades, pero lo que está claro que van “a tiro fijo” y conocen de antemano los horarios que deben cumplir para evitar sospechas.

  • Falso pariente lejano

Otro timo que parece tomar fuerza es el del “falso pariente lejano”, aquí utilizan el conocimiento que tienen sobre la persona estafada, es fácil que las personas mayores tengan familiares en el extranjero, sobre todo en países sudamericanos, a los que viajaron para trabajar y donde asentaron su vida.

En este caso juegan con el despiste, hacen una llamada haciéndose pasar por ese “pariente” y el conjunto que ofrece la confusión del momento, donde la persona que recibe la llamada está bajo el efecto “sorpresa” de hablar con su pariente, y a su vez la persona que llama simula que está pasando durante un momento en apuros y que necesita dinero urgentemente bien porque está atrapado en un aeropuerto o está en un hospital donde le tienen que hacer una intervención bajo pago u otros motivos, su voz seguramente detonará angustia y hablará con rapidez (algo propio del momento de angustia que “supuestamente” está pasando), y a su vez el acento sudamericano despistará aun más al interlocutor ya que su familiar después de tantos años seguramente tendrá ese acento que no podrá distinguir.

¿Qué hacer? Ante una llamada así, aun bajo las dudas de la sorpresa inicial, hay que tener la cabeza fría y no caer en el error de creer que estamos negando una ayuda a un familiar, pedirle un teléfono al que llamarle con la excusa que tenéis que hablar primero con vuestros hijos u otros familiares, si accede en ese caso hablar primero con la familia y si es necesario con la policía para que ellos mismos hagan seguimiento de la veracidad de esa situación.

Por otro lado, durante la conversación seguramente os intentarán sacar más información de ese “familiar lejano” por el que se están haciendo pasar…información que seguramente posteriormente intentarán utilizar en vuestra contra para que la estafa pueda ser llevada a cabo casi sin que las personas mayores se den cuenta.

  • Falsos comerciales de Ortopedia o Ayudas Técnicas

En la entrada anterior a la que hacía referencia más arriba sobre estafas a personas mayores, se hacía referencia a los timos mediante llamadas telefónicas donde nos comunican que hemos recibido un regalo y ante la sorpresa nos cuesta reaccionar y sin darnos cuenta ya nos han “enjaretado” la estafa a los hombros. Pues ésta nueva estafa es muy parecida, lo difícil quizás sea saber como consiguen estos falsos comerciales el conocimiento que el usuario precisa productos de ortopedia, quizás simplemente haciendo una llamada gancho previa, haciéndose pasar por una campaña nacional de encuestas y así saber si necesitan ayudas técnicas, y quizá el famoso “big data” que nos observa pueda ser la fuente de esa información precisa para el timador.

Muchas veces el timador llama al usuario haciéndose pasar por una empresa conocida de ortopedia, sin siquiera saber la empresa que esto está ocurriendo y sin tener culpa de nada. Posteriormente suelen concertar una cita a domicilio con el usuario con la excusa que le ofrecen como regalo un producto ortopédico muy atractivo para ellos y una vez allí les intentan “meter a calzador” otros productos mucho más caros.

Aquí lo mejor es que si tienen cita previa, informarse de qué empresa es para la que dicen trabajar y buscarla por internet, llamar y ver que realmente están haciendo esa campaña, es bastante probable que la empresa no la encontréis porque o bien ni existe o solo tendrá un teléfono sin presencia física, así es que yo ni abriría la puerta!. Otra solución si en realidad os puede parecer interesante su visita comercial es requerir la compañía de un familiar o persona de confianza que te pueda aconsejar.

Como veis el ingenio para estafar a las personas mayores no tiene límites para quienes sin escrúpulos pretenden lucrarse de los más vulnerables.

 

 

Toma de Medicación de forma correcta

La toma de medicación de forma incorrecta es algo bastante frecuente en personas mayores sobre todo si viven solas. Generalmente el problema de la toma incorrecta se debe a problemas de memoria como ya sabemos, otros pueden ser debidos a que al notar cierta mejoría en alguno de sus síntomas dejen de tomarlos por voluntad propia.

Sea el motivo que sea es importante llevar una supervisión médica actualizada y tener la receta electrónica al día, sustituyendo o eliminando de ella los medicamentos que ya no se necesiten.

Es interesante que un familiar o persona de confianza procure controlar la toma correcta al menos una vez a la semana para ello es muy adecuado el uso de pastilleros semanales, donde podrán supervisar que se están rellenando y tomando de forma correcta. A continuación podéis ver unos pastilleros que son muy intuitivos y fáciles de utilizar  Ver Pastilleros Semanales

También resulta muy útil disponer de un reloj especialmente diseñado para personas con problemas de memoria y sobre todo para personas mayores, ya que además de tener una pantalla donde aparecen la fecha y el día de forma grande y clara, les mostrará: la hora (detallando mañana o tarde), el día de la semana, el día y mes del año presente. Además pueden tener alarmas que les avisen en el momento de la toma. Podéis ver los modelos seleccionados a continuación Ver Reloj Memoria

También suele ocurrir que a veces toman la medicación sin saber exactamente para que son, por ejemplo saben que la pastilla roja la tienen que tomar por la noche o la azul por la mañana, pero muchas veces olvidan para qué es cada una de las pastillas que toman, por ello, también resulta útil una hoja donde se indica la medicación que se toma y cuándo se toma, en el siguiente enlace podéis descargar un modelo para que lo podáis imprimir ⇒ Tabla medicación 

Con estos sencillo pasos se puede conseguir que la toma de medicación deje de ser una preocupación.

Antídotos anti soledad en la Tercera Edad

La soledad es uno de los mayores temores al que se enfrentan en los últimos años las personas mayores, hay que tener en cuenta que generalmente la especie humana siempre tuvo un nexo familiar, los hijos cuando formaban su propia vida no solían marchar muy lejos del hogar familiar y además existía un mayor concepto de vecindad, por lo tanto aunque hubiera personas mayores que vivieran solas (hasta no hace tantos años en el menos de los casos) siempre se sentían arropados por familiares que vivían cerca o por esa unión y solidaridad entre vecinos.

Hoy en día como ya os habréis dado cuenta todo eso ha cambiado mucho, cuando antes en un bloque de vecinos todos se conocían y siempre podían contar con alguien que en un momento dado les echara una mano de forma recíproca, hoy en día además de no conocer casi ni a los vecinos de la puerta de enfrente, pasan de sentirse arropados por la vecindad a sentirse inseguros por no saber siquiera quien les rodea.

Por otro lado, ya no es habitual que alguno de los hijos forme su propio núcleo familiar en el mismo hogar donde nacieron y ni siquiera a una distancia próxima con el pensamiento de estar cerca de sus padres por si necesitan algo.

Esto junto a otros motivos generacionales hacen que hoy en día la soledad afecta mucho más a las personas mayores. Por ello es necesario encontrar propuestas que combatan esa sensación de soledad pero a modo personal e individual, no se pueden englobar soluciones generales de distracción para todos por igual, hay muchas personas que les gusta disfrutar de su propio espacio lo que no quiere decir que les guste la soledad, pero no les llena el acudir a centros sociales a compartir juegos o bailes cada día con otras personas como si fuera la única solución para alejar su sentimiento de soledad, ya que al final la sensación de soledad llega a ser mayor a causa del sentimiento de hacerlo casi por obligación a causa de una recomendación médica para prevenir una posible depresión (como se suele decir puede ser peor el remedio que la enfermedad). Pueden tener por costumbre salir cada tarde un par de horas a jugar a las cartas o a merendar con un grupo de compañero/as, pero no se deberían condicionar a que esas salidas diarias sean el único modo de distracción en sus vidas aparte de algún programa de televisión puntual que les pueda entretener.

Se trata de crear un observatorio social que trate las necesidades de cada persona de forma individual.

A continuación vemos una serie de actividades que ayudarán a la distracción de las personas mayores para así alejar ese angustioso sentimiento de soledad de sus vidas:

-Tener un hobby. Muchos dirán ¿un hobby a mi edad? pues al contrario, muchos encuentran su verdadera pasión en los momentos de asueto que ofrecen la jubilación.

Hay muchas cosas que se pueden hacer, desde tejer, pintar, hacer manualidades, tener un pequeño jardín urbano que les motive al ver las flores nacer o los frutos crecer y aunque no se tenga terraza en el siguiente enlace encontraréis una propuesta para iniciarse > Jardinería Urbana

-Pasión por la cocina. Muchas personas mayores descuidan su alimentación sobre todo cuando viven solas, la mayoría de las veces la causa es la falta de motivación que les produce cocinar para ellas solas y tiran del “como cualquier cosa rápida”, eso hace que las necesidades nutricionales diarias estén descompensadas. Existen actualmente en el mercado electrodomésticos que son auténticas joyas para evitar este problema y que comer sano vuelva a ser uno de los mayores placeres en la tercera edad y en el siguiente enlace os damos unas cuantas ideas > Cocina Fácil

-Tener una mascota, les hará sentirse necesarios y útiles, en el siguiente enlace podéis ver cual les puede convenir más en cada caso > Beneficios de las mascotas

-Un día de SPA. Esto es un sí o sí, aquí no hay pero que valga y por si hubiera dudas ofrécelo como un regalo sobre en mano con fecha cerrada para que no haya dudas, eso sí en compañía (una amiga, hijos, nietos) hazle pasar un rato inolvidable y relajante que le haga olvidar su soledad. Como decía antes muchas personas mayores rehúyen de las actividades lúdicas de los centros sociales, de los bailes o de las tardes rutinarias en las cafeterías, pero al placer de un día de relax en un Spa no renunciamos nadie!

 

 

La Residencia Ideal ¿Cómo nos gustaría envejecer?

¿Cómo imaginas tu forma de envejecer ideal? o la pregunta también podría ser ¿qué miedos sientes al pensar en envejecer?

-Ante la primera pregunta ¿Cómo imaginas tu forma de envejecer ideal? la mayoría concluye que le gustaría envejecer en casa, de forma independiente y con su propio espacio de privacidad personal (qué menos!), casualmente esto es justo lo que la mayoría de modelos residenciales de hoy en día no ofrecen y quizás por eso es lo que la mayoría rechazamos para nosotros el día de mañana. A todos nos gustaría una habitación independiente, que no tengamos que compartir con una persona desconocida y hablando claro que si nuestras “necesidades fisiológicas” se nos escapan durante la noche no nos cause humillación a nosotros ni mal gusto al compañero/a de habitación.

-Ante la segunda pregunta ¿Qué miedos sientes al pensar en envejecer? Curiosamente la respuesta en este caso también es muy común, la soledad, pero fijaros que no se refiere a una soledad de no sentirse rodeado de gente, ya que a mucha gente le gusta esa soledad que te concede tu propio espacio, si no se refiere a esa soledad que da el miedo a que te pase algo en casa, que nadie se entere y cuando alguien se de cuenta que faltas sea demasiado tarde..

Entonces ¿cómo nos gustaría envejecer o cuál sería nuestra visión de residencia ideal?

Vamos a ponernos en antecedentes, antes de reflejar aquí un proyecto que tengo hace unos años rodando por algún cajón y que no me parece tan difícil que pueda llegar a ser una opción al envejecimiento futuro. La sociedad actual o podemos decir que la generación actual, se mueve en unos parámetros que nos indican que cuando nos toque envejecer nada tendrá que ver con los cuidados tal y como los conocemos ahora en el 2017. Muchas familias son monoparentales, hay más parejas que deciden no tener hijos, la incorporación de la mujer al trabajo ya no concibe esa imagen tan asentada en los años donde el perfil de la mujer pasaba a ser a cuidadora de sus padres mayores o de sus suegros, el futuro de las pensiones también preocupa, sobre todo esto hablaba en una entrada anterior que os recomiendo leer para poneros en antecedentes antes de conocer esta propuesta de envejecimiento ideal > “Previsión ¿Quién cuidará de nosotros cuando seamos mayores?

Como podéis ver en esa entrada, el Cohousing parece un punto interesante en el que se debería trabajar como modelo a seguir, pero teniendo en cuenta el rápido envejecimiento de la población donde vemos que en algunas comunidades incluso los fallecimientos por edad doblan a los nacimientos ¿a nadie se le ocurrió crear espacios residenciales orientados a la tercera edad? es decir un modelo de urbanizaciones orientadas a un envejecimiento positivo, claro está que debemos olvidarnos del estereotipo de comprar y vender, pensar en otra forma de ejercer este modo de explotación, aquí los constructores que están viviendo un período de crisis tienen un gran campo para innovar y no lo deberían dejar pasar, pues sí esto ya existe en España pero por alguna razón no se expande, un buen ejemplo es Trabensol, podéis ver el vídeo de su funcionamiento aquí >Trabensol, en este otro vídeo podéis ver las opiniones de los residentes de Trabensol >Documental opiniones. Visto esto ¿a que a la mayoría os gustaría envejecer así?

Muchas veces vemos anuncios de complejos de apartamentos rurales orientados inicialmente a la explotación  turística que por motivos diversos sus propietarios ponen a la venta por la “temporalidad” del turismo en muchas provincias y no se plantean darle otro giro orientado a la tercera edad o bien que algún inversor compre estas instalaciones para adecuarlas para este sector.

¿Y si se iniciara una construcción urbanizable nueva? evidentemente cuantos más servicios se ofrezcan más caro sería para el usuario el coste mensual, por ello es interesante que en este conjunto quepan todos y que los servicios extra sean opcionales, teniendo como servicio base una vivienda dentro del espacio y un servicio de recepción 24 horas.

¿Cómo se puede visualizar el proyecto?

  • Una opción interesante sería y quizás la más viable sea el modo alquiler para 1 persona sola o matrimonio, eso sí, con la esperanza que la especulación y la codicia humana no juegue con la necesidad de quienes lo necesiten y sea un precio justo acorde a la realidad. También puede ser interesante un espacio de gestión a través de un modo tipo “Hipoteca Inversa”.
  • Las viviendas tendrán una construcción totalmente adaptada, sin barreras arquitectónicas, baños y estancias adaptados, sin necesidad de muchos metros, salón-cocina y habitación con baño integrado, con una pequeña terraza para un extra de vitamina D y una relajada lectura. Algo tan simple ya dista mucho de la imagen actual que tenemos de la mayoría de estancias geriátricas actuales.
  • Una recepción 24 horas con la cual estará conectada cada una de las viviendas mediante un sistema SOS de emergencia.
  • Servicios extra, supermercado, restaurante (con posibilidad de comida a domicilio), espacio de ocio, gimnasio, sala de enfermería, etc… a gestionar bien por la misma empresa encargada por la explotación del complejo o mediante subasta adjudicatoria anual del servicio.
  • En el alquiler mensual básico pueden entrar 2 horas, de 2 días semanales de servicio de limpieza, con la posibilidad en tal caso de ampliar horas y días a un servicio extra.
  • Espacios verdes.

La idea es que cualquiera pueda acceder a estas viviendas dignas, que aun con unos ingresos de una pensión mínima se pueda permitir un alquiler que al menos cuente con el servicio de asistencia SOS 24 horas y una gestión de limpieza mínima semanal, así como un espacio de ocio donde pueda compartir e interactuar con otras personas, manteniendo a la vez su intimidad y evitando así el mayor miedo que rodea a la tercera edad, la soledad.

Hoy en día los precios residenciales parten desde los 1.200 euros mensuales y en la mayoría de los casos muchas personas mayores no se lo pueden permitir solo con su pensión. Un alquiler básico en un centro residencial adaptado para ellos, les da opción a una mejor calidad de vida y mayor tranquilidad, teniendo además la opción de utilizar otros servicios disponibles en el complejo acorde a sus posibilidades, por ello no debería haber diferencia entre un alquiler de vivienda habitual con un alquiler en una vivienda adaptada a la tercera edad. Es sin duda una visión mucho mejor que la que cada uno de nosotros conocemos detrás de muchas puertas de nuestros mismos edificios…¿sabes cuántas personas mayores solas viven en tu mismo bloque..?