Alimentos contra el Alzheimer

Aunque el Alzheimer sigue buscando un tratamiento eficaz, sí se están demostrando avances importantes sobre su origen, así como pruebas científicas que demuestran que mediante la alimentación se puede prevenir así como frenar el avance del alzheimer.

En esta entrada vamos a ver un listado de alimentos que se relacionan con la prevención y reducción del alzheimer, vemos como en esta lista de alimentos tienen un papel importante los antioxidantes.

-RESVERATROL, los alimentos ricos en esta molécula aportan sus beneficios de gran poder antioxidante, se le conoce su efecto antienvejecimiento, además trata infecciones causadas por hongos y virus. También se le atribuye un efecto anticancerígeno entre otras propiedades.

En la alimentación se encuentra principalmente en las uvas negras y otras frutas rojas como las moras y arándanos.

*Ver enlace sobre Resveratrol y Alzheimer, de Dr.Mercola

-ANTIOXIDANTES, los alimentos ricos en antioxidantes como las uvas negras y frutas rojas también ricas en resveratrol, la granada tiene un gran poder antioxidante, otros alimentos son el tomate, kiwi, verduras de hoja verde (lechuga, espinaca), chocolate negro y té verde.

-GRANADA, aunque ya se ha incluído en el apartado antioxidante, a la granada se le debe hacer una mención más completa, ya que según un estudio la granada puede frenar la aparición del alzheimer, además de tener otras propiedades muy saludables para las personas mayores como es su efecto cardio protector y tiene propiedades muy beneficiosas para la vista reduciendo incluso la aparición de cataratas.

-OMEGA 3, los alimentos ricos en Omega 3 DHA ayudan a un mejor funcionamiento cerebral, un estudio refleja que personas con un buen aporte de Omega3 presentan un 23% menos de placas amiloides y mejor actividad mental.

Encontramos Omega 3 DHA de forma natural en alimentos como el salmón, la caballa, sardinas, también a través de suplementos que aseguran una toma diaria correcta sobre todo en personas que no toman pescado azul de forma habitual. Es importante dar preferencia al consumo de Omega3 en forma DHA. Ven más info sobre → Omega 3.

-VITAMINA B12, esta vitamina ayuda a la buena salud de las células nerviosas y ayuda a mantener la memoria. Hay estudios que evidencian que la falta de esta vitamina puede colaborar a la aparición de alzheimer o demencia.

Los alimentos más ricos en vitamina B12 son las carnes rojas, hígado sobre todo el de ternera, huevos, lácteos y pescados sobre todo los que también contiene Omega3.

ACEITE DE COCO Y OLIVA, ambos aceites son buenos para un buen funcionamiento cerebral, en una entrada anterior se hacía mención a los beneficios del Aceite de Coco respecto al Alzheimer, ver → Aceite de coco y Alzheimer.

Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta diaria ayudamos a prevenir la aparición del Alzheimer en nuestras vidas.

 

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De Pascua en Ramos

Aprovechamos la Semana Santa para recopilar algunos dichos populares que tienen los días de Semana Santa como protagonistas y que la mayoría recordamos y no queremos que se olviden, dichos que seguro escuchamos en más de una ocasión a nuestras abuelas y no queremos que se pierdan.

De Pascua en Ramos. Seguro que todos lo hemos escuchado en muchas ocasiones. Hace referencia a la proximidad que hay entre el domingo de Ramos y el domingo de Pascua, solo una semana, sin embargo de Pascua a Ramos, hay 51 semanas, casi un año. Por ello, si esperas algo con urgencia y te responden que esperes de Pascua en Ramos…mejor tómalo con paciencia!

Domingo de Ramos quien no estrena no tiene manos. Este es el que más recuerdos me trae, en mi casa siempre siempre había que comprar ropa, zapatos, etc.. para estrenar el domingo de ramos, era una tradición tal que siempre se escuchaba esta frase antes de Semana Santa. Dicen que su significado ancestral tiene dos variantes, uno hace referencia a que la fecha de semana santa coincide con el cambio de temperatura entre el invierno y la primavera, por ello al ser el domingo de ramos el día más festivo de la semana santa se aprovechaba para lucir las nuevas galas aprovechando la compra de nueva ropa para el cambio de estación. Otra versión dice que su significado se refiere a quien no tenía manos, en el sentido de no tener trabajo y además de no saber coser, era considerado pobre para poder estrenar.

La procesión va por dentro. Este dicho popular tiene su origen en un hecho muy curioso relacionado con las procesiones de semana santa, generalmente cuando decimos que “la procesión va por dentro” se refiere a algún momento de angustia o tristeza que estamos pasando, casualmente su origen se debe a que anteriormente las procesiones si coincidían con días de lluvia se realizaban dentro del templo o bajo cubierta, esto hacía que los oficios no fueran tan vistosos y tan alegres pero se realizaban, de hecho hoy en día muchas procesiones se anulan si hace mal tiempo, pero entonces sí se hacían pero de ese modo, lo que hacía que los cofrades y los asistentes se llevaran una gran decepción si el día de la procesión llovía y la tristeza aunque disimulada se instalaba en todos los asistentes.

Más contento que unas Pascuas. La Pascua para judíos y cristianos era sinónimo de fiesta por la conmemoración de la salida de Egipto de Israel, huían de una matanza segura y se dirigían a la tierra prometida.

Los dichos populares que más abundan son los que hacen referencia al tiempo meteorológico y la predicción que augura si la semana santa cae en marzo o en abril. Generalmente suele caer en Abril y cuando cae en Marzo no augura por cierto nada bueno…

  • Si la Semana Santa  marcea, hambre o muerte andea
  • Pascuas marzales, hambrientas o mortales
  • Si en navidad al balcón, en pascua al fogón
  • Semana Santa en marzo, año bellaco y Semana santa en abril, año gentil.

Y Santas Pascuas. Para rematar qué mejor que cerrar esta recopilación de dichos populares de Semana Santa con un “Y Santas Pascuas”. Esta frase se utiliza para terminar una conversación o finalizar algo que no queremos que siga, un sinónimo podría sería “se acabó y punto”. Se dice que este dicho viene porque es el día de Pascua cuando se cierra el ciclo de oficios que abarca la Semana Santa.

 

Comidas y cenas saludables para la Tercera Edad

Las personas mayores suelen tener una alimentación a veces más limitada generalmente debida a problemas propios de la edad, según vamos cumpliendo años crecen las posibilidades de contraer enfermedades como la diabetes, el colesterol, osteoporosis o incluso el Azlheimer (entre otras), enfermedades que generalmente se pueden prevenir a través de una alimentación adecuada, bien es verdad que en nuestro proceso de crecimiento nos es muy complicado resistirnos a esa gastronomía tradicional, y es que como dice el dicho “lo que sabe bien…engorda..”

Por ello, cuando nos acercamos a la Tercera Edad es bastante frecuente salir de la consulta del médico con un listado de pautas alimenticias para evitar o prevenir algunas enfermedades que pueden dar indicios en nuestras analíticas, colesterol alto, azúcar alto, falta de calcio, etc.. (ver “Dietas limitadas en la Tercera Edad“)

Será entonces muy útil contar con un “Fondo de Despensa” (al igual que el conocido fondo de armario para la ropa) donde procuraremos almacenar alimentos saludables y preventivos de algunos de estos padecimientos en la Tercera Edad, alimentos que a su vez formarán parte de forma habitual de nuestra lista de la compra. Con esto conseguiremos que en el momento de cocinar o que nos apetezca algún tentempié, tendremos siempre a mano alimentos apropiados y ricos que nos evitarán caer en una inapropiada tentación..

Vamos a ver a continuación una serie de alimentos con la que aprovisionar nuestra despensa y que utilizaremos muchas veces en la elaboración de muchos platos:

  • Diabetes Prevención

Para prevenir la diabetes el consejo principal es procurar tomar alimentos sin o bajos en azúcar, en caso que sólo se trate de prevenir y que el medico no nos haya pautado una dieta personalizada, entonces evitaremos comer productos de bollería industrial refinados con azúcares y grasas saturadas.

Tendremos en nuestra despensa:

  • Miel. Además de endulzar tiene propiedades antibióticas naturales, nos previene de resfriados y es muy adecuada para endulzar infusiones, la bebida del desayuno, etc.. además es interesante comprar una miel suave como es la miel de acacia que tiene un índice glucémico mucha más bajo.
  • Extracto de Stevia. Es un gran sustituto del azúcar, en el mercado existe tanto stevia en polvo como extracto líquido de stevia en gotas, tiene un poder endulzante mucho mayor que el azúcar, por lo tanto tendremos que cogerle el “truco” a la cantidad que más nos gusta, ya que una cucharada de azúcar puede equivaler a media de stevia en polvo o a 3 gotas de extracto. También es importante a la hora de comprarla que tenga gran cantidad de extracto de stevia, al menos del 90% ya que en el mercado a veces se encuentran productos de stevia pero al mirar la etiqueta a veces no llevan ni un 10% de steviol y el resto son otros edulcorantes.
  • Azúcar moreno y panela. Otros dos sustitutos que aunque no dejan de se azúcares, al menos no son refinados.
  • Canela en polvo. La canela es ideal para dar dulzor a postres e infusiones, además como muchos sabréis la canela tiene un gran poder para prevenir la diabetes ya que según estudios tiene propiedades de reducir el azúcar en sangre (ver +).
  • Cereales integrales. Tienen un índice glucémico menor que los cereales refinados (ver tabla) además de tener más fibra que favorecerán el tránsito intestinal.
  • Chocolate negro. Un estudio realizado en la Universidad de Tufts-Boston demostró que el chocolate amargo puede aumentar la sensibilidad de las células a la insulina y por ello disminuir la diabetes. Eso sí, procuraremos comprarlo edulcorado con stevia.

*Otros consejos para prevenir diabetes:

-Ejercicio físico, aunque sea una caminata de 15 minutos por las mañanas ya es un plus de salud.

-Hacer 5 comidas al día procurando tener un horario fijo,” para así tener controlados los posibles picos glucémicos.

-Alimentos con un índice glucémico bajo →Ver tabla.

  • Colesterol Prevención

Para prevenir el colesterol la pauta principal es eliminar alimentos especialmente grasos como son la bollería industrial, los embutidos, mantequillas, lácteos grasos, aceites de palma o equivalentes sin refinar, etc… Incluiremos alimentos más apropiados como:

  • Leches y yogures desnatados o semidesnatados.
  • Grasas adecuadas como es el aceite de oliva.
  • Pescado azul com el salmón, sardinas, caballa
  • Alimentos ricos en omega-3 como pescados azules y el aguacate.
  • Frutas y verduras de temporada.
  • Legumbres

El ejercicio físico como en todos los casos también aquí suma un plus de salud.

  • Alzheimer Prevención

Se sabe que hay alimentos que por sus propiedades ayudan a prevenir el Alzheimer, principalmente son alimentos ricos en “Resveratrol”, algunos de los alimentos indicados para prevenir son:

  • Alimentos ricos en Revestrarol. Uvas rojas, grosella negra, frutos rojos.
  • Frutas y verduras antioxidantes, como la granada y también las ricas en revestrarol.
  • Aceite de coco y aceite de oliva. Ver propiedades aceite de coco y alzheimer.
  • Alimentos ricos en vitamina B12 (hígado, huevos, quesos y lácteos).
  • Cúrcuma o curry. Según estudios esta especie tiene propiedades para prevenir alzheimer

Como veis son alimentos fáciles de encontrar en el mercado, además nuestro paladar y nuestro cerebro al poco tiempo consiguen una conexión que nos indica sensación de bienestar al ingerir comidas saludables y bajas en grasas.

También os puede interesar → Recetas de desayunos sanos para la Tercera Edad.

 

Ocho ideas de Regalos para padres y abuelos

Cuando llegan fechas como el Día del Padre, navidades, cumpleaños, casi siempre terminamos comprando cada año lo mismo…unas zapatillas, un perfume, un jersey, y es que a la hora de hacer regalos a un hombre solemos encontrarnos con menos ideas que a la hora de hacer un regalo a una mujer. Además si el regalo es para el abuelo, las ideas todavía nos limitan más, llegados a cierta edad las personas mayores dan más importancia a regalos que motiven su curiosidad y además que le puedan dar una utilidad, por eso los abuelos siempre dicen que no necesitan nada, por ello aquí os traemos cinco regalos diferentes que motivarán su curiosidad y lograrán realmente sorprenderle!

1.Monje Meteorológico. La mayoría de los abuelos y personas mayores que conozco tienen un interés común…y no es otro que ver los partes meteorológicos de las noticias cada día. Puede que no tengan pensado salir de casa al día siguiente, pero el tiempo que hará siempre resulta de su interés.

Por eso el fraile meteorológico siempre despierta su curiosidad sobre todo para comparar quien acierta…¿el monje o las noticias del tiempo…? pero ojo…que el monje siempre acierta!

¿Qué tiempo hará mañana? el fraile te lo diráVER MÁS


2.Tablet adecuada para la Tercera Edad. Cada vez es más habitual que las personas mayores utilicen redes sociales para comunicarse con su familia, eso les permite tener mayor vida social y salir de la soledad, hacer videollamadas, ver fotos, hablar con familiares y amigos.

Sin embargo, muchas veces se resienten por que hay dispositivos que les pueden parecer complicados de manejar o lentos, por ello hemos seleccionado una tablet muy adecuada para ellos VER MÁS

3.Kit Jardinería Urbana. Sin duda será un gran entretenimiento para los abuelos, este kit de jardinería urbana les estimulará en el proceso de plantar, crecimiento y por fin recolección de cosecha, sin duda te lo demostrará cada vez que lo visites! VER MÁS

4.Biografía para compartir. Todos sabemos que los abuelos tienen un sinfín de historias qué contar, una vida llena de anécdotas y vivencias, muchas veces ellos evitan contarlas porque piensan que no nos interesan o porque piensan que pueden ser repititivos, sin embargo a nosotros nos encantaría que toda su vida no quede en el olvido y que generación tras generación lo recuerden, así es que vamos a ponérselo fácil además de ser una excelente terapia de estimulación para ellos VER MÁS

5.Árbol Genealógico. Una gran idea de regalo será también este libro árbol genealógico que más que su propia vida recopilará también la historia de su familia VER MÁS

6.Reloj Memoria. Con el paso de los años la pérdida de memoria es más frecuente y cosas tan simples como saber qué día de la semana es o incluso tras mirar el reloj dudar si son las 10 de la mañana o de la noche, pueden ser problemas de memoria que las personas mayores tratan de disimular, este modelo de reloj de memoria, les ayuda a ubicarse fácilmente →VER MÁS

7.Regala Seguridad. La seguridad en el hogar es un extra de calidad para las personas mayores y a los abuelos todos esos aparatos de nueva tecnología que lo ayudan a tener un día a día más tranquilo en casa siempre les va a gustar. Hemos seleccionado varios modelos VER MÁS

8.Partida de Tetris. Sin duda el Tetris fue y es uno de los juegos denominados “solitarios” que podemos jugar solos que más horas de entretenimiento nos ha proporcionado a todos. Esta idea de llevar el juego del Tetris a puzzle es igual de divertida y entretenida, un juego de niños que  a los abuelos les va a encantar VER MÁS

»Ver más ideas de Regalos en → REGALOS PARA LOS ABUELOS

 

Ayudas para personas Encamadas

Las ayudas técnicas son una gran ayuda no solo para personas encamadas o que por motivos de salud pasan mucho tiempo en cama, también para personas que por motivos de salud o de edad les cuesta incorporarse en la cama. Estas ayudas aportan comodidad, seguridad e independencia a las personas que precisan estos apoyos pero además son de gran utilidad para los Cuidadores de personas dependientes, ya que les evitan posibles lesiones así como mayor comodidad a la hora de cuidar.

Las ayudas más apreciadas por personas que tienen problemas para incorporarse son los APOYOS para LEVANTARSE e INCORPORARSE  >>Ver aquí<<

Así encontramos  asideras laterales que ayudan para incorporarse y levantarse de forma segura y práctica

Respaldos ajustables que les resultarán de gran comodidad para incorporarse para comer, leer o ver tv, siendo regulable para que pueden encontrar su ajuste más cómodo para ellos

Bandejas para cama abatibles que se pueden graduar para utilizar para diferentes usos, comer, utilizar de soporte para tablet, para leer, etc..

 

Lavacabezas Hinchable muy práctico para el aseo de personas encamadas, tiene un tubo de desagüe que permite vaciar el agua en un cubo mientras se utiliza

 

Cubre Colchón de fibras naturales con multitud de propiedades que favorezcan el descanso de personas que pasan mucho tiempo en cama, muchas veces se utilizan colchones antiescaras que suelen resultar molestos para las personas encamadas. (importante elegir la medida correcta)

Como podéis ver estas ayudas ofrecen gran comodidad a las personas que pasan mucho tiempo en cama.

¿Cuánto cobra una Empleada de Hogar por horas?

El salario de una empleada de hogar por horas “tiene miga” a la hora de ofrecer una orientación exacta, ya que como comentaba en otras entradas anteriores, el sector de empleadas de hogar tiene una complejidad diferente a cualquier sector, empezando porque a la hora de realizar una entrevista para contratar una empleada para nuestro hogar, nada tiene que ver entrevistar un empleado/a para una empresa comparado con un empleado/a para trabajar en nuestro propio domicilio (nuestra casa, nuestro espacio privado, nuestra zona de intimidad), por eso siempre anteponemos a la hora de buscar a alguien para trabajar en nuestro hogar que “sea alguien de total confianza”, quería detallar ésto para que lo tengáis en cuenta antes de pasar a explicar el por qué de la complejidad al ofrecer una orientación “exacta” del salario por horas.

Bien es cierto que el sector de empleadas de hogar cuenta con unas condiciones laborales recogidas desde enero de 2012, que cada año se van modificando acorde a el incremento del salario mínimo interprofesional así como en lo referente a las bases de cotización de la seguridad social. Es por ello, que muchas familias buscan una empleada “por horas” que acepte un salario “de libro” para trabajar en su domicilio. Muchas veces insisten en no superar ese margen de salario cuando se trata de trabajos por horas (menos de 120 días al año o 60 horas mensuales) al ser confirmado por sus asesores o por trabajar en departamentos de recursos humanos, y hay que aclarar que seguramente no les falta razón sobre el salario aconsejado “por el libro” es decir teniendo en cuenta el cálculo para por ejemplo 6 o 10 horas semanales en referencia del salario mínimo interprofesional establecido para el año en curso, y aquí viene la complejidad del salario “por horas para este sector” que comentaba anteriormente y que detallaré a continuación:

  • Aclarar que cuando hablamos de salario por horas, nos referimos a trabajos de menos de 120 días al año (para el mismo empleador).

1) Primero vamos a tener en cuenta el desglose de salario para una jornada completa de 40 horas semanales (de libro) y así tenerlo de referencia → Salario Empleadas de Hogar 2018

*Así encontramos varios listados donde informan que la tabla salarial estimada “por libro” podría quedar tal que así:

Pero en los baremos de 10 o 15 horas semanales nos podemos encontrar que la base de cotización a la hora de presentar el alta en la seguridad social se rige en precio/hora (5,76€/hora para 2018) motivo que hará que el importe salarial a presentar se corresponda en función al precio hora, y por otro lado también será el que se tenga en cuenta a la hora de establecer el salario por horas.

2) ¿Cuántas horas a la semana son 120 días al año? la pregunta se las trae porque siempre pienso que si los salarios se pagan al mes ¿a quién se le ocurrió establecer lo de “menos de 120 días al año”? creo que nos hubiera facilitado a todos mucho el calculo poniendo las horas a la semana o incluso los días al mes…pero bueno vamos a intentar descifrarlo:

-La explicación más clara la encontramos en la seguridad social, para ello tendremos en cuenta que el año tiene unos 250 días laborales, pueden variar dependiendo de las CCAA según los festivos que tenga cada una, así como los sábados y domingos que computen cada año, en el caso del 2018 suman 104 días (sábados+domingos), pero para hacernos una idea tendremos de referencia redondeo los 250 días laborales. También tendremos en cuenta que en las horas sueltas o trabajos por horas, la parte proporcional a las vacaciones está incluída en el precio hora que para el 2018 está establecida en 5,76€/hora. Para este cálculo se tienen en cuenta jornadas laborales completas de 40 horas semanales de lunes a viernes. Por otro lado y teniendo en cuenta que el número de horas trabajadas establecido es de 1.780 horas anuales, el porcentaje en cuanto a días trabajados por menos de 15 horas semanales ya corresponde un cálculo de salario a precio/hora (5,76€/h).

3) ¿Entonces, 5,76€ la hora es lo que tengo que pagar?, aquí está la mayor complejidad a la hora de pactar un salario con la empleada de hogar, si nos regimos por “el libro” ese es el precio/hora para 2018, pero como comentaba éste es un sector complejo que a veces nos cuesta hacer entender a las familias después de decirles el salario según el libro ¿qué complejidad tiene el precio/hora en este sector?

        3.1. Las condiciones laborales  de empleadas de hogar se regularon en 2012, pero anterior a esta fecha las empleadas por horas que hacían limpieza y/o plancha 2 o 3 días a la semana unas horas en un domicilio, venían cobrando 10€/hora. Cuando se reguló el convenio pasaban a cobrar casi la mitad, y de hecho muchos trabajadores de este sector no aceptan trabajos por 5,76€/hora, por eso nosotros siempre recomendamos pagar a partir de 6€/hora para lograr una mayor estabilidad laboral, ya que las empleadas por horas necesitan buscar más horas de trabajo para así conseguir “sumar” un salario al mes. Por ello, suelen trabajar en más de una casa para conseguir una suma de salarios que les proporcione un salario equiparable a una jornada completa al mes.

        3.2. La estabilidad laboral a la que ya hacía referencia en el apartado anterior se afianza intentando redondear a partir de 6€/hora, ya que en cualquier momento pueden conseguir otro trabajo que les compense más económicamente. Además diferentes estadísticas de recursos humanos publicadas estiman que los trabajos remunerados por horas sueltas son más estimados por parte del trabajador cuando se les paga un precio/hora razonable.

4) Diferencia entre salario neto y salario bruto. Hay que procurar acordar siempre el salario en importe neto ya que este es el otro punto complejo a la hora de acordar el salario de empleadas de hogar, y así evitar preguntas o controversias posteriores sobre el salario acordado (esta aclaración es muy importante porque es un hecho que pasa…y mucho). 

Como comentaba, antes de regular las condiciones en 2012 se venía pagando 10€/hora y en muchas ocasiones ni siquiera las trabajadoras estaban aseguradas, por ello no era habitual que se les entregase nómina a final de mes, si no un simple recibí a firmar por el importe acordado. Ahora que las empleadas de hogar se tienen que asegurar hagan las horas que hagan, lo habitual es que el empleador las dé de alta en la seguridad social y que sea el empleador quien corra con el gasto proporcional a la empleada, y aquí está la otra gran controversia….es cierto que cuando trabajamos en una empresa damos por hecho y ni siquiera nos extraña que en nuestra nómina nos aparece descontado del salario bruto la parte proporcional del trabajador a la seguridad social, sin embargo en el sector empleadas de hogar no es un hecho al que estén acostumbradas, y si además de decirles que el precio hora es de 5,76€ (cosa que no suelen asimilar) ven que cuando al recibir el salario a final de mes le pagan todavía menos de lo acordado, dar por seguro que van a preguntar y espero que esto no sea motivo de despido (que ya he visto casos que por preguntar algo en lo que están en su total derecho de entender como es el recibo de su salario son despedidas de forma injusta). Ver en el siguiente enlace “Cotizaciones seguridad social empleadas de hogar 2018”.

¿Qué podemos hacer sobre salario neto y bruto? Aquí se pueden considerar dos opciones:

      4.1. Acordar desde el primer momento un salario neto (o para entendernos mejor el salario efectivo que van a ingresar en su cuenta o en mano), si les van a hacer nómina tener en cuenta en ese importe acordado previamente el salario neto (una vez descontado la parte proporcional del trabajador) y dejarlo claro en la entrevista. Es el punto más obvio pero insisto que por la complejidad de este sector es el punto que menos van a aceptar.

     4.2. Incluir un suplemento en la nómina para contrarrestar la diferencia del porcentaje del empleado.

Seguro que muchos de los que habéis hecho entrevistas a empleadas de hogar o tenéis una empleada contratada os habéis encontrado con alguna de estas “complejidades” propias de este sector.

Por último voy a compartir una tabla salarial que se sabe sirve de referencia a muchos sectores relacionados con la ayuda a domicilio y empleo del hogar. Ésta tabla está aprobada por la Diptación de Valladolid junto a otras instituciones, está basada en en el RD 1620/2011 de 17 de Noviembre de empleadas de hogar y la vienen actualizando desde hace años, seguro que muchos la conocéis o tenéis de referencia, es la que más se ajusta a salarios razonables, sobre todo en lo referente a cuidadores de personas dependientes → Tabla salarial EH 2018.

 

Tutorial para enseñar a los Abuelos a utilizar Whatsapp

Enseñar a los abuelos a utilizar Whatsap puede hacer que muchos desistan tras varios intentos, pero una joven argentina MelinaCorbetto, ha creado un estupendo tutorial para su propia abuela de 82 años, que lo ha redactado de forma tan sencilla, divertida y sobre todo fácil de entender!

Por ello me gustaría recopilar algunas de sus indicaciones del gran mérito que Melina se merece por este genial trabajo, para así que otros abuelos puedan aprender a utilizar el whatsap con las indicaciones de MelinaCorbetto.

Por ejemplo, para hacer entender a su abuela el Funcionamiento de la pantalla táctil y la justa presión que se debe hacer en la pantalla, lo ha descrito del siguiente modo:

“”Pasar el dedo por las flores como si las acariciaras” y “tocás la figurita verde suavecito”””

  • Paso 1. Encender whatsapp

  • Paso 2. Enviar Audios y escucharlos (inicio)

  • Paso 3. Enviar Audio

  • Paso 4. Enviar audio (paso 2)

  • Paso 5. Escuchar audios

  • Paso 6. Responder Audios y fin del tutorial

Como podéis ver, un tutorial muy fácil de entender y que seguro servirá a muchos abuelos para aprender también a utilizar whatsap con los grandes beneficios que ello les aportará para combatir su soledad.

Por último añadir que MelinaCorbetto además de idear un tutorial tan intuitivo tiene un blog sobre recomendaciones de lectura que será de gran utilidad para todos los que nos apasiona la lectura y a veces necesitamos recomendaciones de lectura, os dejo el enlace → Lee,Sueña,Vuela.

 

 

Cotización Empleadas de Hogar 2018

Se han publicado las nuevas bases de cotización de Empleadas de Hogar establecidas para el 2018.

Básicamente las modificaciones para este sector  se refieren a los tipos de cotización que pasan a ser al 27,40%, de los cuales el 22,85% pasa a ser a cargo del empleador y el 4,55% a cargo del empleado. Para la cotización por contingencias profesionales se aplicará el 1,10% a cargo exclusivo del empleador.

También añadir que se mantiene durante el año 2018, la bonificación para la contratación de empleadas de hogar del 20%, siempre que sean contratos posteriores a enero de 2012 ( y en contrataciones superiores a 60 horas mensuales). La bonificación se amplía al 45% en el caso de familias numerosas.

TRAMOS  BASES Seguridad Social Empleadas de Hogar 2018:

*Publicado en el BOE del 29 de enero la Orden ESS/55/2018, de 26 de enero (art.14)

Por otro lado, el salario mínimo interprofesional en 2018 pasa a ser de 707,60€ a 735,90€mensuales (en 14 pagas anuales). Más información sobre salario → Salario Empleadas de Hogar 2018

La realidad social ante quienes recortan la Ley de Dependencia

La realidad social ante quienes recortan la Ley de Dependencia…como si esto fuera una novedad o una realidad sorprendente, más bien esto es un secreto a voces, una realidad silenciada o un lugar donde muchos prefieren no pararse a mirar, pero para quienes sufren los recortes de la Dependencia sólo lo pueden definir en dos palabras: impotencia y rabia.

Y es que claro que da mucha impotencia y rabia, porque ya de nada sirve quejarse, llorar o lamentarse, mientras ves cada día más escenarios diferentes de realidades sociales de personas mayores atormentadas por no poder llevar una recta final de sus vidas digamos que simplemente “digna”, años de trabajo, de luchas para sacar a sus hijos adelante, dando pasos para mejorar su calidad de vida, para ahora verse en su casa solos, sin poder pagar una asistenta personal que les ayude en su vida diaria, en su aseo, en sus compras, en la limpieza, sin poder pagar una residencia donde quizás ni siquiera quieren estar, y así pasan el día, pensando qué será de su vida mientras hacen zapping en su televisor viendo como los telediarios están cargados de titulares corruptos donde hablan de miles millones de euros que salieron de sus impuestos, de sus ahorros para su jubilación y que sin embargo fueron a parar a paraísos fiscales de una marabunta de imputados repartidos por todo el país, de norte a sur, de este a oeste, de todos los sectores habidos y por haber, sin escrúpulos se repartían el pastel sin pensar en esos que se mataban a trabajar para pagar impuestos, para ahorrar para tener una jubilación que le pudiera permitir el vivir sus últimos días de una forma digna, y ahora sin embargo están solos con sus pensamientos.

Y así es que hoy nos encontramos dos tipos de titulares: unos sobre juicios de corrupción y otros sobre personas mayores que fallecen en sus casas solos sin que nadie se entere o que han sufrido un incendio en casa con un brasero porque no podían pagar la calefacción…

¿Y cómo viven todos esos millones de impotentes que no se pueden beneficiar de La ley de Dependencia por los recortes que ha sufrido? ¿Cómo han llegado a esta situación límite?

  1. Las ínfimas subidas de las pensiones de los últimos años, han propiciado que los jubilados pierdan poder adquisitivo, sus ingresos cada vez están muy por debajo del porcentaje con el IPC anual.

  2. Personas mayores que por haber cotizado a la agraria, autónomos u otros regímenes especiales reciben una pensión mínima que ronda los 600€/mes

  3. La crisis hizo que muchos de sus hijos y nietos hayan perdido sus trabajos y tengan que vender su propia casa para sobrevivir de vuelta a casa de sus padres que a su vez los ayudan en su manutención (con sus ya por sí escasos ingresos)

  4. La crisis hizo que muchos jóvenes y desempleados consigan trabajos a media jornada o de corta continuidad que a su vez les aporta unos salarios más bajos y necesitan la ayudan de los abuelos para llegar a final de mes.

  5. La crisis hizo que muchos jóvenes y desempleados tuvieran que marchar a trabajar fuera para conseguir trabajo, quedando muchas personas mayores solas (este es uno de los casos más frecuentes que podemos encontrar)

  6. Muchos invirtieron sus ahorros en las famosas “preferentes” y lo han perdido todo…la mayoría sigue sin recuperarlo y sin embargo con sus propios impuestos han conseguido que rescaten a quienes les han hecho perder su dinero para que salgan a flote mientras quienes lo han perdido todo se hunden…

  7. Muchos aunque no tengan reconocido un grado de dependencia severa pero que sin embargo no se encuentran en condiciones de salud para realizar sus actividades de vida diaria, no se pueden permitir pagar una residencia ni siquiera ir a un centro de día.

  8. Muchos y en el caso opuesto al punto anterior..están en una residencia costeada en gran parte por sus hijos los cuales por sus trabajos no los pueden atender, y ellos preferirían no estar en una residencia porque su mente en completamente lúcida y les gustaría pasar sus días en su propia casa.

La lista de puntos podía ser mucho más larga, pero ahora solo cabe preguntarnos si ante una sociedad cada vez más envejecida, con una ley de dependencia recortada, donde hacerse un plan de pensiones no es una opción…porque la mayoría llega tan justo a final de mes que no podría pagarse un plan de pensiones, donde cada vez las parejas deciden tener menos hijos o directamente no tenerlos por la inseguridad laboral, donde todo está abocado a una población futura que llegue a la vejez sola…muchos nos preguntamos ¿es necesaria tanta inversión millonaria en Defensa, en tanques, para dejar de lado la Ley de Dependencia? ¿es que está previsto que nos ayude el ejército cuando seamos mayores y no nos valgamos por nosotros mismos?

Y por último, lo que más nos preocupa es la educación…cuando ves países europeos donde no hay un solo caso de corrupción y de haberlo rápidamente se toman medidas, cuando sabemos que la educación en casa es primordial para tener unos hijos con valores y principios cuando sean adultos, cuando vemos casos de jóvenes en los telediarios que hacen “gamberradas” y los titulares en seguida afirman que son jóvenes procedentes de familias “desestructuradas”, entonces ¿qué podemos esperar de estos jóvenes que nacieron bajo los titulares informativos de la corrupción?  entonces ¿estamos abocados a una futura sociedad corrupta donde los jóvenes de hoy ven que mientras sus abuelos no tienen ni para pagar la calefacción otros se hacen ricos a base de repartirse sus impuestos?

Cada día te encuentras con tantas situaciones de gente mayor, sola y sin poder llegar a fin de mes que todo esto abruma.

Salario Empleadas de Hogar Interna 2018

El salario de una empleada de hogar establecido para el año 2018, y teniendo en cuenta el Decreto del 16 de noviembre de 2011, tiene en cuenta la subida de el salario mínimo interprofesional de un 4% para 2018, publicado en el BOE el 30 de diciembre de 2017 y con entrada en vigor aplicable desde el 1 de enero de 2018.

Con esto, la empleada de hogar no puede percibir un sueldo inferior al salario mínimo interprofesional (SMI) y el establecido para el año 2018 es de 10.302,60 euros al año, que suponen 735,90€ mensuales en 14 pagas = 858,60€/mes (pagas incluidas), más la cotizaciones.

El salario mínimo se establece en 24,53€/día. Generalmente el salario para empleadas de hogar internas en el 2018 va desde 860€/mes.

El precio mínimo por hora establecido para empleadas externas por horas sueltas se establece para este año en un mínimo de 5,76 €/hora.

Además de los 860€ de salario, se suele tener en cuenta a la hora de pactar un salario con el trabajador, si el lugar de trabajo de la empleada de hogar interna está lejos de su domicilio, por ello el salario se podrá negociar con el trabajador teniendo en cuenta el desplazamiento o cuantos miembros de la unidad familiar hay en la vivienda en la que va a trabajar, muchas veces las empleadas internas suelen pactar el bono del autobús o transporte para su día de descanso. También en ocasiones, las empleadas y empleadores pactan acuerdos de salario en cuanto a días de descanso y festivos, incrementando así su salario.

Además, este colectivo dispondrá de dos pagas extraordinarias al año, de una mensualidad cada una de ellas (735,90€ cada una) que se pueden prorratear cada mes (858,60€ salario mensual con prorratas).

El sueldo en especie por manutención o alojamiento no podrá superar el 30% y el contrato con los trabajadores del hogar se formalizará por escrito, frente a la regulación anterior que permitía el contrato verbal.

Este salario tiene en cuenta las condiciones laborales según convenio de Empleadas de Hogar, pudiendo hacer otros acuerdos entre las partes en función de horas o días de más trabajadas.

El convenio de empleadas de hogar también recoge los 14 días festivos laborales, los cuales tienen derecho a descansar o bien si los trabajan se les abonarán a parte del salario.

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Por último voy a compartir una tabla salarial que se sabe sirve de referencia a muchos sectores relacionados con la ayuda a domicilio y empleo del hogar. Ésta tabla está aprobada por la Diptación de Valladolid junto a otras instituciones, está basada en en el RD 1620/2011 de 17 de Noviembre de empleadas de hogar y la vienen actualizando desde hace años, seguro que muchos la conocéis o tenéis de referencia, es la que más se ajusta a salarios razonables, sobre todo en lo referente a cuidadores de personas dependientes → Tabla salarial EH 2018

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