La Soledad de las personas mayores LGTB

Esta semana se celebra en Madrid el WorldPride 2017 la fiesta mundial del orgullo LGTB, los actos y noticias que memoran este evento consiguen que muchos reparemos en circunstancias en las que quizá nunca nos hayamos parado a pensar pero es una realidad, el LGTB existe y existió siempre y resulta increíble que en pleno siglo XXI todavía se hable de este tema como tabú, existan complejos, silencios, cuchicheos, señalizaciones, represalias y un sin fin de descalificaciones difíciles de entender. Tengo buenos amigos que pertenecen al LGTB y no veo donde otros pueden ver algún tipo de descalificativo hacia su persona, y lo que es más aun increíble es que a día de hoy haya situaciones como que  encontrar un trabajo sea para muchos un impedimento y tengan que esconder “esos detalles” de su vida para poder superar una entrevista laboral.

Entre lo más llamativo que pude conocer estos días fue un detalle en el que reconozco nunca había reparado pese a mi vínculo con los problemas de la Tercera Edad, una realidad que existe y que casi en silencio intentan llevar su vejez y su dependencia de la mejor forma que pueden, me refiero a las personas mayores LGTB. Su vida tuvo que ser un auténtico calvario, si hoy en día los jóvenes LGTB aun tienen que luchar por sus derechos, durante aquellos años tuvieron que enfrentarse a todo tipo de represalias incluso a ser repudiados en muchos casos por su propia familia. La única enfermedad (como muchos insisten en denominar en pleno siglo xxi) que realmente pudieron padecer es la angustia, la depresión que los sumía en la tristeza y la soledad de no poder disfrutar de su vida y de sus sentimientos de una forma plena como todos los demás, por miedo a las represalias.

Donde quiero llegar con esto, es que estos días he conocido la existencia de una Fundación de Ayuda a Domicilio, “Fundación 26 de Diciembre” que se dedica a ofrecer ayuda a domicilio y apoyo a personas mayores LGTB, después de escuchar una entrevista realizada por el programa El Intermedio donde entrevistan al presidente de esta Fundación, descubrimos una realidad que a muchos nos podía estar pasando desapercibida, como es su soledad aun por sí mucho mayor que la soledad generalizada de las personas mayores, ya que este colectivo siente la soledad añadida a los prejuicios sociales que todavía les rodean.

La mayoría de las veces envejecen sin el amparo de su propia familia porque se apartaron de ellos durante su juventud a causa del rechazo, en ocasiones tienen esa sensación de sentirse menospreciados cuando acuden a algún centro de servicios sociales a pedir ayuda, sufren en silencio el duelo al fallecer su pareja, y muchas circunstancias más que demuestran que su soledad y angustia es aún mayor que la sufren las personas mayores en general.

Podéis ver la entrevista completa realizada por El Intermedio en el siguiente vídeo, y escuchar de primera mano como fueron aquellos años de represión y del qué dirán para ellos:

 

 

Previsión ¿Quién cuidará de nosotros cuando seamos mayores?

Contínuamente salen estadísticas relacionadas de un modo u otro al rápido envejecimiento de la población, así es que en el año 2017 si hacemos un balance con todas esas estadísticas, podemos hacernos una idea de “qué nos tocará” en cuanto a nuestros cuidados cuando envejezcamos.

  • Estadísticas de Situación:

1.Las estadísticas del 2017 hablan del rápido envejecimiento de la población, indican que los fallecimientos de personas mayores ya dobla a la cifra de nacimientos.

2.Las estadísticas que analizan los resultados de la Ley de Dependencia, demuestran que esta ley no tiene capacidad para cubrir la necesidad de cuidado urgente de los dependientes y aun así solo se soluciona la mínima parte.

3.Estadísticas que nos dicen que muchos jóvenes formados marchan a trabajar fuera de nuestro país por falta de expectativas aquí.

4.Estadísticas que confirman que cada vez hay más personas mayores que viven solas, y a su vez muchas parejas que deciden no tener hijos.

5.Estadísticas que indican el aumento de pensionistas frente a la disminución de nuevos trabajadores o a la realización de nuevos contratos ” Subvencionados” por la seguridad social, lo que hace que muchas personas en edad de trabajar entren a formar parte de un sector que coloquialmente ya se conoce como “No Subvencionable” y que por motivos de edad (aun siendo jóvenes) tienen todavía más difícil encontrar trabajo, lo que hará que posiblemente No lleguen a cotizar los años necesarios para cobrar la jubilación. Resumiendo, que las arcas de la seguridad social están en total desequilibrio.

6.Estadísticas que muestran que los perceptores de ayudas sociales frente al número de pensionistas ya casi coinciden en número.

¿Qué nos dicen estas estadísticas de situación? Que el futuro de nuestras pensiones está actualmente al límite y aun si llegamos a cobrarla será de un importe inferior a tal y como son hoy en día.

  • Estadísticas de Preferencias:

1.Las estadísticas de preferencias de la población reflejan que a casi nadie le gustaría envejecer en residencias tal y como las conocemos hoy, aunque muchas ya se están adaptando a un modelo más familiar. Nos gustaría encontrar centros residenciales con un aspecto más familiar donde nos sintamos como en casa, sin batas blancas ni mobiliario que nos recuerde a un centro hospitalario a la espera de ver pasar nuestros últimos momentos.

2.Las estadísticas dicen que nos gustaría envejecer en nuestra propia casa, con una Ley de Dependencia que vele por nuestras necesidades reales y no sean parches ajustados a nuestro presupuesto.

3.Las estadísticas apuestan por las viviendas compartidas como buena idea de alternativa a la hora de envejecer.

  • Así se presenta la realidad futura a vistas de este 2017

Teniendo en cuenta las “Estadísticas de Situación actual” y las “Estadísticas de Preferencia”, podemos prever que:

1.Los centros residenciales están avanzando mucho en ofrecer cuidados que hacen sentir como en casa, personal que deja a un lado las batas blancas por las zapatillas o un mobiliario menos uniforme de da una sensación más acogedora y de bienestar.

2.El cohausing es una alternativa muy interesante de envejecer en comunidad compartiendo gastos y a la vez estando como en casa. Este método cada vez más asentado en países europeos se está dejando ver poco a poco en nuestro país y esperemos que llegue para quedarse.

3.Contar con un cuidador que nos cuide en casa (práctica más habitual en la actualidad), puede que vaya a ser sin embargo el modelo más complicado de encontrar en un futuro tal y como se visionan las cosas ahora, ¿por qué? porque las ayudas sociales y los recortes salariales hacen que muchos trabajadores dedicados al cuidado de personas mayores (tanto trabajadores internos como externos), hace que no les compense trabajar media jornada cuando los salarios precarios actuales de este sector son incluso inferiores al importe de alguna ayuda social que pueden recibir, lo que hace que si los contratan muchas veces solo para trabajar un mes se arriesguen a perder esa ayuda social, lo que hace que se replanteen muchas veces aceptar esos trabajos precarios.

  • ¿Qué opciones se deberían fomentar para que lleguemos a envejecer de una forma digna?

En una entrada anterior dábamos ideas de propuestas que hemos visto en algunas comunidades, como es la contratación de cuidadores dentro de un mismo edificio o comunidad de vecinos para que en la modalidad de turnos y compartiendo gastos, puedan atender las actividades básicas de las personas mayores que allí viven, viene a ser una especie de “cohausing” pero con una “vuelta de tuerca” más positiva, la posibilidad de envejecer en nuestra propia casa.

En esta entrada anterior “Ideas y Soluciones ante el envejecimiento de la población” recopilamos unas ideas que podrían ayudar a no visualizar un futuro tan complicado como el que ahora mismo se atisba si nos paramos a pensar en tal y como está la situación hoy ¿cómo serán nuestras opciones de cuidado cuando seamos mayores?

 

Libros recomendados para personas mayores

En una entrada anterior comentaba sobre “Los beneficios de la Lectura en la Tercera Edad” (ver aquí), y en esta ocasión qué mejor que hacer un recopilatorio de libros recomendados para personas mayores.

Se han seleccionado libros de lectura divertida, para que dentro de una lectura entretenida encuentren a su vez motivación y sentimientos positivos a través de estos libros inspiradores que detallo a continuación:

Yo de mayor quiero ser joven. Reflexiones de un chaval de 82 años, sin duda uno de los libros más divertidos que a los abuelos y abuelas les va a encantar leer. LEER Más..

Cuando el nido se queda vacíoUn libro muy entretenido en el que además encontrarán consejos para los momentos de incertidumbre que aparecen cuando los padres se quedan solos en casa al marchar sus hijos a hacer su propia vida. El libro está narrado en dos partes, uno desde el punto de vista de la esposa y otro desde el punto de vista del marido. LEER Más..

JubilARTE, el arte de Jubilarte. Un libro muy interesante y que servirá de apoyo para todas aquellas personas que acaban de jubilarse o que se encuentran próximos a hacerlo. Contado a través de la historia de 40 personas que a través de su propia experiencia ofrecen buenos consejos. LEER Más..

Guía buena salud mental en la Tercera Edad. Muchas personas mayores sufren depresiones con la llegada de la Tercera Edad, haciendo que se vuelvan pesimistas y cargadas de soledad, en este libro aprenderá a dejar fuera estos sentimientos. LEER Más..

Ejercicios de Estimulación cognitiva. En este libro podemos encontrar ejercicios de estimulación y mantenimiento cognitivo con el fin de retener momentos a largo plazo de una forma muy divertida y entretenida. LEER Más..

Manualidades Creativas para Mayores. Excelente libro de entretenimiento que ofrece más de 60 manualidades ocupacionales para fomentar el entretenimiento, la ocupación, la estimulación cognitiva, sensorial y motriz en las personas mayores. LEER Más..

Podéis encontrar más propuestas en el enlace ⇒ Libros para los Abuelos

 

Tablets y ordenadores para personas mayores

Las personas mayores también están en internet, pero muchas veces es cierto que el desconocimiento de las nuevas tecnologías para ellos hace que tengan una sensación de que sea todo un mundo complicado y de difícil manejo para ellos. Sin embargo adquiriendo tablets con unas características sencillas y de fácil manejo, así como la instalación de aplicaciones “app” que les faciliten la navegación, hará que en pocas horas encuentren en las nuevas tecnologías una compañía diaria muy estimulante.

Muchas personas nos cuentan que intentan enseñar a sus padres el uso de ordenadores y/o tablets para que puedan leer la prensa diaria, hablar por skype con sus nietos que viven lejos, suscribirse a publicaciones de una temática que les guste, ver fotos, leer y enviar e-mails, etc…, pero sin embargo desisten en el intento a los pocos minutos ¿a quién no le ha pasado entregar tu tablet a una persona mayor para enseñarle a manejarla y resultar casi imposible hacerle entender que no tiene que presionar tanto con el dedo para la función táctil…? a veces calcan tanto que se queda hasta la yema del dedo blanca de la presión.

Sin embargo, no hay que desistir, simplemente después de enseñarle a utilizar la pantalla táctil para que le pierdan el miedo, hay que buscar tablets indicadas para ellos y app que faciliten la navegación:

-TABLETS:

  • Buscaremos que tenga una pantalla de al menos 8″ pulgadas, de 10″ sería ideal, mejora la visibilidad y la accesibilidad.
  • Larga duración de la batería. A veces se compran tablets demasiado económicas pero la duración de la batería es de apenas 2 o 3 horas y esto hace que les desmotive estar cada poco buscando el cargador o tener que estar cerca de un enchufe.
  • Rapidez en la navegación, los dispositivos más lentos les hace perder interés.
  • Buena memoria interna para almacenar fotos, vídeos, etc..
  • Diseño adecuado para que los botones laterales no interfieran con las manos
  • Por supuesto wifi

Aquí podéis ver un modelo de tablet que hemos seleccionado que cumple estas y otras funciones adecuadas para el fácil manejo de personas mayores:

BQ Aquaris M10 ⇒Ver Precio y características

 

 

 

-ORDENADORES:

Si utilizan ordenadores de sobremesa o pc portátil (aunque las tablets aportan a diferencia de los ordenadores de sobremesa facilidad de movilidad para poder disfrutar de ella por toda la casa, fácil manejo y ligereza) pueden incorporar  aplicaciones que faciliten la navegación, así como aplicaciones para tener en una misma ubicación sus publicaciones o revistas favoritas:

  • Eldy. Se trata de un navegador web para la tercera edad que una vez instalado ordenada de forma sencilla los iconos más utilizados por ellos en la pantalla.
  • Flipboard. Interesante aplicación para que pueden tener de forma organizada sus publicaciones o revistas con contenidos de interés para ellos.

 

 

Cuidados de la piel en la Tercera Edad

La mayoría de nosotros no le damos a la piel el cuidado que requiere, sobre todo al cuidado facial que sufre la exposición diaria a agentes externos que tanto la perjudican, aunque no nos damos cuenta pero a la larga…pasa factura.

Cada vez estamos más concienciados de los perjuicios de los rayos solares, la polución, etc.., antes no se daba la importancia necesaria a utilizar la protección solar correcta en el rostro a la hora de salir de casa o al tumbarnos a tomar el sol, entonces nos parecía que eso nos daba un “tono de piel” muy saludable y bronceado, sin embargo estábamos dando rienda a la aparición de arrugas prematuras y a las manchas solares.

Lo fundamental es prevenir desde jóvenes con algunos hábitos básicos que utilizaremos también en la tercera edad, como son:

  • Limpieza de la cara antes de ir a dormir, utilizando productos suaves, sin parabenos y naturales. Si se utiliza jabón que sea suave y sin perfume.
  • Secar la cara con una toalla suave con pequeños toques, sin frotar.
  • Utilizar siempre crema hidratante con protección solar a partir de 20 spf para salir a la calle y a partir de 50 spf si se va a tomar el sol para broncearse.

Estos consejos básicos se utilizarán también en la tercera edad y además se añadirán otros consejos para tener en cuenta, ya que a partir de los 60 años aparece flacidez, descolgamiento por pérdida de colágeno, manchas solares, piel más seca, arrugas más frecuentes. Por ello, además de los consejos básicos citados anteriormente hay que añadir:

  • Aplicar crema hidratante por la mañana después de limpiar la cara, que contenga activos propios para la piel madura (calcio, soja, ácido hialurónico, etc..), con efecto reafirmante, antiflacidez y con protección solar.
  • Aplicar antes de acostarse una crema nutritiva para regenerar la piel y la nutra en profundidad.
  • Aplicar una vez a la semana alguna mascarilla nutritiva rica en aceites como rosa mosqueta, argán o karité.
  • Aplicar las cremas también en el cuello y escote, sobre todo por la noche que es cuando procuraremos aplicar la crema con un masaje que ocupe rostro, cuello y escote.

A continuación podéis ver unos vídeos muy efectivos sobre cómo aplicar las cremas con un masaje para aumentar su efectividad.

1.Vídeo masaje Antienvejecimiento en 5 minutos

2.Vídeo masaje Completo Antienvejecimiento con efecto Drenaje Linfático

En el siguiente enlace podéis encontrar productos que ayudan al cuidado facial diario en la piel madura “Cuidados Faciales”.

 

Oferta de empleo Empleo en Asturias

1. Se necesita Empleada de hogar/Canguro para trabajar en Las Campas – Oviedo, Asturias, para realizar tareas de hogar (no hay que cocinar) y cuidado de 2 niños en edades de 4 y 6 años. Para trabajar durante el verano desde el 20 de junio hasta el 31 de agosto, en horario de 8:30 a 14:30 de lunes a viernes. Datos de contacto

2. Se recogen solicitudes de empleo para bolsa de trabajo de trabajadores con Certificado Profesional cualificado para trabajar en instituciones y domicilios. Datos de contacto

*Os puede interesar “Datos imprescindibles que deben aparecer en un CV de empleo doméstico y Ayuda a Domicilio”

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Revista S3E Junio 2017

Edición de la 2ª publicación de “S3E, Disfrutando la Tercera Edad”, en esta edición encontraréis los siguientes temas de interés:

-Vida Saludable: Desayuno saludable en la Tercera Edad

-Moda y Belleza: Cremas faciales + 60

-Psico Prevención: 10 consejos para anticiparse a la jubilación

-Recetas Saludables: Muffins o magdalenas de coco ligeras

-Propuestas Ocio: La Alberca, Valle de las Batuecas

Comos siempre os recordamos que solo tenéis que “pinchar” sobre la imagen de portada que os aparece abajo para comenzar a leer esta 2ª publicación, recordar que desde este formato podéis ampliar la revista a tamaño de pantalla completa (abajo os dejo una foto orientativa de cómo hacerlo) y así os resultará más cómodo leerla. Esperamos os gusten los contenidos elegidos!

S3E – Publicación nº 2 – Junio 2017

En la imagen de abajo podéis ver como ampliar la imagen para ver la publicación a pantalla completa:

 

 

Condiciones Laborales Empleadas de Hogar 2017

Antes de contratar a una empleada de hogar interna o externa, es fundamental conocer las condiciones laborales de las empleadas de hogar, ya que durante la entrevista se van a enfrentar a preguntas referentes al salario, días de descanso, etc..

En nuestras selecciones de personal de hogar entregamos siempre una guía informativa sobre las condiciones laborales de empleadas de hogar donde podrán resolver cualquier duda. Pero a modo resumen y como detalles principales a tener en cuenta:

-Salario: Desde 826€ mensuales para empleadas de hogar internas y para externas a jornada completa. Ver más información detallada del salario en el siguiente enlace “Salario empleadas de hogar 2017”.

-Seguridad Social: El seguro social del hogar tiene un régimen especial de empleadas de hogar, que se agrupa en tramos de cotización en función del salario que perciba. Podéis ver más información detallada sobre la cotización de empleadas de hogar para 2017 en el siguiente enlace “Cotización Empleadas de Hogar 2017”.

-Descanso semanal: En el caso de trabajadoras internas, disponen de 36 horas (preferiblemente consecutivas) de descanso semanal. Durante la jornada diaria dispondrán de 2 horas de descanso o respiro. Descanso entre jornadas 12 horas.

-Festivos: Las condiciones laborales del hogar recogen los 14 festivos anuales del calendario laboral, que se puede negociar entre las partes si los descansan o si lo trabajan y lo cobran aparte del salario.

-Vacaciones: Disponen de 30 días de vacaciones anuales de los cuales al menos 15 días deben ser consecutivos y los otros 15 a concertar. Deben ser comunicadas y concertadas con al menos 2 meses de antelación o aviso.

Estos son los puntos básicos y fundamentales a conocer antes de contratar una empleada de hogar. Para más información podéis solicitar una consulta personalizada en “Asesoramiento”.

 

Esos adelantos que sorprendieron a las abuelas y que ahora no ansiamos tanto

Todos reparamos en los grandes cambios que vivimos en los últimos años con intención de facilitarnos la vida y el día a día, eso a lo que nuestros abuelos llamaban “esos adelantos” y que tanto los sorprendían, como pudo ser la llegada de la televisión, la lavadora o los robots de cocina entre tantos y tantos inventos que vivimos en la historia reciente, y es que no hay que ir muy lejos para encontrar el origen de estos inventos, por ejemplo, después de siglos y siglos de lavar a mano que la lavadora llegara a las casas fue hace apenas 50 años, allá por los años 60 empezaban a sorprender a nuestras abuelas.

Lo curioso es que todos “esos adelantos” vinieron para quedarse a la par que estos últimos años la enfermedad del siglo XXI, el estrés, también vino para quedarse. Actualmente se trabaja en muchos estudios que relacionan el estrés con la falta de actividad, la monotonía, el aislamiento social o el sedentarismo son una fuente de problemas emocionales, y la pregunta que se hacen es si realmente la llegada de todas esas “máquinas” o “adelantos”  (que por cierto benditos sean!) están llegando a un punto de retorno.

Hace unos días veía una noticia que también me hizo pensar sobre esto, hablaba de las Lavanderas de Valleseco en Gran Canaria, como podéis ver en el enlace es un pequeño reportaje donde un grupo de mujeres de todas las edades del pueblo cuentan sus motivos para seguir lavando la ropa a mano en los lavaderos cuando todas tienen su lavadora en casa, aparte de que coinciden en que la ropa puede quedar más limpia, la respuesta clave está en que es un modo de hacer vida social con sus vecinos sobre las cosas cotidianas además de relajarse y eliminar tensiones. No se trata de dar a entender que lavar a mano es una maravilla, dios bendiga a las lavadoras industriales! si no lo que trata es de analizar cómo el ejemplo de lavar a ropa nos indica que eliminaba tensiones, nos sacaba de estar pegados al otro gran invento (la caja tonta), se hacía vida social, se practicaba la risoterapia, el móvil no sonaba constantemente ni estaban pendientes del watshap.

Y ahora nosotros pensamos al igual que las abuelos decían “vaya adelantos”! “cuánto trabajamos en nuestros tiempos”!, ahora nosotros mientras llegamos a casa después de trabajar a las tantas y encontramos ese momento para sentarnos unos minutos ante la caja tonta “para intentar relajarnos” y a la vez que suena la lavadora de fondo, cuántas horas pasamos al día al teléfono, cuántos watshap de trabajo sin contestar, cuántos mails que contestar mañana, echar un vistazo a la agenda y…qué curisoso… a la vez que pensamos en todos esos cambios que nos gustaría hacer en nuestra vida:

-Cambiar la elíptica del gimnasio por una ruta de senderismo donde sentir el sol y la naturaleza.

-Soñar con una escapada para el fin de semana a una zona rural donde no haya cobertura…!

-Sembrar y cosechar tu propio huerto (aunque sea un mini en la terraza o en la ventana del salón..)

-Cambiar la caja tonta en casa por acudir a certámenes, museos rurales o eventos que nos aporten cosas nuevas.

-Dedicar la tarde de esos sábados que llueve a cocinar en casa tirando del Mª Luisa, sin prisa y con una concentración absoluta, adiós a la comida rápida, fácil, envasada e industrial (y por cierto poco saludable).

-Tejer, buscar un hobby, manualidades como hacer punto o ganchillo que nos relaje.

-Sacar la ropa de la lavadora y lavarla a mano…bueno no, eso no! (vamos a eliminarlo de la lista aunque no dudo que sea una buena terapia).

Curiosamente muchas de esas actividades de la lista nos las aconsejan los médicos del siglo XXI para mantenernos sanos tanto física como emocionalmente, cosas que hacían nuestros abuelos a mano, cosas que nosotros veíamos como un atraso y ellos veían en cambio como un adelanto, como dice el título de esta entrada “Esos adelantos que sorprendieron a las abuelas y que ahora no ansiamos tanto”

 

Revista S3E Mayo 2017

Presentamos la PRIMERA edición de nuestra nueva publicación mensual online que podéis descargar cada mes desde nuestro blog en el apartado Revistas!

Esta publicación viene cargada de contenidos orientados para la Tercera Edad, porque ellos también están en internet y queremos ofrecerles contenidos de interés, donde encontrarán desde apartados de Alimentación, Prevención, Ocio (este mes como punto de partida, Oviedo) y también un apartado de Moda y Belleza ¿por qué no? porque nunca es tarde para hacer cambios saludables en nuestra vida!

Y sin más preámbulos os dejamos la primera publicación para que la podáis leer en formato digital, solo tenéis que “pinchar” sobre la imagen de portada que os aparece abajo para descubrirla, recordar que desde este formato podéis ampliar la revista a tamaño de pantalla completa (abajo os dejo una foto orientativa de cómo hacerlo) y así os resultará más cómodo leerla.

Y antes agradecer una y mil veces a todos los que colaboráis en esta aventura, aportando contenidos, dando ideas, sin vosotros no sería posible!

S3E – Publicación Nº1 – Mayo 2017

En la imagen de abajo podéis ver como ampliar la imagen para ver la publicación a pantalla completa: