La dieta de los mayores para combatir el frío

Cuando llegan los días de más frío, las personas mayores son uno de los sectores más vulnerables a sufrir enfermedades derivadas de las olas de frío.

Por ello es muy importante cuidar la alimentación además de seguir los consejos ante las olas de frío que os comentamos en una entrada anterior “Los mayores y el frío”

Muchas personas mayores viven solas y se sabe que en ocasiones ante la pereza que les supone cocinar para ellos solos, optan por comer demasiados alimentos precocinados que venden ya envasados en todos los supermercados, o también hacer caldos a base solo de “cubitos de caldo” comercializados.

Por ello, es importante que los familiares o personas a cargo de estas personas mayores, les hagan una visita con la intención de “echar un ojo” a sus provisiones y ayudarlos a preparar comidas que supongan un real sustento nutritivo para combatir los días de frío y ayudarlos así a evitar posibles enfermedades asociadas a la ola de frío.

Siempre teniendo en cuenta si siguen algún tipo de dieta médica controlada (supresión de sal, azúcar, etc..) para comprar así los alimentos necesarios. Vemos a continuación que platos recomiendan y que son más saludables para hacer una buena provisión en su despensa para estos días:

-Caldo de pollo, una reciente investigación publicada, decía que se había demostrado que las sopas de ave eran muy eficaces para combatir los resfriados. El secreto parece ser estar en los ingredientes, ya que para hacerlo se debe echar al menos una cebolla entera, dientes de ajo y zanahoria (que aporten importantes defensas ante los resfriados), estas verduras se aconseja pasarlas por la batidora una vez cocidas y echar ese puré de nuevo al caldo para aprovechar así todos sus nutrientes, además de añadir un buen trozo de carne de pollo o gallina. Ese caldo lo pueden utilizar durante uno o dos días guardado en la nevera para ir calentándolo y/o añadiendo fideos para realizar sopas.

-Las legumbres se consideran las reinas de la cocina en los días de frío, aportan proteínas, y además al ser platos que se sirven generalmente calientes, son un plato ideal para ellos.

-Cremas de verduras, son además lo que se llama “muy agradecidas” porque se les puede añadir diferentes tipos de verduras, siendo la cebolla el ingrediente que no puede faltar, así como la calabaza la que más éxito tiene entre las cremas de verduras, además están todas muy ricas además de saciantes.

-Cacao en polvo (puede ser también sin azúcar), para esas tardes desapacibles que tras asomarse a la ventana apetece acomodarse en el sofá con un buen chocolate caliente. También hay batidos de chocolate de ración que se pueden calentar, y sirven de utilidad para tomarlos en momentos puntuales.

-Frutas ricas en vitamina C, como naranjas, limones, kiwi, ayudan a aumentar las defensas.

En cualquier época del año siempre es importante que tomen una dieta rica y sobre todo variada, os damos pistas en esta entrada sobre “Desayuno saludable para la Tercera Edad”

desayuno saludable

 

Un libro el mejor remedio natural contra la ansiedad

Sin duda uno de los mejores remedios naturales contra el estrés y las depresiones es concentrarse en la lectura de un libro. Sin embargo choca el contenido de las estadísticas del último año sobre el aumento de la ingesta de ansiolíticos y antidepresivos, llegando casi a un 50% que los consume frecuentemente o en alguna ocasión, y a la par la estadística de lectura refleja que casi la mitad de la población española no lee libros casi nunca (ver artículo en diario LNE) ¿curioso verdad? parece que el aumento de una causa va de la mano de la disminución de la otra.

Bien es verdad que las nuevas tecnologías, los smartphone, las tablet, los e-book, etc.., van delegando los libros de papel a un hueco reducido, al igual que todas estas nuevas tecnologías van delegando todas esas buenas costumbres que antes nos ofrecían bienestar a un segundo plano (salir a pasear, hablar por teléfono con una amiga durante casi una hora, tomar un café durante una agradable tertulia en buena compañía, leer.., etc..). Aunque como muchos soy de quienes piensa que sin mucho tardar terminaremos poniendo freno a la adicción a las tecnologías y volviendo a disfrutar de las buenas costumbres que nos permiten disfrutar con los cinco sentidos, como el tacto, poder tocar las hojas e ir pasándolas una a una, volver atrás, poner el marcapáginas cuando te surge algo y tienes que dejarlo para otro momento. Y sobre todo, la sensación que tienes después de estar un rato leyendo un libro y darte cuenta de el tiempo que pasó sin darte cuenta porque estaba tu mente en otro lugar, en el lugar que te ofrecía ese libro, por eso dicen que la lectura es uno de los mejores remedios contra las depresiones, te ayuda a concentrar tu mente lejos de los problemas que nos atormentan de continuo en los momentos de estrés.

Y es que solo con leer las siguientes sensaciones de bienestar que nos ofrece el sentarnos a disfrutar durante un rato de un libro, solo con pensarlo. ya nos estamos relajando (la propuesta es que mientras leéis las siguientes situaciones os pongáis en esa situación), imagina:

-Una tarde soleada y con el día libre, una silla cómoda, una terraza o un banco en el parque y un buen libro. Dosis extra de liberación de endorfinas y de vitamina D.

-Al contrario que el caso anterior, un día de lluvia, completamente desapacible fuera, manta, sofá y un buen libro que te absorbe las horas del día sin darte cuenta.

-Espectacular día de playa, con una ligera brisa muy suave, móvil apagado, toalla o tumbona, sombrilla y un buen libro.

-Termina el día, después de cenar y antes de acostarse nos acoplamos delante de TV a hacer “zapping”, a no ser que tengas una serie a la que te enganches, en la mayoría de los hogares el deporte por excelencia a esas horas es el zapping, y es que a esas horas en casi todos los canales tienen la costumbre de poner más de lo mismo. Así es que te cojes un buen libro y a desconectar (aunque relaja tanto que posiblemente enseguida te duermas).

También hay que decir que muchas de las personas que no tienen la costumbre de leer, pudiera ser porque tuvieron una mala experiencia con algún libro de esos que no te entra por mucho que lo intentes, cosa que nos puede pasar y nos pasa a todos. Generalmente terminas encontrando un género literario que nos engancha más que otro, aunque otras veces te puede apetecer otro tipo de lectura, también hay autores que te gustan tanto que terminas leyendo todo lo que publica. Incluso hay veces que cuando estás a punto de terminar un libro se crea una sensación de “tristeza” por dejar atrás esa historia y sus protagonistas y con preocupación de no encontrar un siguiente libro que nos enganche tanto.

En internet se pueden encontrar muchos blogs de personas que leen de forma habitual y comparten allí sus últimas lecturas, dándonos así pistas de qué libros leer cuando no sabemos cual comprar.

Y por último, decir que la lectura además crea grandes beneficios a las personas de la tercera edad, los podéis encontrar en esta entrada anterior “Beneficios de la lectura en la Tercera Edad

foto lectura

 

 

Salario Empleadas de Hogar 2017

El salario de una empleada de hogar establecido para el año 2017, y teniendo en cuenta el Decreto del 16 de noviembre de 2011,  recoge que la empleada de hogar no puede percibir un sueldo inferior al salario mínimo interprofesional (SMI) y el establecido para el año 2016 es de 9.906,40 euros al año, que suponen 707,60€ mensuales en 14 pagas = 825,53€/mes (pagas incluidas), más la cotizaciones. El salario mínimo se establece en 23,59€/día. Generalmente el salario para empleadas de hogar internas en el 2017 va desde 850€/mes.

Además de los 825,53€ de salario, se suele tener en cuenta a la hora de pactar un salario con el trabajador, si el lugar de trabajo de la empleada de hogar interna está lejos de su domicilio, por ello el salario se podrá negociar con el trabajador teniendo en cuenta el desplazamiento ó cuantos miembros de la unidad familiar hay en la vivienda en la que va a trabajar, muchas veces las empleadas internas suelen pactar el bono del autobús o transporte para su día de descanso. También en ocasiones, las empleadas y empleadores pactan acuerdos de salario en cuanto a días de descanso y festivos, incrementando así su salario.

Además, este colectivo dispondrá de dos pagas extraordinarias al año, de una mensualidad cada una de ellas (707,70€ cada una) que se pueden prorratear cada mes.

El sueldo en especie por manutención o alojamiento no podrá superar el 30% y el contrato con los trabajadores del hogar se formalizará por escrito, frente a la regulación anterior que permitía el contrato verbal.

Este salario tiene en cuenta las condiciones laborales según convenio de Empleadas Internas, pudiendo hacer otros acuerdos entre las partes en función de horas o días de más trabajadas.

El convenio de empleadas de hogar también recoge los 14 días festivos laborales.

*También te puede interesar: “Bases cotización empleadas de hogar 2017”

Si necesitas asesoramiento personalizado para calcular el salario de una empleada de hogar así como las características y condiciones laborales que recoge su convenio, nos puedes contactar y solicitar una Consulta Online Personalizada: Contacto 

 

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Feliz Año Nuevo 2017

Contamos las horas para despedir el 2016 y esperamos con ilusión la llegada del 2017, nos hacemos grandes propósitos para el nuevo año y hacemos balance del año que termina.

En Soluciones3e vivimos grandes momentos, ilusión con el  comienzo de nuevos proyectos, interesantes colaboraciones, siempre en la búsqueda de encontrar el bienestar de las personas mayores, y también dejamos atrás montón de ideas que podrán ir tomando forma en el 2017.

¿Y nuestros propósitos para el nuevo año? más que propósitos son deseos, como a la mayoría nos gustaría que el 2017 fuera el año de recuperar valores, de la concienciación de la gente en volver a acercarnos a lo que nos rodea, a no perdernos ni un segundo de todo lo que la naturaleza nos ofrece, salir más, hacer senderismo, tocar árboles, sentir la lluvia, sentir el sol, leer un libro en la playa, tomar un café con los amigos, salir a cenar, desconectar un poco más de este aparato con teclas y sonido que en los últimos años llegó a nuestras vidas volviéndose una pequeña adicción que nos impide disfrutar de las cosas buenas de la vida!

Y sobre todo, nuestro mayor deseo es que el mundo entero entienda que las personas somos todas personas, somos todos humanos, estamos aquí para vivir, convivir y dejar vivir, que termine la lucha por las religiones, que no haya distinciones de color de piel, ni de etnias, ni de ningún tipo, que sea el año que aprendamos a recuperar valores y a convivir todos en armonía!

¡¡Feliz 2017!!

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Adaptación de Viviendas para personas dependientes

La adaptación de viviendas para personas dependientes es una solución muy favorable ya que facilita en gran medida la autonomía y calidad de vida de las personas con problemas de movilidad.

Actualmente las viviendas de nueva construcción ya vienen diseñadas pensadas en la accesibilidad, pero generalmente las viviendas tradicionales son un cúmulo de inconvenientes de movilidad si de repente nos encontramos con un miembro de la familia que por algún motivo sufre algún tipo de dependencia con movilidad reducida.

Por ello, es cada vez más habitual que las familias soliciten estudios de adaptación de su vivienda personalizados para las necesidades de cada caso.

Claves que hay que tener en cuenta a la hora de adaptar la vivienda teniendo en cuenta cada una de las estancias:

  • Baños.

-Cambio de bañera por plato de ducha, para facilitar la entrada y salida

-Situar el inodoro a una altura adecuada (entre 45 y 50 cm),

-La puerta del baño es conveniente que sea corredera o cambiar su modo de apertura para que se abra hacia afuera.

En el siguiente enlace podéis encontrar claves para adaptar el baño: “Adaptación baño”

  • Salones. 

-Un sillón con respaldo alto, reposabrazos, con una zona de asiento que no se hunda y una altura apropiada para sentarse y levantarse es  preferible al sofá familiar, ya que los sofás suelen ser más bajos y muchas veces tan mullidos que les costará levantarse.

-Situar una mesilla auxiliar al lado del sillón y que le resulte cómodamente accesible donde se colocará un teléfono inalámbrico (es importante que el teléfono sea inalámbrico para tenerlo cerca y evitar que se intenten levantar de forma brusca para coger una llamada), el mando de tv o su lectura favorita.

  • En la cocina:

-Colocar las encimeras a una altura cómoda, con los electrodomésticos colocados de forma que nos faciliten utilizarlos.

-Poner una cocina a ser posible vitrocerámica y con control automático de apagado en caso de no estar utilizándola.

-Revisar la instalación eléctrica, para que los enchufes no esten colocados de forma que pueda dar lugar a posibles accidentes.

-Tener mucho cuidado al mezclar productos de limpieza, ya que su combinación puede ser peligrosa.

-Colocar los armarios altos (si los hubiera) de forma alcanzable o colocando en ellos los útiles que menos se utilicen en las zonas más altas.

En el siguiente enlace encontraréis unos consejos para tener los útiles de cocina al alcance: “Consejos para organizar la cocina”.

  • En el pasillo:

-Instalar luces con sensores de movimiento que facilitan la ubicación durante la noche.

-Evitar colocar muebles con cantos o esquinas en los pasillos estrechos.

-Evitar los escalones o desniveles que puedan existir para acceder de una estancia a otra. El piso de la vivienda debe ser totalmente uniforme.

  • En el dormitorio:

-Procurar que entre la cama y el armario haya espacio suficiente de movilidad.

-Colocar un galán para tener a disposición de forma fácil la ropa a poner al día siguiente.

-Colocar una silla o un butacón amplio y cómodo.

  • Escaleras:

-Colocar pasamanos en las escaleras, ya que en muchas ocasiones las escaleras de interior no suelen tener pasamanos, algo que facilita mucho el movimiento de personas con movilidad reducida.

-Instalar una silla salvaescaleras si fuera necesario ya que son una gran ayuda para que la persona dependiente tenga facilidad para salir, así como cambiar de estancia mejorando su calidad de vida.

  • Otros detalles de comodidad:

-Tener siempre a mano y junto al teléfono una lista que nos indica cómo actuar ante una emergencia. En la siguiente entrada podéis ver como hacerlaCuidadores, actuar eficazmente ante una emergencia.

-Tener todo lo referente a las recetas, visitas médicas, etc.. archivadas siempre en el mismo sitio y de forma ordenada por si surge un imprevisto. En la siguiente entrada podéis ver como hacerla: “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”.

-Evitar las alfombras, al menos las que nos resulten deslizantes.

En el siguiente enlace podéis encontrar una entrada anterior para acondicionar el hogar de personas mayores con algún tipo de dependencia: Los mayores y el hogar

En el mercado hay tiendas especializadas con ayudas técnicas apropiadas para la accesibilidad en el baño, como son agarraderas para la ducha y el inodoro, sillas o taburetes de baño, etc.. que nos serán de gran utilidad para su comodidad.

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Adaptación del Baño para personas dependientes

El baño es la estancia de la vivienda donde más riesgo de accidentes y caídas encuentran las personas dependientes por movilidad reducida. Por ello, es en el baño donde se deben adecuar las primeras reformas necesarias para fomentar la autonomía y calidad de vida de las personas dependientes.

A la hora de realizar cambios o reformas en el baño, es aconsejable visualizar qué cambios serán necesarios o solicitar un estudio de diseño adaptado personalizado para así no tener que ir haciendo obras o reformas posteriores.

Claves que hay que tener en cuenta a la hora de adaptar el baño:

  • Ducha. Cambio de bañera por plato de ducha, ya que la ducha es mucho más cómoda para facilitar la entrada y salida, además de poner el plato de ducha de un material antideslizante y acopiar las paredes de agarraderas situadas en ubicaciones estratégicas de accesibilidad para ellos.
  • Lavabo. La altura del lavabo también es de tener en cuenta (unos 80 cm aprox.) así como la conveniencia de elegir un lavabo sin pedestal para que en caso de utilizar una silla de ruedas sea más fácil utilizarlo.
  • Inodoro.Situar el inodoro a una altura adecuada (entre 45 y 50 cm) existen en tiendas especializadas alzas de retrete regulables. También hay que tener en cuenta la necesidad de espacio en el caso de utilizar silla de ruedas, para poder manejar el giro dentro del baño para hacer las transferencias.
  • Barras de apoyo. Las asideras o agarraderas son muy prácticas y evitan muchos accidentes en el baño, aunque lo importante es que la instalación quede bien hecha sobre todo si son de ventosa. No pueden faltar en la ducha y en la zona del inodoro y siempre colocadas de forma estratégica para su comodidad.
  • Puerta. La puerta del baño es conveniente que sea corredera o cambiar su modo de apertura para que se abra hacia afuera, el motivo es que muchas personas mayores suelen tener caídas en el baño, y si por privacidad echan el pestillo de ese modo es más fácil acceder en caso de accidente. Además el ancho de la puerta también hay que tenerlo en cuenta a la hora de tener cabida sillas de ruedas o andadores.
  • Suelos. Es importante que los suelos sean de un material antideslizante y a su vez cálido, para evitar posibles resbalones.

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-En el mercado hay tiendas especializadas con ayudas técnicas apropiadas para la accesibilidad en el baño, como son agarraderas para la ducha y el inodoro, sillas o taburetes de baño, etc..

 

Cómo solicitar viajes del Imserso

Cada año el Imserso (Instituto de Mayores y Servicios Sociales) pone en marcha su “Programa de Turismo social para Mayores” con el objetivo de facilitar viajes grupales a los jubilados en paquetes vacacionales a precios muy asequibles.

Para poder participar en este programa de viajes hay que realizar unos trámites de inscripción además de cumplir una serie de requisitos que explicaremos a continuación.

  • REQUISITOS PARA PARTICIPAR:

Para poder participar en el Programa de Viajes del Imserso, es necesario cumplir unos requisitos que habrá que acreditar que son:

  • Ser residente en España
  • Ser una persona con autonomía para valerse por sí misma.

Además de estos dos requisitos, habrá que cumplir al menos uno de los siguientes:

  • Ser pensionista de jubilación registrado en el Sistema Público Nacional de Pensiones.
  • Ser pensionista por viudedaz y teniendo cumplidos los 55 años.
  • Tener una pensión por otros conceptos o recibir ayudas sociales, habiendo cumplido los 60 años. En este último caso es conveniente llevar una acreditación del cobro de esta pensión o ayuda para confirmar la compatibilidad para realizar la solicitud.
  • Ser  beneficiario del sistema de la Seguridad Social, y teniendo 65 años cumplidos.

-Acompañantes:

-Pueden ser acompañantes el cónyuge o pareja de hecho sin necesidad de que éstos cumplan los requisitos de edad, ni ser pensionistas.

– Hijo/a con discapacidad, con grado de discapacidad igual o superior al 45%, y siempre que esté verificado que esta discapacidad le permita viajar,  y en ese caso la habitación será a compartir con sus padres.

En ambos casos, deberán cumplimentarse los datos del acompañante en el apartado correspondiente de la solicitud.

*Si reúne estos requisitos, el siguiente paso que tendrá que dar es acreditarse para obtener plaza cumplimentando una solicitud, teniendo antes en cuenta que hay unos plazos  de presentación.

  • PLAZOS DE PRESENTACIÓN

Para poder solicitar plaza, debe de estar abierto el plazo de inscripción, el cual puede conocer visitando el portal web de la Sede Electrónica del Imserso en el siguiente enlace “Plazos de Presentación Viajes Imserso” y en el apartado “plazo de solicitud” aparecerá si el proceso está abierto (momento de inscribirse) o si está cerrado.

Aunque al abrirse el proceso de inscripción también lo podemos saber a través de medios de comunicación como TV y/o prensa.

Si realizara la solicitud fuera del plazo anual de presentación, en ese caso su solicitud quedará a modo suplente para cubrir posibles vacantes si las hubiera.

  • ACREDITACIÓN Y SOLICITUD

Si es la primera vez que solicita la acreditación para viajar con el Programa del Imserso, deberá cumplir una solicitud, para ello podrá hacerlo de dos formas:

  1. Solicitud online a través de la “Sede Electrónica del Imserso” cumplimentado la solicitud siguiendo las indicaciones que para ello le van dando a través del portal online, recuerde dar a “aceptar aviso legal” antes de proceder a pasar al botón de”Acceso al servicio sin certificado digital“. Para hacer la solicitud en el siguiente enlace: Solicitud Viajes Imserso
  2. Enviando la solicitud oficial por correo postal, para ello deberá descargar y cumplimentar previamente la solicitud, y una vez firmada enviarla a la siguiente dirección postal:

Apartado de Correos 10140 (28080 Madrid), o también a la dirección de Servicios centrales de Imserso en C/Ginzo de Limia, 58, 28029 Madrid.  También se puede presentar ante los registros de las administraciones públicas de servicios sociales.

Al hacer la solicitud no hay que presentar más documentación, en la solicitud se cumplimentan los datos solicitados y se firma, será necesaria una copia del dni en el momento de hacer ya la reserva.

Aclaraciones de interés:

-No serán válidas las solicitudes enviadas por correo electrónico, solamente serán admitidas las solicitudes tramitadas a través de la Sede electrónica del Imserso o enviadas por correo postal.

-Se recomienda realizar las solicitudes de modo online (sede electrónica) ya que es un proceso más rápido y la acreditación será efectiva prácticamente de manera inmediata.

-Si ya está acreditado de solicitudes de años anteriores, no sería necesario solicitar una nueva acreditación, ya que el Imserso tendrá guardados sus datos de años anteriores y le enviará a su domicilio la información para la renovación de sus datos, pero si ve que se ha abierto la solicitud y no le ha llegado la carta deberá contactar con el Imserso y para ello lo pueden hacer a través del teléfono 901109899 o al correo electrónico buzon@imserso.es

  • CONFIRMACIÓN ASIGNACIÓN DE PLAZA

Una vez recibida la solicitud, el Imserso comenzará una valoración de las solicitudes recibidas para realizar la asignación de viajes, para ello tendrá en cuenta una serie de criterios como son la edad, haber realizado otros viajes anteriores a través del programa, los ingresos, etc..

Una vez realizada la valoración, al solicitante le llegará una notificación indicando la confirmación de la plaza así como la fecha y zona en que puede realizar su reserva. Si le llega una notificación con plaza asegurada lo recomendable es hacer la reserva cuanto antes mejor y a ser posible (pese a las colas) el mismo día de apertura de plazo de inscripción.

  • RESERVAS Y TARIFAS

Las reservas de estos viajes se suelen hacer a través del portal de internet de la empresa asignada cada año (ver enlace) para la gestión del Programa de Viajes del Imserso y también  de las agencias de viajes autorizadas para su venta.

Los servicios que ofrecen estos viajes los podéis ver en el siguiente enlace Servicios Programa viajes Imserso

En cuanto a las tarifas, el coste varía respecto a la modalidad, el destino y la temporada del año elegida, en el siguiente enlace podéis encontrar el Listado de Tarifas

Para cualquier consulta sobre el estado de vuestra solicitud podéis contactar en Contacto Programa Imserso

Si tenéis alguna duda para cubrir las solicitudes de inscripción podemos ayudarte, solo tienes contactar con nosotros y solicitar una consulta.

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Recuperar valores, la Postal de Navidad

En las pasadas navidades mencionaba en el blog a esas postales de navidad que te encontrabas en el buzón, esas que venían en un sobre de papel y que traía unas palabras dedicadas solo para ti y que además podías guardar para el recuerdo y que un día al abrir un cajón te las encontrabas ahí para recordarlas con ilusión. Pero por desgracia esa bonita costumbre se está perdiendo, porque no sé a vosotros, pero a la mayoría de la gente, ya no nos llegan tantas postales escritas de puño y letra, en un sobre y un sello con lugar de origen…ya ni siquiera el banco o las compañías de seguros envían la postal formato de rigor, eso sí, el watshap, los sms y los correos electrónicos parece que se van a colapsar...pero ¿qué fue de aquélla ilusión al abrir aquellas cartas de Navidad??

Sin embargo hay personas que todavía guardan ese espíritu, que consiguen devolvernos esa ilusión navideña al abrir el buzón, y os voy a contar una cosa curiosa en la que he reparado hoy…cada año hay dos personitas que fielmente siguen enviando una postal de puño y letra dedicada, y para nuestra sorpresa este año se ha sumado una más, y es que estas tres personas tienen algo en común, ese es el detalle, y es que no viven esclavas de su teléfono móvil, de hecho no tienen wasap, y dos de ellas se de buena fe que su TV la tienen a modo mueble decorativo por si viene una visita y la quiere ver…sí en pleno siglo XXI, pero son gente que en pleno siglo XXI no han perdido la esencia, ¿sabéis que durante este año está creciendo una nueva generación? son jóvenes que después de vivir muchos años atrapados por las redes debido a sus trabajos u otros motivos, han aprendido a frenar al darse cuenta que les estaba pasando la vida por delante sin siquiera verla ni disfrutarla, han decidido que el secreto de la felicidad está en la libertad que te da las buenas costumbres. Ahora a los demás nos queda ir soltándonos y asomarnos a esa libertad perdida sin darnos cuenta (tecla a tecla), simplemente podemos empezar por coger un lápiz y un papel y pensar “pues sí, lo voy a intentar”, sonrisa y actitud positiva asegurada ¿qué más se puede pedir?, dicen que es la base de todo lo demás.

Por ello y ahora que termina el año, es hora de pensar propósitos para el próximo año deseando a todos principalmente Salud y después mucha dosis de Empatía para encontrar tiempo para nosotros mismos y disfrutar de todo lo que tenemos alrededor, la vida es un tren y donde hoy son problemas puede que en la siguiente estación estén las alegrías, en la de más allá igual se baja gente que tenemos cerca y en otra igual nos bajamos nosotros, intentar que nuestra meta sea cada día hacer de los problemas ese camino para encontrar soluciones y nuevas metas.

postalnavidad

 

Descansos y festivos de las Empleadas de Hogar

Cada vez que se aproximan días festivos notamos un gran incremento de consultas tanto de empleadores como de empleadas para confirmar si les corresponden esos días festivos.

Aunque siempre les informamos antes de contratar una empleada de hogar de los detalles de su convenio, donde entre otras cosas refleja que a las empleadas de hogar les corresponden los 14 días festivos anuales que marca el Calendario Laboral así como las 36 horas de descanso consecutivo semanal. Y además es un tema que siempre deben conocer ya que es un tema que tendrán que tener resuelto ante la llegada de uno de estos días festivos.

Otra duda es qué horario de descanso establece el día festivo, generalmente para una empleada externa se cuenta como descanso el día laboral, y en el caso de empleadas internas se cuentan como 24 horas de descanso, que aunque como ya sabemos el día cuenta desde las 00:00 hasta las 24:00, el descanso se pactará generalmente en una hora salida del día anterior al festivo (ejemplo las 20:00 horas del día anterior) con vuelta a la misma hora del día siguiente (festivo).

Bien es verdad, que generalmente al iniciar una relación laboral se pueden pactar otros acuerdos para los festivos, como es disfrutar el día libre de descanso o bien trabajar de forma retribuida.

Para más información podéis nos podéis solicitarnos una consulta de asesoramiento  y recibir la Guía de Empleadas de Hogar

calendario laboral empleadas de hogar

 

Los 5 mejores regalos para sorprender a las abuelas

Llegan las Navidades y para la mayoría empieza el rompecabezas para acertar con el mejor de los regalos, y es que hijos, hermanos, maridos, esposas, padres, tíos, amigos y un sinfín de personas a las que tenemos en mente para sorprender con un bonito detalle a la espera de su cara de sorpresa cuando abra su regalo.

Pero ¿y qué pasa con los abuelos? sí, ellos también tendrán su regalo pero sabemos que para ellos cualquier detalle será bienvenido y en su cara veremos siempre el factor sorpresa, agradecimiento y un ¿para qué compras nada que no hace falta?

Pues hoy traemos unas ideas de regalos para sorprenderlos de verdad, y para que este año las típicas zapatillas, el perfume o el tradicional pañuelo no sea la alternativa como última salida al ¿qué le compro a la abuela?, pues vamos allá:

1.Puzzle personalizado con la foto de sus nietos o familiares. Y es que si algo alegra la vida de las abuelas son los nietos y las visitas de los familiares, entonces si sabemos que los puzzles son un buen entretenimiento para nuestros mayores y además le añadimos que sea una foto de sus nietos, familiares, amigos o por qué no la foto de su casa familiar! tenemos un regalo perfecto y muy entretenido!

2.Masajeador para pies. Si hay algo con lo que todos soñamos al llegar a casa en con un buen masaje en los pies, horas de pie, correr para llegar aquí y allá o simplemente una mala circulación como les pasa a muchas de nuestras abuelas, pues aquí está el regalazo, un masajeador de pies que tanto le hace un masaje shiatsu, una sesión de presoterapia o simplemente le da calor mientras ve la televisión. El único inconveniente al menos el que le vemos quienes ya lo tenemos…es que nos peleamos por él! (Podéis verlo aquí)

3.Teléfono móvil smartphone adaptado para personas mayores, teclas grandes y que disponga de buena calidad de imagen para que pueda ver en él las fotos de sus nietos ó de sus seres queridos, pero además que pueda tener conexión a internet para también realizar llamadas videoconferencia, recibir fotos y vídeos, etc..y por si no estás acostumbrados a manejar este tipo de móviles en el siguiente enlace encontraréis unas indicaciones para adaptar el teléfono para que utilizarlo les resulte muy sencillo Configurar el móvil para los abuelos

4.Agenda Saludable. Es un regalo sencillo pero muy práctico y que les va ayudar mucho en su día a día, porque este tipo de agendas no solo les sirve para anotar sus consultas médicas, citas en la peluquería, teléfonos, etc..si no que en cada una de sus páginas encontrarán consejos saludables con ejercicios físicos, actividades mentales y consejos para una vida activa.

5.Un viaje sorpresa. Puede ser algo tan sencillo como pasar un fin de semana o aunque solo sea un día completo para visitar su lugar de nacimiento o algún sitio en el que tenga un especial afecto y en el que tenga algún apego especial. Eso sí, la sorpresa la hay que presentar como dios manda, se puede hacer una tarjeta regalo poniendo fecha y hora de salida (que eso sí será inamovible, ya sabes que si no podemos caer en la tentación de posponer y sabemos como termina el posponer..) tal como si fuera un viaje con un vuelo reservado.

Como veis regalos que se salen de las típicas zapatillas de Navidad, algunos de estos regalos los podéis encontrar en la página Regalos para Los Abuelos

regalos para los abuelos