Día Internacional de la Mujer en el Siglo XXI

Como cada 8 de Marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, a casi tod@s nos llegan mensajes para convocarnos a acudir a manifestaciones para unirnos a hacer una voz fuerte entre tod@s para luchar por la igualdad y los derechos de las mujeres.

Estos vídeos y mensajes que recibimos previos al 8 de Marzo, nos llevaron a darnos cuenta que aunque llevamos años luchando por la igualdad, sin embargo en pleno siglo XXI parece que en vez de conseguir un paso adelante se consigue un paso atrás, es sorprendente por ejemplo que los casos de violencia de género en vez de disminuir aumentan, solo en lo que llevamos de 2017 haciendo la suma estamos llegando casi un caso diario, además la brecha salarial parece que también aumenta, ¿entonces que se está haciendo mal?

Hablando con una buena amiga gran defensora de los derechos la mujeres y a lo que se dedica tanto laboralmente como fuera de su trabajo, llegamos a la conclusión que el problema está en nosotros mismos. Hay varios motivos para descubrir qué es lo que se está haciendo mal.

  1. Es difícil de entender que después de tantos años luchando por la igualdad y clamando por el fin de la violencia de género, todavía no se haya puesto control a la principal vía por donde se cuela la gran desigualdad de género de este país, y no es otro que el marketing publicitario. Si sabemos que la base del maltrato es psicológico ¿cómo se puede permitir que a través de “la caja tonta” sigan poniendo anuncios sexistas? estos anuncios si te paras a analizarlos suelen tener un fondo denigrante hacia la mujer, por poner un ejemplo, durante la campaña de Navidad de 2016 hubo un anuncio (el cual todavía sigue vigente) en relación a un perfume donde la única protagonista y foco de atención, era una mujer con mínima lencería y arrastrándose por el suelo dando la imagen de una gata en celo…¿el mensaje subliminal era para que lo comprara la mujer o más bien para que el hombre lo comprara a su pareja a ver si conseguía ese mismo efecto en ella..?
  2.  Otro de los pasos atrás que hay en la lucha de la igualdad, y para nosotros la más curiosa ya que trata el sector con el que trabajamos, las empleadas de hogar. Cabe destacar que la mayoría de empleadoras de empleadas de hogar son mujeres, y si no son mujeres y el contrato está a nombre de su padre o su marido, son generalmente las hijas o esposas las que llevan el mando o control de la relación laboral con la empleada de hogar, en resumen son Mujeres jefas de Mujeres. Pues nos atreveríamos a decir que si alguna de esas empleadas de hogar, pidiera dos horas libres del próximo 8 de Marzo para sumarse a alguna manifestación para luchar contra los derechos de las mujeres, sería bastante probable que en el 80% de los casos, las empleadoras se plantearan despedirlas…, es difícil entender que en pleno siglo XXI  “las propias Mujeres jefas de otras Mujeres, no respeten su derecho a pedir una mejora salarial o simplemente a aspirar a más” sin sacar a colación la posibilidad de un despido..

Y decíamos que el problema está en nosotros mismos porque hay una gran virtud que se está perdiendo con los años, una virtud que entre otros beneficios nos devolvería a todos calidad de vida, y no es otra virtud que la EMPATÍA, a la cual se dedican varias entradas que podéis ver en el enlace Empatía y empleadas de hogar

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Mujer trabajadora y cuidadora en casa

Cada vez es más frecuente encontrar a mujeres que trabajan fuera de casa y a su vez cuidan de sus padres cuando están en casa. Y es que la nuestra es la generación de adaptación al cambio en cuanto a los cuidados de nuestros mayores, dependientes o no.

Si bien cuando la mayoría éramos niños, podíamos ver que lo habitual era que las madres eran las que se encargaban de cuidar en casa a nuestros abuelos (bien fueran sus propios padres o sus suegros). Pero claro, en aquellos años lo habitual era el perfil de mujer ama de casa, sin embargo la entrada de la mujer al mundo laboral, que en un principio fue poco a poco y sin embargo ahora es un hecho, hace que las necesidades, hábitos y modos para el cuidado de nuestros mayores están cambiando.

Otra situación que vivimos actualmente y que también suma en esta adaptación generacional al cambio al cuidado de los mayores, es el hecho que cada vez hay más personas que deciden vivir solas o casarse más tarde para así disfrutar una vida más independiente en los años más jóvenes, también hay que sumar el incremento de los divorcios, y también hay que sumar que hace años que las mujeres tienen a su primer hijo más tarde. Con todo esto es habitual encontrarse a mujeres que viven solas o no (este ejemplo también sirve para varones), que trabajan fuera de casa y que cuando llegan a casa tienen que cuidar a sus padres.

Esto lleva a un aumento de problemas de estrés y depresiones, de hecho estudios demuestran que casi un 25% de cuidadores sufren estos problemas frente a los que no son cuidadores, además ésta estadística sube hasta el 40% en cuidadores de personas con indicios de alzheimer u otras demencias, así como una mayor vulnerabilidad a problemas de hipertensión y diabetes (incrementados por el aumento de niveles hormonales que generan el estrés y desencadenan en esas patologías). Todos estos síntomas forman parte del conocido Síndrome del Cuidador.

-El primer encuentro con este nuevo estado lo encontramos cuando tenemos que tomar la decisión sobre ¿qué hacer sobre el cuidado de nuestros padres? En el siguiente enlace encontraréis respuestas a esta pregunta: “El momento de Cuidar a nuestros padres

-Si se decide cuidar nosotros mismos en casa a nuestros padres, es importante tomar unas precauciones que nos eviten caer en el Síndrome del Cuidador, en el siguiente enlace podéis encontrar más información: “Cuando somos Cuidadores

-Muchas veces se pasa tiempo valorando cuál es la mejor solución para su cuidado, en el siguiente enlace podéis encontrar unas preguntas con respuestas para valorar la decisión más adecuada: “Decidir el Cuidado para una familiar ¿en casa o en una residencia?

Lo importante es buscar tiempo para uno mismo y evitar así los tan frecuentes “Dolores del Cuidador

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Cotización Empleadas de Hogar 2017

Se han publicado las modificaciones para el Servicio de Empleadas de Hogar establecidas para el 2017.

Básicamente las modificaciones para este sector  se refieren a los tipos de cotización que pasan a ser al 26,50%, de los cuales el 22,10% pasa a ser a cargo del empleador y el 4,40% a cargo del empleado. Para la cotización por contingencias profesionales se aplicará el 1,10% a cargo exclusivo del empleador.

También añadir que se mantiene durante el año 2017, la bonificación para la contratación de empleadas de hogar del 20%, siempre que sean contratos posteriores a enero de 2012 ( y en contrataciones superiores a 60 horas mensuales), la bonificación se amplía al 45% en el caso de familias numerosas.

TRAMOS  BASES Seguridad Social Empleadas de Hogar 2017:

TRAMO RETRIBUCIÓN MENSUAL Base Cotización Empleador 22,10% + 1,10% Trabajador 4,40% Total 23,30% + 4,40%
Entre 0 y 188,61€ 161,29 € 37,42 € 7,10 € 44,52 €
Desde 188,62€ hasta 294,60€ 266,84 € 61,91 € 11,74 € 73,65 €
Desde 294,61€ hasta 400,80€ 372,39 € 86,39 € 16,39 € 102,78 €
Desde 400,81€ hasta 506,80€ 477,96 € 110,89 € 21,03 € 131,92 €
Desde 506,81€ hasta 612,90€ 583,52 € 135,38 € 25,67 € 161,05 €
Desde 612,91€ hasta 718,20€ 689,09 € 159,87 € 30,32 € 190,19 €
Desde 718,21 € hasta 825,65€ 825,60 € 191,54 € 36,33 € 227,87 €
Desde 825,66€ en adelante 862,44 € 200,09 € 37,95 € 238,04 €

Por otro lado, el salario mínimo interprofesional pasa a ser de 655,20€ a 707,60€ mensuales (en 14 pagas anuales). Más información sobre salario empleadas de hogar 2017 (aquí).

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Motivo por el que No compensa anteponer vivir de Ayudas Sociales al trabajo

Estos días se aprobó una nueva Ayuda Social de 426€ para desempleados y sin límite de duración. Como viene siendo habitual de nuevo las opiniones están divididas ante la gran pregunta ¿harán las ayudas sociales que los desempleados se acomoden a ellas y las prefieran a buscar trabajo?

Mi opinión es que No será así, bien es verdad que todos conocemos casos de gente que “presume” de ingeniárselas para percibir una suma de ayudas sociales que le permite vivir muy por encima de las posibilidades de los demás, cosa que a muchos trabajadores y autónomos les hace a veces dudar si merece la pena el esfuerzo de matarse a trabajar, pero al final sabemos las consecuencias que a la larga eso conllevaría, es una trampa ¿por qué? porque la mayoría de esas Ayudas sociales NO COTIZAN A LA JUBILACIÓN, de hecho al menos a fecha 2017  solo cotizan para la jubilación la prestación por desempleo (paro) y el Subsidio para mayores de 55 años, el resto de ayudas no cotizan a la jubilación aunque sí tengan garantizada la asistencia sanitaria desde 2009.

Bien es verdad que la mayoría de las personas que perciben alguna ayuda seguro que prefieren encontrar un trabajo, así como es cierto que la precariedad salarial al igual que los contratos basura a veces de solo unos días incluso horas de duración, haga muchas veces replanteárselo. Ese es otro problema que el sistema debe analizar porque da la sensación que solo se crean parches para solventar la situación de forma inmediata y a la “acelerada”, pero se deberían estudiar mejor las soluciones junto a las consecuencias.

Por otro lado, es actualidad el riesgo de continuidad de las pensiones por la rápida caída de la conocida “hucha de las pensiones”, pero este hecho es actualidad hoy y hace 40 años, si preguntáis a vuestros padres seguro recordarán cuando allá por los 80 Alfonso Guerra preocupaba a todos con la posible pérdida de sus pensiones o también seguro habréis escuchado más de una vez eso de “los abuelos votan a -Tal o Cual- por miedo a que les quiten la pensión” ¿os suena verdad? pues aquí seguimos 40 años después, y muchos de esos abuelos incluso ayudando a sus hijos y a sus nietos con el dinero de su pensión. Así es que si no cotizamos hoy ¿qué nos espera cuando envejezcamos?

Pues lo que en realidad nos puede quitar las pensiones, es la creencia de que No vamos a llegar a cobrar la pensión cuando nos llegue la edad de jubilarnos, o trabajar en B para ahorrarse pagar el seguro social, ése hecho es una trampa que puede que hoy “regocije” a los que prefieran vivir de trabajar en B que pagarán caro a la llegada de nuestra etapa más vulnerable, la Tercera Edad.

*Todo esto que reflexionamos hoy en esta entrada, se resume muy bien en este vídeo publicado en un artículo en LNE que os recomiendo ver y leer, seguro que después de verlo nos damos cuenta de la situación. Enlace ⇒ “”Anciana con Alzheimer sin pensión tras trabajar 30 años””

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Guía para NO encontrar empleo

Aunque lo titulamos “Guía para NO encontrar empleo” realmente pretende ser todo lo contrario, esta guía de autoayuda para encontrar empleo se crea ofreciendo el punto de vista desde varios sectores de recursos humanos y para ello se tienen en cuenta los errores más comunes que se suelen dar en las entrevistas de trabajo.

  • Antes de leer esta guía, es muy importante que tengas en cuenta lo siguiente: Léelo desde la perspectiva de que ERES  TÚ  QUIEN  NECESITA  CONTRATAR  UN  TRABAJADOR.

Podéis descargar esta guía en formato pdf para leer desde vuestro ordenador o bien descargar otro formato para leer desde vuestro móvil y/o tablet:

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Los dolores del Cuidador

Los cuidadores de personas dependientes suelen sufrir unos síntomas generalizados, que suelen ser tanto físicos como psíquicos, además de ser vulnerables a sufrir El Síndrome del Cuidador si no toman las medidas necesarias para prevenirlo.

Según diferentes estudios médicos, y podemos decir que también por la experiencia durante todos estos años escuchando los padecimientos generalmente comunes de las personas que tuvieron a su cuidado a personas dependientes, los “dolores” del cuidador se generalizan en:

-Síntomas Físicos. Es habitual que sufran problemas de espalda, dolores lumbares, cervicales y también en los brazos, debidos a la sobrecarga física diaria ejercida durante varias veces al día (movilizar para los aseos, cambios posturales, transferencias a la silla, etc..).

Además, tiene un añadido, y es que según estadísticas los cuidadores de personas dependientes en la actualidad tienen un perfil mayoritario que destaca a mujeres mayores de 50 años, perfil además que está predispuesto a sufrir por temas propios de su edad problemas óseos como es la osteoporosis.

Por otro lado, los cuidadores de personas dependientes suelen disponer de poco tiempo para realizar ejercicio físico, a veces no encuentran tiempo ni para dar un simple paseo con los beneficios que este gesto tiene para nuestra salud. Por ello, es importante para ellos prevenir, encontrar durante el día tiempo para dar un paseo o al menos realizar una tabla de ejercicios o estiramientos en casa.

-Síntomas Psíquicos. Otro de los problemas que sufren los cuidadores son problemas de depresión y ansiedad, generados en la mayoría de las veces porque el cuidador habitual de personas dependientes se encuentra siendo cuidador sin contar con ello y sin tener la formación previa sobre cómo cuidarse a sí mismo para después cuidar a los demás. La mayoría de Cuidadores utilizan el término “sensaciones”, la sensación de agobio, la sensación de estar atado, la sensación de no tener vida propia, la sensación de impotencia, la sensación de incomprensión, etc..

Otro síntoma que se suele dar sobre todo en cuidadores no familiares, como pueden ser empleadas internas con una persona anciana a su cuidado, es la “sensación” de falta de autoestima, muchas veces los familiares cargan en ellas toda la responsabilidad del cuidado, sin entender que ellas en la mayoría de los casos tampoco tienen la información previa para aprender a cuidarse a sí mismas, motivo que como seres humanos que somos, si no cuentan con el descanso de respiro necesario, termina “explotando” por algún lado, bien en problemas físicos o psíquicos.

En la siguiente entrada podéis encontrar algunos consejos para evitar estos problemas habituales que sufren los cuidadores de personas dependientes: “Cuando somos Cuidadores”.

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La dieta de los mayores para combatir el frío

Cuando llegan los días de más frío, las personas mayores son uno de los sectores más vulnerables a sufrir enfermedades derivadas de las olas de frío.

Por ello es muy importante cuidar la alimentación además de seguir los consejos ante las olas de frío que os comentamos en una entrada anterior “Los mayores y el frío”

Muchas personas mayores viven solas y se sabe que en ocasiones ante la pereza que les supone cocinar para ellos solos, optan por comer demasiados alimentos precocinados que venden ya envasados en todos los supermercados, o también hacer caldos a base solo de “cubitos de caldo” comercializados.

Por ello, es importante que los familiares o personas a cargo de estas personas mayores, les hagan una visita con la intención de “echar un ojo” a sus provisiones y ayudarlos a preparar comidas que supongan un real sustento nutritivo para combatir los días de frío y ayudarlos así a evitar posibles enfermedades asociadas a la ola de frío.

Siempre teniendo en cuenta si siguen algún tipo de dieta médica controlada (supresión de sal, azúcar, etc..) para comprar así los alimentos necesarios. Vemos a continuación que platos recomiendan y que son más saludables para hacer una buena provisión en su despensa para estos días:

-Caldo de pollo, una reciente investigación publicada, decía que se había demostrado que las sopas de ave eran muy eficaces para combatir los resfriados. El secreto parece ser estar en los ingredientes, ya que para hacerlo se debe echar al menos una cebolla entera, dientes de ajo y zanahoria (que aporten importantes defensas ante los resfriados), estas verduras se aconseja pasarlas por la batidora una vez cocidas y echar ese puré de nuevo al caldo para aprovechar así todos sus nutrientes, además de añadir un buen trozo de carne de pollo o gallina. Ese caldo lo pueden utilizar durante uno o dos días guardado en la nevera para ir calentándolo y/o añadiendo fideos para realizar sopas.

-Las legumbres se consideran las reinas de la cocina en los días de frío, aportan proteínas, y además al ser platos que se sirven generalmente calientes, son un plato ideal para ellos.

-Cremas de verduras, son además lo que se llama “muy agradecidas” porque se les puede añadir diferentes tipos de verduras, siendo la cebolla el ingrediente que no puede faltar, así como la calabaza la que más éxito tiene entre las cremas de verduras, además están todas muy ricas además de saciantes.

-Cacao en polvo (puede ser también sin azúcar), para esas tardes desapacibles que tras asomarse a la ventana apetece acomodarse en el sofá con un buen chocolate caliente. También hay batidos de chocolate de ración que se pueden calentar, y sirven de utilidad para tomarlos en momentos puntuales.

-Frutas ricas en vitamina C, como naranjas, limones, kiwi, ayudan a aumentar las defensas.

En cualquier época del año siempre es importante que tomen una dieta rica y sobre todo variada, os damos pistas en esta entrada sobre “Desayuno saludable para la Tercera Edad”

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Un libro el mejor remedio natural contra la ansiedad

Sin duda uno de los mejores remedios naturales contra el estrés y las depresiones es concentrarse en la lectura de un libro. Sin embargo choca el contenido de las estadísticas del último año sobre el aumento de la ingesta de ansiolíticos y antidepresivos, llegando casi a un 50% que los consume frecuentemente o en alguna ocasión, y a la par la estadística de lectura refleja que casi la mitad de la población española no lee libros casi nunca (ver artículo en diario LNE) ¿curioso verdad? parece que el aumento de una causa va de la mano de la disminución de la otra.

Bien es verdad que las nuevas tecnologías, los smartphone, las tablet, los e-book, etc.., van delegando los libros de papel a un hueco reducido, al igual que todas estas nuevas tecnologías van delegando todas esas buenas costumbres que antes nos ofrecían bienestar a un segundo plano (salir a pasear, hablar por teléfono con una amiga durante casi una hora, tomar un café durante una agradable tertulia en buena compañía, leer.., etc..). Aunque como muchos soy de quienes piensa que sin mucho tardar terminaremos poniendo freno a la adicción a las tecnologías y volviendo a disfrutar de las buenas costumbres que nos permiten disfrutar con los cinco sentidos, como el tacto, poder tocar las hojas e ir pasándolas una a una, volver atrás, poner el marcapáginas cuando te surge algo y tienes que dejarlo para otro momento. Y sobre todo, la sensación que tienes después de estar un rato leyendo un libro y darte cuenta de el tiempo que pasó sin darte cuenta porque estaba tu mente en otro lugar, en el lugar que te ofrecía ese libro, por eso dicen que la lectura es uno de los mejores remedios contra las depresiones, te ayuda a concentrar tu mente lejos de los problemas que nos atormentan de continuo en los momentos de estrés.

Y es que solo con leer las siguientes sensaciones de bienestar que nos ofrece el sentarnos a disfrutar durante un rato de un libro, solo con pensarlo. ya nos estamos relajando (la propuesta es que mientras leéis las siguientes situaciones os pongáis en esa situación), imagina:

-Una tarde soleada y con el día libre, una silla cómoda, una terraza o un banco en el parque y un buen libro. Dosis extra de liberación de endorfinas y de vitamina D.

-Al contrario que el caso anterior, un día de lluvia, completamente desapacible fuera, manta, sofá y un buen libro que te absorbe las horas del día sin darte cuenta.

-Espectacular día de playa, con una ligera brisa muy suave, móvil apagado, toalla o tumbona, sombrilla y un buen libro.

-Termina el día, después de cenar y antes de acostarse nos acoplamos delante de TV a hacer “zapping”, a no ser que tengas una serie a la que te enganches, en la mayoría de los hogares el deporte por excelencia a esas horas es el zapping, y es que a esas horas en casi todos los canales tienen la costumbre de poner más de lo mismo. Así es que te cojes un buen libro y a desconectar (aunque relaja tanto que posiblemente enseguida te duermas).

También hay que decir que muchas de las personas que no tienen la costumbre de leer, pudiera ser porque tuvieron una mala experiencia con algún libro de esos que no te entra por mucho que lo intentes, cosa que nos puede pasar y nos pasa a todos. Generalmente terminas encontrando un género literario que nos engancha más que otro, aunque otras veces te puede apetecer otro tipo de lectura, también hay autores que te gustan tanto que terminas leyendo todo lo que publica. Incluso hay veces que cuando estás a punto de terminar un libro se crea una sensación de “tristeza” por dejar atrás esa historia y sus protagonistas y con preocupación de no encontrar un siguiente libro que nos enganche tanto.

En internet se pueden encontrar muchos blogs de personas que leen de forma habitual y comparten allí sus últimas lecturas, dándonos así pistas de qué libros leer cuando no sabemos cual comprar.

Y por último, decir que la lectura además crea grandes beneficios a las personas de la tercera edad, los podéis encontrar en esta entrada anterior “Beneficios de la lectura en la Tercera Edad

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Salario Empleadas de Hogar 2017

El salario de una empleada de hogar establecido para el año 2017, y teniendo en cuenta el Decreto del 16 de noviembre de 2011,  recoge que la empleada de hogar no puede percibir un sueldo inferior al salario mínimo interprofesional (SMI) y el establecido para el año 2017 es de 9.906,40 euros al año, que suponen 707,60€ mensuales en 14 pagas = 825,53€/mes (pagas incluidas), más la cotizaciones. El salario mínimo se establece en 23,59€/día. Generalmente el salario para empleadas de hogar internas en el 2017 va desde 850€/mes.

Además de los 825,53€ de salario, se suele tener en cuenta a la hora de pactar un salario con el trabajador, si el lugar de trabajo de la empleada de hogar interna está lejos de su domicilio, por ello el salario se podrá negociar con el trabajador teniendo en cuenta el desplazamiento ó cuantos miembros de la unidad familiar hay en la vivienda en la que va a trabajar, muchas veces las empleadas internas suelen pactar el bono del autobús o transporte para su día de descanso. También en ocasiones, las empleadas y empleadores pactan acuerdos de salario en cuanto a días de descanso y festivos, incrementando así su salario.

Además, este colectivo dispondrá de dos pagas extraordinarias al año, de una mensualidad cada una de ellas (707,70€ cada una) que se pueden prorratear cada mes.

El sueldo en especie por manutención o alojamiento no podrá superar el 30% y el contrato con los trabajadores del hogar se formalizará por escrito, frente a la regulación anterior que permitía el contrato verbal.

Este salario tiene en cuenta las condiciones laborales según convenio de Empleadas Internas, pudiendo hacer otros acuerdos entre las partes en función de horas o días de más trabajadas.

El convenio de empleadas de hogar también recoge los 14 días festivos laborales.

*También te puede interesar: “Bases cotización empleadas de hogar 2017”

Si necesitas asesoramiento personalizado para calcular el salario de una empleada de hogar así como las características y condiciones laborales que recoge su convenio, nos puedes contactar y solicitar una Consulta Online Personalizada: Contacto 

 

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Feliz Año Nuevo 2017

Contamos las horas para despedir el 2016 y esperamos con ilusión la llegada del 2017, nos hacemos grandes propósitos para el nuevo año y hacemos balance del año que termina.

En Soluciones3e vivimos grandes momentos, ilusión con el  comienzo de nuevos proyectos, interesantes colaboraciones, siempre en la búsqueda de encontrar el bienestar de las personas mayores, y también dejamos atrás montón de ideas que podrán ir tomando forma en el 2017.

¿Y nuestros propósitos para el nuevo año? más que propósitos son deseos, como a la mayoría nos gustaría que el 2017 fuera el año de recuperar valores, de la concienciación de la gente en volver a acercarnos a lo que nos rodea, a no perdernos ni un segundo de todo lo que la naturaleza nos ofrece, salir más, hacer senderismo, tocar árboles, sentir la lluvia, sentir el sol, leer un libro en la playa, tomar un café con los amigos, salir a cenar, desconectar un poco más de este aparato con teclas y sonido que en los últimos años llegó a nuestras vidas volviéndose una pequeña adicción que nos impide disfrutar de las cosas buenas de la vida!

Y sobre todo, nuestro mayor deseo es que el mundo entero entienda que las personas somos todas personas, somos todos humanos, estamos aquí para vivir, convivir y dejar vivir, que termine la lucha por las religiones, que no haya distinciones de color de piel, ni de etnias, ni de ningún tipo, que sea el año que aprendamos a recuperar valores y a convivir todos en armonía!

¡¡Feliz 2017!!

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